Правильное питание

Мария Шукшина. Секрет статной фигуры

Мария Шукшина не любит спорт. Актриса предпочитает плавание и пешие прогулки. Правильное питание. Ежедневное меню. Банные процедуры. Рецепт скраба для тела

Фитнес мама Симона Гейтли и ее пятеро детей

Симона Гейтли - пять детей в 35 лет и ни капли лишнего жира! Как фитнес-маме удается сохранять такую стройную фигурку? Тренировки и рацион на каждый день.

ПП меню на неделю для похудения

Избавляться от лишнего веса нужно только с помощью полезного рациона. Примерное меню на неделю. Правила здорового питания. Соблюдение дневной нормы калорий.

Пищевая зависимость

Причины развития пищевой зависимости и методы борьбы с ней. Опасность для похудения и психологическая помощь. Еда как заменитель счастья. Полезное видео.

Анна Грачевская. Интервью с популярной телеведущей похудение
Анна Грачевская. Интервью с популярной телеведущей

Интервью с Анной Грачевской. Откуда недовольство своим телом? Как удалось справиться с анорексией и булимией? Как питается сейчас? Массаж и спорт. Проекты.

Новый год в ресторане

Решили встретить Новый Год в ресторане? Советы как подготовится к празднику для тех кто сидит на диете. Как весело провести время и не растолстеть?

История похудения Елены Сезёмовой на 10 килограмм. Диета БУЧ

Советы профессионального тренера Елены Сезёмовой для похудения на 10 кг. Фото до и после. Диета белково-углеводного чередования и интенсивные занятия в зале

История похудения Марины Шемякиной на 24 килограмма. Ужин в 15.00

Как похудела Марина Шемякинана 24 кг. Фото до и после. Стресс и лишний вес. Ужин в 15.00. Правильное питание и спорт. Безуглеводный рацион

История похудения Валерии Карташевой рацион
История похудения Валерии Карташевой на 38 кг. Правильное питание

Как похудеть на 38 килограмм? Подружиться со спортом. Научиться питаться правильно. Смена рациона. Соблюдение баланса БЖУ, подсчет калорий. Сильная мотивация.

История похудения Анастасии Шестак на 22 кг. Импровизированное ПП. Кардионагрузки

История похудения Анастасии Шестак. Минус 22 кг. Фото до и после. Импровизированное ПП. Большие кардионагрузки. Проблемы со здоровьем и рациональный путь

История похудения Екатерины Гимаевой на 10 килограммов. Диета на пару с подругой

История похудения Екатерины Гимаевой. Минус 10 кг. Фото до и после. Диета напару с подругой. Правильное питание - примерный рацион. Вечерние пробежки

История похудения Татьяны Рейт на 18 килограммов. Спорт, правильное питание

История похудения Татьяны Рейт. Минус 18 кг. Фото до и после. Любовь как мотивация. Спорт и правильное питание. Бег по утрам и вечерам и примерный рацион.

История похудения Анастасии Щитович на 35 кг. Правильное питание и спорт

История похудения Анастасии Щитович. Минус 35 кг. Фото до и после. Лишний вес с детства. Беременность и роды. Мотивация. Правильное питание и спорт

Мария Берсенева. Интервью с популярной актрисой правильное питание
Мария Берсенева. Интервью с популярной актрисой

Интервью с Марией Берсеневой. Популярная актриса. Знакома ли проблема лишнего веса? Сложно ли питаться правильно? Какие продукты присутствуют в рационе? Спорт.

Екатерина Оксенюк. Интервью с ведущим специалистом по снижению веса правильное
Екатерина Оксенюк. Интервью с ведущим специалистом по снижению веса

Интервью с Екатериной Оксенюк. Почему стала диетологом? Что такое правильное питание? Каким должен быть рацион? Как избавиться от пищевой зависимости?

