Диетические рецепты блюд

Вкусные и полезные блюда по диетическим рецептам актуальны при любом питании. Кушать и готовить здоровую пищу одно удовольствие и залог стройной фигуры!

5 лучших диетических десертов

Как преодолеть тягу к сладкому во время диеты? Подборка лучших рецептов десертов для похудения. Блюда из фруктов и ягод позволят поддерживать себя в форме.

5 лучших рецептов диетического печенья

Рецепты овсяного печенья: с ананасами, с яблоками. Как приготовить диетический творожный десерт? Полезное лакомство к чаю: цельнозерновое, галетное.

Ужины от спортсменок фитнес-бикини

Что готовят на ужин спортсменки фитнес-бикини? Топ-10 низкокалорийных блюд. Во время диеты. Для похудения. Сушка. Рецепты приготовления. Спортивное питание

Что приготовить в пост
Что приготовить в пост

Оригинальные блюда во время поста. Диетические рецепты приготовления. Низкокалорийные продукты. Ленивые роллы. Манты из тыквы. Колбаса из гороха

Чем питаются монахи во время поста
Чем питаются монахи во время поста

Чем питаться в Великий пост, чтобы рацион был разнообразным? Рецепты постных блюд от монахов. Бобовые. Зерновые. Грибы. Кокосовое молоко. Десерты и выпечка.

Диета на супах
Диета на супах

Основные правила питания. Рецепты диетических супов: из фасоли и свежих шампиньонов, из сладкого перца и тыквы, с сельдереем. Недостатки и противопоказания.

Ленивая овсянка в банке для похудения
Ленивая овсянка в банке для похудения

Как приготовить ленивую овсянку в банке? Несколько рецептов. С творогом и семенами льна. С отрубями и джемом. С яблоком и корицей. Калорийность

Греческий йогурт для похудения
Греческий йогурт для похудения

Греческий йогурт диетологи считают лучшим продуктом для похудения. Полезные свойства. Высокая питательность. Низкая калорийность. Много кальция и белка.

Обеды от спортсменок фитнес-бикини

Диетические обеды от спортсменок фитнес-бикини. Рецепты низкокалорийных блюд. Для похудения. Спортивное питание. Салат с рукколой

Диетические рецепты от девушек фитнес-бикини

Топ 10 низкокалорийный рецептов от спортсменок фитне-бикини. Питание для похудения. Роста мышц. Десерты. Блинчики. Легкое приготовление. Список продуктов

Завтраки девушек фитнес-бикини

Что едят на завтрак девушки фитнес-бикини? Диетические рецепты блюд. Низкокалорийные. Каши. Сырники. Блинчики. Легкое приготовление. Спортивное питание

Десерты спортсменок фитнес-бикини

Что готовят на десерт спортсменки фитнес-бикини? Диетические сладости. Низкокалорийные рецепты. Шоколадные кексы. Творожная запеканка. Шарлотка. Желе. Зефир

Как приготовить варенье на фруктозе?
Как приготовить варенье на фруктозе?

Как приготовить диетическое варенье? Рецепт на фруктозе. Для больных диабетом. Сахарозаменители для похудения. Низкокалорийный десерт на сукразите

Как приготовить овсяноблин
Как приготовить овсяноблин

Овсяноблин для правильного питания. Рецепты приготовления. Творожный. Традиционный. Шоколадный. С сухофруктами. Постный. Калорийность. С начинкой

Низкокалорийные роллы Калифорния
Низкокалорийные роллы Калифорния

Могут ли роллы Калифорния быть диетическими? По рецепту Дюкана. Низкокалорийные. Японская кухня. Состав: яйцо, огурец, крабовое мясо. Приготовление майонеза

Салат Первые снежинки
Салат Первые снежинки

Легкий салат Первые Снежинки на праздничный стол. Легкий рецепт приготовления. Ингредиенты: куриное мясо, яйцо, виноград, сыр, орехи грецкие, сметана

Тирамису кофейный
Тирамису кофейный

Кофейный тирамису на десерт. Диетический рецепт. Легкое приготовление. Питание для похудения. В составе геркулесовые хлопья. Какао. Сухофрукты. Корица

Бисквитный пирог Тирольский
Бисквитный пирог Тирольский

Вкусный бисквитный пирог Тирольский. Ингредиенты: яйцо, сахарозаменитель, мука, желе, кукурузный крахмал. Рецепт приготовления заварного крема. С ягодами. 

