Как правильно худеть летом
Лето – одна из лучших пор для похудения. Хоть и жарко для тренировок и совсем не хочется заниматься, но мотивация бьет через край. И вся лень уходит и нежелание. Пляжный сезон на носу, и увидев за окном стройных девочек в шортиках (а когда худеешь, только стройных вокруг и видишь), тоже хочется соответствовать им.Все что может мешать летом это только жара. Горячий воздух в залах и весьма...
Аэробика для похудения
Происхождение слова аэробика берет корни еще с греческого языка от слова aero – воздух. В фитнесе, аэробика – это комплекс прыжковых и танцевальных упражнений, которые сочетают с дыханием, развивающие опорно-двигательный аппарат. Весь комплекс аэробики рассчитан на правильную координацию движений и дыхание.В процессе занятия аэробикой повышается вентиляция воздуха в легких, постепенно...
Голливудские звезды
В Голливуде жестокая конкуренция между звездами. Каждая знаменитость следит за своим внешним видом. А папарацци замечают, каждый килограмм. Не всем дано от природы быть супер-идеальными, поэтому весь внешний вид это много приложенных усилий.Для актеров иногда необходимо срочно скинуть или набрать вес. Некоторые из них бегут к пластическим хирургам, некоторые усердно занимаются...
Степ аэробика
Степ аэробика уже заслужила почетное место среди видов фитнеса, как эффективный метод борьбы с лишними килограммами. Чтобы сделать ноги тоньше и убрать лишний жирок занимайтесь степ аэробикой, как минимум раз в неделю. Аэробика с движениями на степе не только корректирует форму ног, но и корпуса. Т. е. это подвид аэробной нагрузки, который помогает худеть.Немного о степ аэробике....