История похудения Марии Литуновой на 7 кг. Мотивация и физические нагрузки

История похудения Марии Литуновой на 7 кг. Фото до и после. Мотивация. Физические нагрузки и правильное питание. Вдохновляющий результат. Рацион питания

История похудения Евгении Матери на 62 кг. Правильное питание, минимум срывов

История похудения Евгении Матери. Минус 62 кг. Фото до и после. Мотивация. Правильное питание, минимум срывов. Примерный рацион. Страничка вконтакте

Егор Холявин. Интервью с экс-участником телепроекта Дом-2 питание
Егор Холявин. Интервью с экс-участником телепроекта Дом-2

Интервью с Егором Холявиным. Давно ли страдал от излишнего веса? Как удалось похудеть? Отношение к спорту. Каккого принципа питания придерживается? Рацион.

История похудения Юлии Дмитриевой на 20 килограммов. Правильное питание. Занятия с тренером

История похудения Юлии Дмитриевой. Минус 20 кг. Фото до и после. Правильное питание - нет диетам! Занятия с тренером. Рецепты в борьбе с лишним весом

История похудения Ирины Кудиновой на 18 килограммов. Система минус 60. Срывы в питании

История похудения Ирины Кудиновой. Минус 18 кг. Фото до и после. Система минус 60. Срывы в питании. Первые успехи и стимул к потере лишнего веса

История похудения Валерии Тендер на 14 килограммов. Больше белка и клетчатки

История похудения Валерии Тендер. Минус 14 кг. Фото до и после. Диета - больше белка и клетчатки в ежедневном рационе. Занятия спортом и подсчет калорий

История похудения Марии Сергеевой на 14 килограммов. Правильное питание. Кремлевская диета

История похудения Марии Сергеевой. Минус 14 кг. Фото до и после. Правильное питание и домашние тренировки. Кремлевская диета. Ежедневный рацион питания

История похудения Анны Безруких на 20 килограммов. Правильное питание. Мотивация. Активный образ жизни

История похудения Анны Безруких. Минус 20 кг. Фото до и после. Правильное питание. Мотивация. Активный образ жизни. Скачки веса и победный результат

История похудения Аурики Давыдовой на 21 килограммов. Избавление от лишнего веса с помощью проекта

История похудения Аурики Давыдовой. Минус 21 кг. Фото до и после. Избавление от лишнего веса с помощью проекта. Физическая нагрузка, правильный рацион

История похудения Ангелины Курасовой результат
История похудения Ангелины Курасовой на 19 килограмм. Белковая диета и активный образ жизни

Как похудеть на 19 килограмм за полгода? Белковая диета. Рацион. Активный образ жизни. Пешие прогулки и упражнения. Удержание достигнутого веса. Правильная мотивация.

История похудения Леры Гулуа на 60 кг. Активный образ жизни

История похудения Леры Гулуа. Минус 60 кг. Фото до и после. Монодиеты и физические нагрузки. Активный образ жизни и здоровый вес. Ежедневный рацион.

История похудения Ирины Каменских на 18 кг. Правильное питание. Удержание веса
История похудения Ирины Каменских на 18 кг. Правильное питание. Удержание веса

История похудения Ирины Каменских. Минус 18 кг. Фото до и после. Правильное питание - долой вредности! Ежедневный рацион. Прогулки пешком, активное движение

История похудения Аделины Аксеновой на 16 кг. Правильное питание и домашние тренировки

История похудения Аделины Аксеновой. Минус 16 кг. Фото до и после. Правильное питание и никаких диет. Домашние видео-тренировки. Дневник как мотивация.

Профессор Сергей Савельев о калорийности продуктов
Профессор Сергей Савельев о калорийности продуктов

Как считаются калории в продуктах? Можно ли пить кока-колу без сахара? На все вопросы ответит профессор Сергей Савельев. Универсальный рацион питания

Александра Шумакова. Интервью с популярным блогером

Интервью с Александрой Шумаковой. Какого принципа питания придерживается? Примерный рацион на один день. Любимый диетический рецепт. Пожелания читателям.