Куриный салат в запеченном помидоре
Куриный салат в запеченном помидоре

Помидоры, фаршированные куриным салатом. Диетическая закуска. Легкое приготовление. Для похудения. В составе томаты, огурцы, чеснок, сметана, орегано

Диетический мясной хлеб
Диетический мясной хлеб

Диетический мясной хлеб для похудения. Легкое приготовление. Состав: постный говяжий фарш, сельдерей, томатная паста, базилик, специи. Низкокалорийный

Шпинатный рулет
Шпинатный рулет

Вкусная и полезная закуска. Шпинатный рулет. В составе: яйца, молоко, творог обезжиренный, семга. Для запекания в духовке. Диетический. Легкий рецепт

Яйца, фаршированные креветками
Яйца, фаршированные креветками

Закуска к праздничному столу. Яйца, фаршированные креветками. Диетическое блюдо. Низкая калорийность. По рецепту Пьера Дюкана. В составе горчица и уксус

Рецепт Воды Сасси
Рецепт Воды Сасси

Бодрящий напиток Вода Сасси очищает и тонизирует во время диеты. Низкокалорийный продукт. Состав: огурец, лимон, мята, корень имбиря. Польза и вкус

Запеканка мясная с тыквой и тимьяном
Запеканка мясная с тыквой и тимьяном

Мясная запеканка для похудения. С тыквой и тимьяном. Фарш из постной говядины, сыр, специи, томаты. Легкий рецепт приготовления. Диетическое блюдо

Рецепт свекольника
Рецепт свекольника

Диетический суп, свекольник. По рецепту Пьера Дюкана. Низкокалорийный. Очищение организма. Ингредиенты: огурец, яйцо, редис, минеральная вода. Для похудения

Заливные яйца с ветчиной
Заливные яйца с ветчиной

Вкусная закуска к новогоднему столу по рецепту Пьера Дюкана - заливные яйца с ветчиной. Яркое праздничное блюдо. Легкое приготовление. Баланс КБЖУ

Теплый салат с индейкой и сладким перцем
Теплый салат с индейкой и сладким перцем

Низкокалорийный теплый салат с индейкой и сладким перцем. Во время диеты. Вкусная Закуска. В составе морковь, листья салата, помидоры черри. Для похудения

Яйца в корзине из томатов
Яйца в корзине из томатов

Корзинки из томатов. Фаршированные яйцами. Диетическая закуска. На праздничный стол. С зеленью. Легкое приготовление. Низкокалорийные. Для похудения

Торт морковный
Торт морковный

Диетический торт - оранжевое настроение. Морковный десерт к чаю. Низкая калорийность. Состав: мука из геркулеса, отруби, яблоко, йогурт, творог, малина, мед

Французский суп с сыром и гренками
Французский суп с сыром и гренками

Легкий рецепт французского супа. Ингредиенты: куриная грудка, плавленный сырок, морковь, приправа, оливковое масло, гренки. Во время диеты. Низкокалорийный

Салат с креветками и авокадо
Салат с креветками и авокадо

Диетический рецепт салата. С креветками, авокадо, огурцом, зеленью, оливковым маслом и соком лимона. Низкокалорийная закуска. К праздничному столу

Рыбный суп
Рыбный суп

Диетическое первое блюдо для похудения. Суп с рыбными консервами по рецепту Пьера Дюкана с лавровым листом и зеленью. Низкая калорийность

