Обруч тонкая талия

В детстве многие крутили обруч. А повзрослев, сложили обруч вместе со старыми вещами в кладовку или отвезли на дачу. Попрощавшись с детством, мы не прощаемся с нашими мечтами. Сейчас же мечтаем о красивой и идеальной талии без жира, «боков» и «пресса в две складки». Сделать нашу мечту реальной поможет обруч.

Сегодня много разновидностей обруча. В хорошем спортивном магазине можно подобрать себе обруч по вкусу. А вот самые часто встречающиеся виды обручей:

1. Самый эффективный и результативный — утяжеленный.Вес такого обруча составляет от 0,5 до 2 кг. Кто только начинает и решил начать с обруча, то лучше всего взять с минимальным весом. Утяжеленные обручи хорошо массируют бока, талию, а также бедра. Придает хорошую нагрузку.
2. Самый простой и не менее эффективный – обычный.
   Металлический обруч, алюминиевый, железный или пластмассовый – полые внутри. После месяца ежедневного кручения можно насыпать песок, соль, дробленое железо.
3. Обычный + складывается.
   Экономит место в доме. Такой обруч складывается и не будет вам мешать.
4. Обруч + счетчик калорий.
   В сам обруч встроен счетчик калорий. Этот счетчик считает повороты и выдает результат потраченных калорий. Берет энергию из двух маленьких пальчиковых батарейках. Но он к сожалению не учитывает ваш вес и возраст, что влияет на потраченные калории.
5. Массажный обруч — обруч с шипами и массажными частями.

На плоскости обруча расположены присоски или шипы. Присоски прилипают к телу или отлипают, смотря как вращается обруч.

Для начинающих в фитнесе обруч для похудения может стать первой нагрузкой и поэтому щадящей. Организм человека имеет свойство привыкать, поэтому через время нужно будет перейти с обруча на хула-хуп для похудения. А еще через время стоит прибегнуть к еще большим нагрузкам, например занятия в тренажерном зале или аэробика. Ведь убрать толстые ноги не сильно поможет обруч. А могут помочь 10 способов похудеть, выполняя которые можно скинуть все не нужные килограммы.