Денис Семенихин, фитнес-гуру

Денис Семенихин делиться секретами своего спортивного тела. Как правильно питаться и худеть? Здоровый рацион. Сколько углеводов потреблять в день? Видео

Ирина Турчинская и ее фигура

Вдова шоумена, Ирина Турчинская - ведущая проекта Взвешенные люди. Советы от фитнес-тренера по питанию. Спорт для похудения. Видео. Как накачать пресс?

Елена Кален. Интервью со специалистом по интуитивному питанию

Интервью с Еленой Кален. Почему в большинстве случаев скинутые килограммы возвращаются? Марафон похудения. Кто может принять в нем участие? Проекты и планы.

История похудения Анастасии Полянской на 36 килограммов. Без ограничений

Похудение Анастасии Полянской. История - минус 36 кг без ограничений! Фото до и после. Правильное питание и спорт. Дыхательная гимнастика, много воды, режим

История похудения Виктории Мирошниченко на 25 килограммов. Правильное питание

Похудение Виктории Мирошниченко, история минус 25 кг, спорт и правильное питание. Фото до и после. Мотивация. К стройному телу, пересилив все комплексы.

Татьяна Рыбакова. Интервью с известным блогером, специалистом по питанию

Интервью с Татьяной Рыбаковой. Что помогло избавиться от лишнего веса? От каких продуктов пришлось отказаться? Как изменилось здоровье после похудения?

Виктория Доломанова. Интервью со специалистом по питанию, автором блога Вместо диет

Интервью с Викторией Доломановой. Как автор популярного блога избавилась от лишнего веса? Рацион питания. От каких продуктов отказалась ради стройной фигуры?

Андрей Князьков. Интервью со специалистом по питанию, экспертом проекта на НТВ «Я худею»

В эксклюзивном интервью Андрей Князьков рассказал нашим читателям о проблемах ожирения в нашей стране. Правильный рацион питания. Анорексия и Булимия. Видео

История похудения Анастасии Боежовой на 23 кг. Сила воли, правильное питание

Похудение - история Анастасии Боежовой - минус 23 кг. Сила воли, правильное питание. Фото до и после. Тренажёрный зал, обертывание. Группа вконтакте.

История похудения Тамары Вавиловой на 55 килограмм. Правильное питание и бодибилдинг

Похудение Тамары Вавиловой. Минус 55 кг благодаря правильному питанию и занятию бодибилдингом. Фото до и после. Кроссфит и белковый рацион

История похудения Инны Рациной на 22 килограмма. Гречка и правильное питание

Похудение Инны Рациной - история минус 22 килограмма. Гречка и правильное питание. Эффективные диеты после родов. Как удержать вес и не сорваться.

История похудения Ольги Гончаренко на 28 килограмм благодаря спорту

История Ольги Гончаренко. Похудение - минус 28 килограммов благодаря спорту. Диеты и эффективный рацион. Польза правильного питания и активного образа жизни

История похудения Татьяны Вершининой на 31 кг. От толстушки до участницы Фитнес-бикини

Татьяна Вершинина похудела на 31 кг. Фото до и после. Правильное снижение веса. Здоровый рацион. Вред монодиет. Занятие спортом. Чемпионат фитнес-бикини

Можно ли есть кетчуп для похудения
Можно ли есть кетчуп для похудения

Состав и калорийность. Какими полезными качествами обладает? Какой кетчуп вреден для здоровья? Рецепт для домашнего приготовления.

Модные тенденции здорового питания в 2016 году
Модные тенденции здорового питания в 2016 году

Правильное питание в 2016 году на пике моды. ТОП 8 пищевых трендов. Здоровая кухня вместо диет и подсчета калорий. Продукты для удовольствия и красоты.

Продукты, которые вредно сочетать
Продукты, которые вредно сочетать

Какие продукты вредно сочетать? Мнение диетологов. В чем заключаются основные правила питания? Почему стоит отдавать предпочтение растительным маслам?

Ученые назвали ТОП-7 продуктов для здорового сна и похудения
Ученые назвали ТОП-7 продуктов для здорового сна и похудения

Что является залогом здоровья и красоты? Какие продукты, по мнению ученых, надо есть для крепкого сна и похудения? Выбираем: молоко, творог, бананы.