Диетическая шаурма
Диетическая шаурма

Диетическая шаурма. Для похудения. Правильное питание. Низкокалорийные продукты. Лаваш, куриное мясо, капуста, огурцы, томаты, карри, йогурт. Легкий рецепт

Соленый напиток из йогурта Намкин Ласси
Соленый напиток из йогурта Намкин Ласси

Низкокалорийный соленый напиток из йогурта Намкин ласси. Рецепт ведического питания. В составе семена кумина, сок лимона, мята. Для похудения. Диетический

Омлетный рулет
Омлетный рулет

Легкий рецепт омлетного рулета. Низкокалорийный перекус. Ингредиенты: яйцо, фарш из постного мяса, зелень, сыр Моцарелла, берец болгарский. Во время диеты

Суп с овсяными отрубями
Суп с овсяными отрубями

Суп с овсяными отрубями. Диетическое первое блюдо. Рецепт Пьера Дюкана. Ингредиенты: куриное филе, лук, яйцо, зелень, специи. Низкая калорийность

Сырники в духовке
Сырники в духовке

Диетические сырнике в духовке. Для правильного питания. Низкокалорийное блюдо на завтрак. Десерт. Обезжиренный творог, хлопья геркулес, изюм, корица, имбирь

Томаты, фаршированные омлетом
Томаты, фаршированные омлетом

Диетическое блюдо от Пьера Дюкана. Томаты, фаршированные омлетом. В состе яйца, лук и обезжиренное молоко. Низкокалорийный продукт. На праздничный стол

Итальянская фриттата
Итальянская фриттата

Чем побаловать себя сидя на белковой диете? Приготовьте итальянскую фриттату. Простой рецепт, вкусное и полезное блюдо. Баланс КБЖУ. Рекомендации

Суп с креветками китайский
Суп с креветками китайский

Питательный и при этом низкокалорийный суп с креветками и шампиньонами по рецепту китайской кухни порадует тех кто сидит на диете. Легкое приготовление

Печенье медовое с гречневой мукой
Печенье медовое с гречневой мукой

Вкусное медовое печенье с гречневой мукой. Диетический рецепт. Легкое приготовление. Низкокалорийный десерт. Висок ыпечка. В составе ржаные отруби, кунжут

Закуска свекольная по-польски
Закуска свекольная по-польски

Хочется приготовить что то оригинальное и вкусное? Попробуйте необычную закуску свекольную по-польски с креветками и сливками! Можно подать на Новый Год

Суп минестроне итальянский
Суп минестроне итальянский

Вкусное и оригинальное обеденное блюдо - итальянский суп минестроне с фасолью, сельдереем, цуккини и томатами. Низкая калорийность. Подходит во время поста

Мусака греческая
Мусака греческая

Во время диеты вкусное греческое блюдо. Мусака по рецепту Пьера Дюкана. Низкокалорийное. Ингредиенты: баклажан, говяжий фарш, томатная паста, лук, сыр

Диетическое пирожное Картошка
Диетическое пирожное Картошка

Диетический вариант пирожного Картошка. От Пьера Дюкана. Низкокалорийный десерт. В составе мука из отрубей. Творог обезжиренный, какао, яйцо. Легкий рецепт

Мороженое Фруктово-творожная фантазия
Мороженое Фруктово-творожная фантазия

Оригинальное фруктово-творожное мороженое. Диетический десерт. Низкая калорийность. Легкое приготовление. Состав: мед, фрукты, корица, орешки. Без сахара

Рулет мясной низкокалорийный
Рулет мясной низкокалорийный

Низкокалорийный рулет с мясом. Диетическая закуска. Для похудения. Состав:куриное филе, лук, специи. Легкий рецепт бисквита. Обезжиренный творог. Без сахара

