Бег

Как говорится в здоровом теле – здоровый дух. Представьте себе, вы каждый день сидите за компьютером, а потом пару часиков смотрите любимые сериалы, лежа на диванчике и так хочется чего-то пожевать…. Что же вы получите через пару месяцев, какой будет результат ваших страданий?А вот если вы будете себя настраивать и заставлять себя пробежаться 3-4 раза в неделю, то вы разовьете в себе...

Продолжим тему «похудеть с помощью бега». Рассмотрим вопросы, как действует бег на наши внутренние органы.Начнем с того, что бегом нужно заниматься постоянно и систематически. Для этого стоит только начать, а потом втягиваешься и уже не можешь жить без утренней или вечерней пробежки. Если ты начала бегать, ты становишься более выносливой не только физически, но и эмоционально. И здоровье...

Уверенна, что летом лучший способ похудеть это — бег!Кстати люблю бегать, только, самое важное обмотаться пленкой, одеть ласины и маечку легенькую, а также обязательно намазаться кремом от целлюлита, в моем случае это реконгем.Лучше всего чередовать бег с фитнесом в виде аэробики или бодифлекса (пилатеса, шейпинга, силовых), кому что по душе.В смысле вечером пойти на тренировку.Почему...