Виктория Юшкевич и ее секреты стройности

Виктория Юшкевич против диет. Правильное питание известной блоггерши. Разгрузочные дни. Правила похудения. Плато. Видео упражнения на пресс. Приседания

Как составить правильный рацион на день
Как составить правильный рацион на день

Что такое правильный рацион? Из чего он должен состоять? Как подсчитать нужную калорийность? Какое количество продуктов надо употреблять в день?

Как избежать обвисания кожи при похудении
Как избежать обвисания кожи при похудении

Что делать если при похудении обвисает кожа? Сбрасывать вес надо постепенно. Употребление витаминов. SPA-процедуры. Физические упражнения. Идеальная фигура.

Десерты спортсменок фитнес-бикини

Что готовят на десерт спортсменки фитнес-бикини? Диетические сладости. Низкокалорийные рецепты. Шоколадные кексы. Творожная запеканка. Шарлотка. Желе. Зефир

Соевый соус при похудении
Соевый соус при похудении

Процесс приготовления соевого соуса. Калорийность и польза. Можно ли употреблять при похудении? Как выбрать качественный продукт? О чем следует помнить?

Тренажерная программа для девушек для похудения
Тренажерная программа для девушек для похудения

Какую тренажерную программу выбрать начинающим спортсменам? Видео упражнения для новичков. Рацион правильного питания. Важные правила

Марика Матесович. Интервью с известным диетологом, нутрициологом

Интервью с Марикой Матесович. Принцип питания известного диетолога. Как выглядит ежедневный рацион? Какие ошибки совершают многие худеющие девушки? Видео.

Что можно есть на голодный желудок
Что можно есть на голодный желудок

Чем полезен чернослив? Какую кашу стоит есть? Сколько куриных яиц можно употреблять в неделю? Как приготовить домашний натуральный йогурт?

История похудения Натальи Кузьмич на 7 кг после родов

Наталья Кузьмич похудела за полгода на 7 кг. Как убрать целлюлит и галифе? Фото до и после. Ушки на бедрах. Правильное питание. Меню рациона. Без диет

История похудения Виктории Шафоростовой на 35 кг. Поспорила на деньги

Виктория Шафоростова сбросила 35 кг за 1 год. История похудения. Фото до и после. Правильное питание. Меню на день. Фитнес. Пробежки. Зеленый чай

Питание на каждый день
Питание на каждый день

Основные принципы питания на каждый день для похудения. Здоровые перекусы вместо вредной еды. Продукты, продлевающие жизнь, жиросжигающие - залог стройности

Составляем продуктовую корзину
Составляем продуктовую корзину

Как выбрать полезную пищу? На что стоит обратить внимание? Что должно входить в состав правильной продуктовой корзины? Видео. Советы и рекомендации.

Борис Цацулин. Интервью с известным видеоблогером

Интервью с Борисом Цацулиным. Почему решил вести видеоблог о правильном питании? Как должна питаться женщина чтобы похудеть? Нужно ли считать калории?

10 продуктов, которые ошибочно считают диетическими
10 продуктов, которые ошибочно считают диетическими

От каких продуктов не похудеешь? Топ-10 ошибочно диетических продуктов. Хлебцы, свежевыжатый сок. Суши и роллы. Супы в пакетах. Зеленый чай в бутылках

История похудения Марии Ореховской на 21 кг. Изменила пищевые привычки

Мария Ореховская с детства имела склонность к полноте. За 9 месяцев девушка похудела на 21 кг. Правильное питание. Примерное меню. Фото до и после

История похудения Натальи на 20 кг. Постепенно пришла к правильному питанию

Девушка Наталья с детства стеснялась лишнего веса. Жесткие диеты и тренировки не помогли. Переход на правильное питание. Занятия фитнесом. Фото до и после

Борис Цацулин: Мы есть то, что мы едим
Борис Цацулин: Мы есть то, что мы едим

Что такое генотип? Что нужно есть чтобы головной мозг развивался правильно? Основные принципы рациона. Как питаться будущей маме чтобы ребенок стал гением?