Кальмары маринованные
Кальмары маринованные

Диетическое блюдо - маринованный кальмары. С лимонным соком, зеленью петрушки, чесноком и специями. Содержит перец чили. Низкая калорийность

Салат куриный с грейпфрутом
Салат куриный с грейпфрутом

Диетический салат с курицей и грейпфрутом. Для похудения. Низкокалорийная закуска на праздничный стол. В составе перец чили, мята, лимон. С оливковым маслом

Суп-пюре из брокколи
Суп-пюре из брокколи

Суп-пюре из брокколи на обед. Диетическое блюдо. Низкокалорийные гренки. Легкое приготовление. Бульон из овощей. Чеснок. Кешью. Специи. Овсяные отруби

Оригинальные кексы
Оригинальные кексы

Оригинальные кексы с куриной грудкой и творогом. Диетическая закуска. Низкая калорийность. С зеленым горошком, цветной капустой, куриным яйцом и специями

Чипсы оригинальные из лаваша
Чипсы оригинальные из лаваша

Низкокалорийные чипсы из лаваша. Во время диеты. Ингредиенты: тонкий хлеб, нежирная сметана, сыр, яйцо, специи, чеснок. Легкое приготовлеие. Для перекуса

Биточки морковные
Биточки морковные

Вкусные морковные биточки. Рецепт Пьера Дюкана. Можно во время диеты. Игредиенты: отруби, обезжиренный творог. Не содержит сахар. Низкая калорийность

Кальмары с начинкой из грибов
Кальмары с начинкой из грибов

Детическая закуска на праздничный стол - маринованные кальмары. Начинка из грибов, сыра, зелени. С соевым соусом. Легкое приготовление. Низкая калорийность

Куриные рулеты
Куриные рулеты

Диетические куриные рулеты. Низкая калорийность. Легкое приготовление. В составе растительное масло, чеснок, зелень, перец. зеленый лук. Варианты рецепта

Шоколадно-овсяный кекс
Шоколадно-овсяный кекс

Побалуйте себя во время диеты. Низкокалорийный шоколадно-овсяный кекс. В составе яйца, отруби, какао, корица. С сахарозаменителем. В микроволновой печи

Воздушные вафли с лимонным вкусом
Воздушные вафли с лимонным вкусом

Диетический десерт от Пьера Дюкана - воздушные вафли с лимонным вкусом. Список ингредиентов: яйца, обезжиренный творог, крахмал. Не содержит сахара

Суп с овощами
Суп с овощами

Суп с овощами для правильного питания. Диетическое первое блюдо. Низкокалорийное. Томаты, болгарский перец, морковь, сельдрей, капуста. Для похудения

Тортилья
Тортилья

Низкокалорийная испанская тортилья на завтрак. Простые ингредиенты. Картошка, яйцо, лук, зеленый горошек, растительное масло, специи. Легкое приготовление

Творожный чизкейк с ягодами
Творожный чизкейк с ягодами

Низкокалорийный творожный чизкейк. Десерт во время диеты. Легкое приготовление. Состав: овсяная крупа, яйца, творог, желатин, ягоды. Не содержит сахара

Куриный салат
Куриный салат

Вкусный куриный салат с виноградом, орехами, сельдереем. Диетический рецепт сметанного соуса. Низкая калорийность. На праздничный стол. Легкое приготовление

Говяжья вырезка в цитрусовом маринаде
Говяжья вырезка в цитрусовом маринаде

Оригинальное праздничное блюдо с необычным вкусом - говяжья вырезка в цитрусовом маринаде с чесноком и специями. Низкая калорийность. Можно во время диеты

Веселый тортик Зебра
Веселый тортик Зебра

Веселый торт Зебра. Диетический десерт. На праздничный стол. В составе обезжиренный творог, изюм, желатин, какао, мед. Низкокалорийный. Легкий рецепт

Чечевица с овощами, запеченная в духовке
Чечевица с овощами, запеченная в духовке

