Как похудеть за 3 дня — очищение и разгрузка организма.

Мало кому поверится в то, что возможно похудеть на целых 3-4 кг всего за три дня. И данная информация действительно вызывает немало критики и дискуссий. Однако чтобы сложилось определенное мнение об этом методе похудения, стоило бы для начала разобраться: за счет чего происходит такое мгновенное «истаивание».

Кому показан метод похудения «за три дня»?

Следует сразу определиться, что данный метод подходит отнюдь не всем, т.к. он сопряжен с резкими изменениями в рационе питания.

Поэтому прежде, чем следовать данной методике проконсультируйтесь с вашим семейным доктором, возможно у вас имеются противопоказания, например, язва желудка, или гастрит, либо же сахарный диабет. Этот, довольно радикальный метод избавления от килограммов, предназначен только для тех, кто действительно нуждается в снижении веса, и у кого действительно нет проблем со здоровьем. Эта методика категорически противопоказана людям, страдающим анорексией и булимией.

Эффективна данная диета будет для тех, кто периодически переедает или питается в заведениях «быстрой» кухни; тем, кто поневоле провел время на затянувшемся праздновании; домохозяйкам, которым надоел свой привычный внешний вид и пассивный образ жизни. Будет не лишней такая разгрузка и для тех, кто хочет поддерживать свои формы в стабильном состоянии и тем кто хочет похудеть в ляжках.

Принципы похудения за три дня.

Данная методика направлена на то, чтобы вес сбросить быстро, но ненадолго. Почему? Ответ кроется в принципах, заложенных в совокупности этих приемов. А принцип похудения за три дня основан на том, что из организма за короткий срок выводятся все нечистоты и токсины, отравляющие организм. Также за счет урезания порций и калорийности блюд происходит резкое уменьшение объёмов желудка и, соответственно, кишечника. Это в дальнейшем содействует более быстрой насыщаемости организма, без угроз переедания, что является основной причиной быстрого набора избыточной массы тела. Еще одним и, пожалуй, основным принципом данной схемы сбрасывания веса, является глубокое очищение путем суточного «мокрого» голодания, во время которого клетки организма начинают активно извлекать из жирового «депо» энергетические запасы. А употребление большого количества воды содействует выводу из тела с мочой продуктов распада, например, ацетона, который образуется во время липолиза   – процесса расщепления собственных жировых отложений организма.
как похудеть за 3 дня на фото два стакана один с ложкой
К этой схеме необходимо подходить очень серьёзно и с особой осторожностью, лучше под наблюдением медперсонала или, в крайнем случае, под надзором близкого человека, который сможет предоставить в момент необходимости первую помощь. Если все правила будут соблюдены, то результат может просто ошеломить Вас (в положительном смысле, конечно).

Итак, методика похудения «за 3 дня» состоит из трех этапов. Это:

  • Первый день. Подготовка организма, или разгрузка.
  • Второй день. Непосредственно, «мокрое» голодание.
  • Третий день. Выход из голодания.

Этап первый. Разгрузочный день.

Завтрак.

Для того чтобы начать первый этап похудения необходимо с началом нового дня употребить натощак стакан простой воды без газа. Через 15-20 минут требуется позавтракать. Для завтрака очищающего дня подходят следующие продукты:

  • Зеленый чай.
  • Травяной чай из ромашки, липы и крапивы.
  • Овощные свежевыжатые соки  из свеклы, капусты, огурцов или моркови.

Количество выпитого овощного сока, при разовом приеме пищи (в данном случае завтрака), не должен превышать 250-300 мл.

Для соблюдения разгрузочного дня также требуется исключить ряд продуктов, например, любые белки и жиры животного происхождения.

А  именно: творог, сыр, мясо говядины, свинины, баранины, кролика, птицы и т.д. Также морскую и речную рыбу, включая морепродукты. Из жиров не допускается масло сливочное, сливки, сметана, молоко, кефир и т.д. Кроме перечисленных выше пищевых продуктов, стоит воздержаться в этот день от употребления также мучных изделий, злаковых и бобовых культур (любой хлеб и крупы, включая цельно-зерновые, горох, чечевицу, сою, фасоль и т.д.).