Кислые и щелочные продукты
Кислые и щелочные продукты

Что такое КЩР? Ее влияние на здоровье. Как питание может нарушить кислотно- щелочное равновесие? Список продуктов. Как нормализовать баланс? Видео.

Борис Цацулин. Лучшие источники насыщенных жиров
Борис Цацулин. Лучшие источники насыщенных жиров

Полезны ли насыщенные жиры во время диеты? Мороженое. Как похудеть и при этом есть сало? Состав продуктов. Как выбрать качественное сливочное масло?

Диета «Восемь с половиной недель»
Диета «Восемь с половиной недель»

Очищение организма на диете за восемь с половиной недель. Суть методики. Основа рациона. Список запрещенных продуктов. Особенности меню. Плюсы и минусы

Как приготовить варенье на фруктозе?
Как приготовить варенье на фруктозе?

Как приготовить диетическое варенье? Рецепт на фруктозе. Для больных диабетом. Сахарозаменители для похудения. Низкокалорийный десерт на сукразите

Борис Цацулин: Вред белка. Закисление. Остеопороз
Борис Цацулин: Вред белка. Закисление. Остеопороз

Какую роль играет белок для организма? Научные факты об остеопорозе. Почему кальций не защищает кости? Содержание в процентах. Борис Цацулин. Мифы и факты. 

Борис Цацулин: Сколько белка усваивается за один раз?
Борис Цацулин: Сколько белка усваивается за один раз?

Сколько белка можно съесть за один прием? Видео Бориса Цацулина. Исследования ученых. Наращивание мышечной массы. Эксперименты. 30 грамм. Мифы и факты.

Как похудеть на окрошке
Как похудеть на окрошке

Почему можно худеть благодаря окрошке? Как правильно готовить? Принцип диеты. Примерное меню на один день. Три вкусных диетических рецепта.

Диета для спортсменов
Диета для спортсменов

Каким должно быть питание при физических нагрузках? Основные правила. Комплексное меню. Противопоказания. Советы диетологов и рекомендации.

Диета отрицательного энергетического баланса
Диета отрицательного энергетического баланса

Что такое диета отрицательного энергетического баланса? Основные принципы работы данного метода похудения. Список продуктов которые должны быть в рационе.

ТОП 7 растительных протеинов на IHerb
ТОП 7 растительных протеинов на IHerb

Перешел на вегетарианство? Тогда ты должен знать про необходимость растительных протеинов в рационе. Компания IHerb производит питание без сахара, глютена

Подарки для похудения в День Святого Валентина
Подарки для похудения в День Святого Валентина

Какой подарок вручить 14 февраля тому кто худеет. В День Всех Влюбленных. Кухонные весы, диетические десерты, корректирующее белье и др. Советы парням

Диета буддистов
Диета буддистов

Хотите узнать секрет долголетия, здоровья, стройности? Тибетские монахи открывают секрет. Диета буддистов: сырые продукты, никакого мяса. Зерна риса, бананы

Самая полезная диета
Самая полезная диета

Простые правила сбалансированного и правильного питания. От каких продуктов стоит отказаться? Меню на неделю. На сколько можно похудеть на этой диете?

Особенности похудения после сорока лет
Особенности похудения после сорока лет

Что происходит в организме женщины после 40 лет? Как найти правильную мотивацию? Главные ошибки начинающих худеть. Правила питания. Примерный рацион.

Ланч — бокс вашего ребенка
Ланч — бокс вашего ребенка

Каким должен быть полноценный обед ребенка? Что обязательно должно присутствовать в рационе школьника? От каких продуктов стоит отказаться?

Констанс Яблонски о питании, фитнесе и закулисье гламура
Констанс Яблонски о питании, фитнесе и закулисье гламура

Как Констанс стала самой востребованной моделью? Семь рекомендаций по правильному питанию и занятиям фитнесом. Бьюти- советы от "ангела" Victoria’s Secret.