Чечевица, запеченая с овощами. Вегетарианское блюдо. Легкое приготовление в духовке. Низкая калорийность. Простые ингредиенты. Кабачок, томаты, сыр фета

Индийское мороженое Кулфи
Индийское мороженое Кулфи

Побаловать себя во время диеты поможет простой рецепт приготовления индийского мороженого Кулфи. Обезжиренное молоко и фисташки. Низкая калорийность

Слоеный пирог
Слоеный пирог

Слоеный пирог для правильного питания. Легкий рецепт. Диетический состав продуктов. Низкокалорийный. Грибы, бурый рис, цельнозерновая мука, кефир, фасоль

Десерт бананово-сливочный
Десерт бананово-сливочный

Диетический бананово-сливочный десерт. Низкая калорийность. Для похудения. Сок лимона, мед, яйцо, обезжиренный творог и йогурт. Легкое приготовление

Лазанья творожная с мясом
Лазанья творожная с мясом

Оригинальный вариант мясной лазаньи с творогом. Легкое приготовление. Низкокалорийное блюдо. Во время диеты. В составе куриное филе, грибы, томаты

Желтый перец, фаршированный
Желтый перец, фаршированный

Желтый перец, фаршированный гречневой крупой. С сыром. Низкокалорийное блюдо. В духовке. Морковка, куркумаыр. Сыр адыгейский, зелень, горчица, специи

Кексы
Кексы

Диетические кексы по рецепту Пьера Дюкана. Низкокалорийный продукт. Ингредиенты: отруби, обезжиренное молоко, яйца, корица. Легкое приготовление

Салатик Нежность
Салатик Нежность

Легкий салат Нежность. Для диетического питания. Рецепт приготовления. Ингредиенты: зернистый творог, крабовые палочки, обезжиренный йогурт, томаты, зелень

Штрудель классический яблочный
Штрудель классический яблочный

Штрудель с яблоком. Легкий рецепт приготовления. Низкокалорийный десерт. В составе изюм, орехи грецкие, корица, лимонный сок, Без сахара. Для похудения

Рататуй диетический
Рататуй диетический

Рататуй диетический для похудения. Правильное питание. Кабачки, чеснок, помидоры, тимьян. Рецепт соуса. С сыром моцарелла. Базилик. Болгарский перец

Круассаны
Круассаны

Диетические круассаны без использования муки. По рецепту Пьера Дюкана. Низкокалорийный десерт. Ингредиенты: яйца, крахмал, ванилин. Не содержит сахара

Куриные нагетсы
Куриные нагетсы

Можно ли куриные нагетсы во время диеты? Да, если они приготовлены по рецепту Пьера Дюкана. В составе обезжиренный кефир и отруби. Низкокалорийный продукт

Цыпленок с эстрагоном
Цыпленок с эстрагоном

Блюдо для праздничного стола. Цыпленок с эстрагоном. По рецепту Пьера Дюкана. Низкая калорийность. В составе чеснок и специи. Можно во время диеты

Торт Наполеон диетический
Торт Наполеон диетический

Во время диеты можно позволить себе низкокалорийный торт Наполеон. Ингредиенты: мука, ряженка, варенец, яйцо, отруби, жидкий мед. Легкое приготовление

Теплый салат с грибами и помидорами
Теплый салат с грибами и помидорами

Легкий диетический салат с грибами, помидорами и зеленью подойдет к любому столу в качестве закуски. Простой рецепт приготовления. Низкая калорийность

Куриный рулет Мраморный
Куриный рулет Мраморный

Легкий рецепт рулета Мраморный по Дюкану. Список продуктов: куриное филе, желатин, чеснок, специи. Низкокалорийный диетический продукт. Польза и вкус

Крабовые шарики
Крабовые шарики

Крабовые шарики - оригинальная закуска для праздничного стола. Легкий рецепт приготовления. Ингредиенты: сыр плавленный, яйцо, чеснок. Низкая калорийность