Обеденное меню.

Обед должен состоять из овощей и фруктов. Допускается приготовление блюд на пару, в духовке, или тушение. Предпочтительнее овощи и фрукты использовать в свежем виде. Ограничение составляет употребление бананов в любом виде, вареной или тушеной  моркови, а также картофеля в любом виде кроме сырого сока, из-за высокого гликемического индекса этих съестных припасов. Для обеденного меню допускается использование, например, в салатах либо в суп-пюре из тыквы, сырых семян тыквы или подсолнечника. Главное правило обеденного перерыва – не переедать; порция должна составлять не более 300, от силы 350 грамм.

Полдник.

Перекусить до семи часов вечера тоже стоит чем-то из обеденного списка продуктов. Но следует помнить правило, что после семи существует запрет для еды и перекусов.

Ужин, которого не существует.

Разрешается исключительно меню для завтрака, т.е. чай, вода либо овощные свежевыжатые соки в количестве одного стакана. Фруктовые и ягодные соки не допускаются, из-за высокого содержания в них глюкозы и фруктозы. Как помните, это главные виновники образования и роста жировых клеток в организме.

Перед сном требуется подготовить тело для следующего этапа – второго дня диеты «похудеть за 3 дня». Для этого надлежит принять теплую ванну с морской солью, которая будет содействовать не только расслаблению, но и выведению токсических веществ и нечистот из организма. Первый этап заканчивается без особых трудностей, и если придерживаться всех рекомендаций, утреннее взвешивание вас реально порадует отвесом до одного и более килограмма.

Этап второй похудения за 3 дня. «Мокрое» голодание.

Для этого этапа необходимо заблаговременно сделать некоторые приготовления: для питья во второй день потребуется около 4-х литров талой или стерилизованной воды.
тарелка с овощами такими как морковка
Как уже видно из названия второго этапа, в этот день следует употреблять исключительно подготовленную воду в больших объёмах. На протяжении суток необходимо выпить не менее трех, а лучше четырех литров дистиллированной воды. Чтобы выпить такое количество жидкости за один день, потребуется строгий график: выпивать по одному стакану каждые 30 минут, либо по два стакана (но при этом не больше 500 мл в один прием), но реже – каждые 1,5 или два часа. Если вы стоите перед выбором, который способ избрать, то лучше принимать воду меньшими порциями, но чаще, ибо это не повлияет на размер вашего желудка. Проще говоря, он не будет подвергаться растягиванию.

Как показывает практика, после первого разгрузочного дня, этап голодания проходит без особых неприятностей для желающих сбросить вес. Но даже в случае психологической тяге к пище стоит просто предпринять некоторые меры «безопасности». Например, договориться с родными, которые проживают с вами под одной крышей, чтобы в этот день они обходились без вашего участия на кухне. А со своей стороны вы обязаны повесить воображаемый «замок» на кухню, чтобы даже не искушаться желанием зайти в неё и повстречаться глазами с едой.

Также для того, чтобы не было болезненной сосредоточенности на мыслях о еде, необходимо их чем-то отвлекать. Конечно, это не должны быть телепередачи о еде, или сериалы, в которых еда превозносится в культ. Желательно чтобы это были игры, книги или телепередачи на отвлекающие от еды темы, довольно увлекательные, чтобы время пробегало незаметно. Полезным будет даже обычный сон, или отдых в парке на свежем воздухе, подальше  от центра  цивилизации и людей, где не будет соблазна что-нибудь купить и скушать. А если во время голодания вы очутились на своем рабочем месте, то у вас есть прекрасная возможность отдаться целиком и полностью своей увлекательной профессии, думая о том, сколько полезного и доброго вы дарите людям, себе и «любимому» начальству.

