эффективные диеты

Основные правила хронопитания

Хотите избавиться от лишнего веса, но диеты не идут? Хронопитание - то, что вам нужно. Система, разработанная специалистами. Преимущества и противопоказания

История похудения Ксении Максимовой на 12 кг в домашних условиях. Сбалансированное питание

Как похудела Ксения Максимова на 12 килограммов в домашних условиях после родов. Фото до и после. Сбалансированное питание. Рацион на каждый день.

История похудения Виктории Монахос. Минус 18 килограммов. Диета Дюкана. Магги

История похудения Виктории Монахос. Минус 18 кг. Фото до и после. Диета Дюкана. Система Магги. Уксусные обёртывания. Сила воли побеждает лишний вес.

История похудения Екатерины Рязанцевой на 23 кг. Самый любимый стимул

Похудение Екатерины Рязанцевой - история минус 23 кг. Любовь - стимул. Фото до и после. Коктейли Энерджи Диет. Спорт и правильное питание. Вопросы по диете

История похудения Светланы Копалиной на 9 кг после родов

Похудение - история Светланы Копалиной. Минус 9 кг после родов Беременность. Фото до и после. Выбираем специальный рацион. Как скинуть и удержать вес.

История похудения Марии Михеевой на 23 кг. Рациональное питание и спорт
История похудения Марии Михеевой на 23 кг. Рациональное питание и спорт

Похудение Марии Михеевой - история минус 23 кг. Рациональное питание и спорт. Фото до и после. Силовые тренировки. Меню на каждый день. Страничка вконтакте

История похудения Тамары Вавиловой на 55 килограмм. Правильное питание и бодибилдинг

Похудение Тамары Вавиловой. Минус 55 кг благодаря правильному питанию и занятию бодибилдингом. Фото до и после. Кроссфит и белковый рацион

История похудения Инны Рациной на 22 килограмма. Гречка и правильное питание

Похудение Инны Рациной - история минус 22 килограмма. Гречка и правильное питание. Эффективные диеты после родов. Как удержать вес и не сорваться.

Кефир с отрубями для похудения
Кефир с отрубями для похудения

Диета на кефире с отрубями - не только здоровое быстрое похудение, но и очищение организма. Рецепт. Полезное насыщение и нормализация работы кишечника.

Самые легкие диеты
Самые легкие диеты

Какой должна быть идеальная диета? Выбираем самую легкую: для ленивых, для гурманов, готовую, с белково-углеводным чередованием, метод шести лепестков.

5 лучших фруктов для похудения
5 лучших фруктов для похудения

Какие фрукты лучше всего есть для похудения? Грейпфрут, ананас, киви, груша, яблоко. Польза для организма. Разгрузочные дни и эффективные диеты.

Гибкая диета
Гибкая диета

Что такое гибкая диета и IIFYM? Принципы питания. Нужно ли считать калории? Можно ли кушать в Макдональдсе? Что приводит к нарушению метаболизма?

Сладкая диета
Сладкая диета

Привыкли к сладкому? Диета от супругов Хеллер на основе вкусностей. Три дня для похудения за счёт низкокалорийных лакомств. Разгрузка на мороженом, шоколаде

Красная диета
Красная диета

Красная диета - эффективная методика избавления от лишнего веса надолго. Еда на пару, свежие овощи, фрукты. Основные принципы и примерное меню

 Щадящая диета
 Щадящая диета

Правильное питание при похудении. Принципы щадящей диеты. Как уменьшить вес без вреда для здоровья? Сохранить результат. Список продуктов. Примерное меню

Диета Барри Сирса для похудения
Диета Барри Сирса для похудения

Будет ли человек терять в весе и оздоравливаться, если полностью перейдет на рацион первобытного человека? Меню. Кому нельзя соблюдать такую диету?

Фитнес с Синди Кроуфорд
Фитнес с Синди Кроуфорд

Фитнес от Синди Кроуфорд - методика на десятилетия. Шейпинг и коррекция фигуры. Похудение после родов - навстречу красивому телу! 

Фэн-шуй диета
Фэн-шуй диета

Баланс 5 стихий и продукты для похудения. Обустройство кухни для диеты по фэн-шуй. Избавление от лишних вещей как толчок к новой жизни.

Диета холодных месяцев
Диета холодных месяцев

Как бороться с набором веса зимой? Диета холодных месяцев - похудеть и не замерзнуть. Больше белка и жидкости - тело в тонусе. 

Домашняя диета
Домашняя диета

Хотите похудеть с минимальными изменениями рациона? Тогда вам подойдёт домашняя диета. 6 недель сбалансированного питания. Простые вкусные рецепты.

Нужна хорошая диета
Нужна хорошая диета

Какой может быть хорошая диета? Этапы и методики похудения Дюкана, Миримановой, 6 лепестков, подсчет калорий, раздельное питание. Меню на каждый день

Метаболическая диета
Метаболическая диета

В чем заключается суть диеты? На сколько этапов подразделяется? Продолжительность каждого из них. Таблица баллов. Что стоит запомнить?

Секрет идеальной фигуры Елены Кулецкой
Секрет идеальной фигуры Елены Кулецкой

Как известной модели удается поддерживать идеальную форму? Здоровый образ жизни. В чем заключается диета на смузи? Какие продукты следует включать в рацион?

Секрет стройной фигуры Татьяны Котовой
Секрет стройной фигуры Татьяны Котовой

Как поддерживает стройность звезда эстрады? Из чего состоит меню певицы? В чем эффект белковой пищи? Стоит ли голодать для похудения? Спорт и хореография.

Типы диет для похудения
Типы диет для похудения

На какие категории разделяются разные методики питания? Малоуглеводная, маложирная, низкокалорийная и монодиета. Какие продукты можно есть, а какие нет? 

Суточная диета
Суточная диета

Что делать, если нужно похудеть за один день? 4 варианта разгрузочных дней. Рецепт скраба против целлюлита. Баня и ванны: горчичная, содовая, из отрубей

Преимущества и противопоказания к диете «спасительница»
Преимущества и противопоказания к диете «спасительница»

В чем заключается суть похудения? Какие преимущества и недостатки у диеты? Кому противопоказана. Строгое и антистрессовое меню.

Африканская диета
Африканская диета

Чем полезна диета? Африканский рацион как один из принципов здорового образа жизни. Какие продукты можно есть? Примерное меню на день.

Щелочная диета
Щелочная диета

Щелочная диета. Как восстановить pH и нейтрализовать закисленность организма? Какие продукты исключить из рациона, а какие можно? Два варианта меню. Риски.

Диета Неделька
Диета Неделька

Диета Неделька для экстренного похудения от 7 кг. Меню: чередование питейных и фруктово-овощных дней. Как не «напить» 2000 ккал? Рекомендации от Петы Уилсон.

Цветная диета
Цветная диета

Цветная диета.Чем полезна для организма? Сбалансированное меню на неделю. Список разрешенных продуктов для рациона. Противопоказания. Результат: потеря от 1,5 - 6 кг.

Диета по Сайкову
Диета по Сайкову

Диета по Сайкову (Долиной) для быстрого похудения. В основе кефир + добавки. Основные правила. 3 варианта меню на неделю. Полезные советы. Противопоказания.

Плюсы и минусы популярных диет
Плюсы и минусы популярных диет

Плюсы и минусы популярных диет: Пьера Дюкана, Wheat Belly, щелочной, палеодиеты. Какая самая эффективная для похудения? Выбор подходящего рациона. Особенности

Диета Долиной для быстрого похудения
Диета Долиной для быстрого похудения

Диета Долиной для быстрого похудения. Самое эффективное меню на день, 2 недели, Результаты. В рационе отварной картофель, кефир. Чередование разгрузочных дней.

Астрологическая диета
Астрологическая диета

Астрологическая диета для похудения. Суть системы питания. Список продуктов для стихии огня, земли, воздуха, воды. Составление рациона. Плюсы и минусы. Результаты.

Протасовская диета
Протасовская диета

Протасовская диета для похудения. Длительность основного периода. Общие рекомендации. Правильное окончание. Меню. Сколько можно сбросить? Вес непременно уходит.

Американская диета Superbody
Американская диета Superbody

Американская диета Superbody для похудения на 5-10 кг. Калорийность питания в Lazy days и степень нагрузок в Energy. Список продуктов. Примерное меню.

Как сидеть на диете с удовольствием
Как сидеть на диете с удовольствием

Как пройди диету без стресса для организма? Возможные последствия для здоровья женщины. Советы по составлению меню, добавление специй в блюда, травяные чаи

Диета №5 для похудения
Диета №5 для похудения

Диета №5 для похудения по Певзнеру. Меню подходит при болезнях ЖКТ, входит в стандарты правильного питания. Список продуктов которые нельзя. Потеря веса 3кг

Диета Протасова меню
Диета Протасова меню

Диета Протасова меню считается одной из самых эффективных. Меню расписано подробно понедельно на все 5 этапов. Калорийность 1200 в день. Как выходить.

Кленовый сироп диета
Кленовый сироп диета

Кленовый сироп диета основана на специальном напитке с лимоном и кайенском перце Очищает организм вес значительно падает рецепт напитка сколько нужно пить

Диета на 10 дней
Диета на 10 дней

Диета на 10 дней самые популярные и помогающие действительно похудеть Расписан рацион каждого дня Наиболее эффективны очистительные детокс овощные белковая

Быстрые диеты
Быстрые диеты

Какую диету использовать, если надо похудеть быстро? Срок - до 7 дней. Попробуйте жокейскую, актерскую, низкоуглеводную, кефирную, бессолевую, вегетарианскую

Действующие диеты
Действующие диеты

Список действующих диет, которые помогут похудеть от 10 кг и больше: кремлевская, английская, японская, низкокалорийная, Кима Протасова.

Радикальные диеты
Радикальные диеты

Как можно похудеть на 20 кг всего за две недели? В чем эффективность радикальной диеты? Чередование белковых и углеводных дней.Употребление воды. Меню.

Простые диеты для быстрого похудения
Простые диеты для быстрого похудения

Простые диеты для быстрого похудения общие рекомендации не есть после 18.00 даст результаты через месяц Как правильно перекусывать Загрузочный день

Плюсы и минусы диет
Плюсы и минусы диет

Плюсы и минусы популярных диет. Для похудения. Углеводная. Аткинса. Кремлевская. Шоколадная. Не есть после шести. Принципы питания. Японская

Результаты диет
Результаты диет

Результаты диет можно зафиксировать контролировать если перейти к здоровому рациону свежие овощи фрукты салаты пища приготовленная на пару

Капустная диета для похудения
Капустная диета для похудения

Капустная диета. Результат - до 10 кг! Какая польза? Низкая калорийность. 4 варианта на выбор: с фруктами и овощами, суп с сельдереем, квашенная, шведская.

Фруктовая диета
Фруктовая диета

Фруктовая диета для похудения. Летнее питание. Полезный состав. Витамины и клетчатка. 5 кг в неделю. Основные принципы. Меню рациона. Советы. Правила

К весне ни грамма жира!
К весне ни грамма жира!

Диета к Весне ни грамма Жира обещает похудение до 15 кг. В основном .. Не сложная сочетает разгрузочные С полноценными днями. Рацион. Отзывы

Кремлевская диета
Кремлевская диета

Суть кремлевской диеты. Какие продукты можно есть и от каких стоит отказаться? Кому подходит данный метод похудения? Противопоказания. Таблица продуктов.

Овсяная диета
Овсяная диета

Овсяная диета польза для желудочно-кишечного тракта очищает весь организм облегчает работу кишечнику Можно сбросить от 3 до 5 кг за неделю кушая три раза

Рисовая диета
Рисовая диета

Рисовая диета. Результат - до 800 г в день! Особенность: не содержит глютена. Варианты: моно на 3 дня, Малышевой. Подробное меню. Рецепт очищения от шлаков.

Овсяная диета
Овсяная диета

Овсяная диета для быстрого похудения. Польза для здоровья. 4 варианта меню: моно, с фруктами, овощами, очищение от шлаков. Рецепты смузи и киселя. Результаты

Экстремальная диета
Экстремальная диета

Экстремальная диета -2 кг .. можно съесть 4 яблока, 1 сухарик, 100 грамм рацион 7 дней яйцо грейпфрут меню три .. похудеть на 5

Сельдереевый суп для похудения
Сельдереевый суп для похудения

Сельдереевый суп для похудения из стеблей: эффективен используемые правила Теряем за неделю от 5 кг до 7 легко приготовить из овощей меню и Отзывы диеты

Высокоэффективная капустная диета
Высокоэффективная капустная диета

Высокоэффективная капустную диета на месяц 10 дней быстрая все виды и рационы польза квашенной помогут потерять по 7- 8 кг Салат нужно кушать только свежую

Диета Николая Баскова
Диета Николая Баскова

Как похудел Николай Басков — его диета славится простыми не ухищренными приготовлениями ..

Диета Мартина Катана
Диета Мартина Катана

Эффективная диета Мартина Катана. Результат сохраняется надолго. Похудение без спорта. Потеря от 3 до 7 кг в неделю. Подсчет калорий. Принцип питания

Диеты для похудения на 10 кг за неделю
Диеты для похудения на 10 кг за неделю

Диеты для похудения на 10 кг за неделю: отметим не хорошо сразу скидывать так много Но все же наилучшие.. гречневая, капустная, луковый.. бесплатно отзывы