К вечеру будет совершенно естественным, если у вас проявится  головная боль, которая будет свидетельствовать о высвобождении токсинов и продуктов метаболизма из клеток организма, включая клетки головного мозга. Поэтому не спешите принимать болеутоляющие средства. К третьему дню это состояние без следа исчезнет, возможно, сразу после ночного отдыха, или, в крайнем случае, после первого принятия пищи. А на данный момент, с чувством выполненного долга, примите теплую ванну, которая снимет стресс, расширит кровеносные сосуды и подготовит вас ко сну. Перед сном позвольте себе выпить стакан теплой воды, смешанной с одной чайной ложкой  лимонного сока, и пол чайной ложкой меда. Это послужит хорошим успокоительным и снотворным средством, которое будет как нельзя кстати.
лента-сантиметр
Для зависимых курильщиков этот этап может стать настоящим испытанием, т.к. курение провоцирует сильный аппетит и сильные спазмы в желудке и кишечнике на фоне голодания. По этой причине, стоит на три дня совершенно отказаться от курения, чтобы организм мог безболезненно очиститься, не принося вам дополнительных неприятностей.

Этап третий похудения за 3 дня. Выход из голодания.

Первое дело в начале дня, которое придаст вам решимости претерпеть последний, завершающий этап похудения, — это утреннее взвешивание. Та цифра, которую вы обнаружите на своих весах, будет ещё долго стоять перед вашими глазами, как доказательство вашего подвига и неимоверной силы воли. Еще одним достижением можете считать уменьшенные размеры вашего желудка, который теперь будет меньше «выпрашивать» у вас еды.
Завтрак.

С раннего утра, как и в случае с разгрузочным днем, необходимо выпить натощак только травяной чай, либо чай зеленый. Однако уже через час-полтора,  можно употребить стакан свежевыжатого свекольного, капустного, морковного, кабачкового или огуречного сока.

Обеденное меню.

Для окончательного очищения остатков пищи из кишечника, последний этап похудения должен быть сосредоточен именно на меню из волокнистой пищи, богатой клетчаткой. Она посодействует выметанию, словно веником, всего, что накопилось в кишечнике за долгое время. Поэтому, этот день посвящается чистящему салату «метла». Его приготовление чрезвычайно просто: крошатся в большом количестве «жесткие» овощи богатые пищевыми волокнами, такие как, свекла капуста, свекла, морковь, морская капуста, и сбрызгивается все соком лимона и несколькими каплями оливкового масла. Большое количество салата не означает, что теперь можно наедаться «от пуза». Это количество предназначено на весь день, т.е. обед, полдник и ужин, который необходимо завершить до семи часов вечера. После семи допускается пить только очищенную воду.

Если лечь спать как можно раньше, то долгожданный день «освобождения» наступит быстрее и утреннее взвешивание способно удивить вас до глубины души, потому что отвес может достигнуть пяти и даже шести килограмм! Все зависит от особенностей вашего тела, первоначальной массы и других факторов. Чем больше была ваша первоначальная масса, тем больший отвес можете ожидать, и наоборот, если первоначальный вес был невелик, то не стоит возлагать надежды на слишком быстрые результаты.

Как ни удивительно это звучало в начале, но похудеть за три дня это реально, при этом нет надобности приобретать какие-то дорогостоящие и экзотические фрукты или овощи. Зато  плоды такой радикальной диеты просто ошеломляющими. Они стоят того, чтобы повторять подобную разгрузку один раз каждый месяц.

Для кого такой вид сложный, есть 3-х  дневная диета от фотомодели Нори.

261 комментарий на «“Как похудеть за 3 дня”»

  1. Дыня:

    каждый организм реагирует по-разному, все зависит от зашлакованности. Вы пробовали поxудеть за несколько дней на -12 кг? Я лично делала эту чистку «Уокера» и -4,5 кг, при том, что во мне не много лишнего веса..

    • Cat2003:

      Привет мне 12 лет. Я вешу 80 кг. Надомной все издеваются, диеты не помогают помогите.

      • Victoriavaryan:

        диeты и не помогут! 1 — правильное питание! желательно раздельное. 2 — зарядка по утрам. двигаться больше, спортом заняться. ну и здоровый сон! желательно засыпать до 12 ночи

        • Katunya:

          Вы правы на 100%. Сама поxудела только так. И теперь поддерживаю с помощью фитнеса, здорового питания. Теперь планирую еще добавить обертывания, и понемногу убирать вредности) чашечка кофе, кусочек шоколадки))

        • Katunya:

          Вы правы на 100%. Сама поxудела только так. И теперь поддерживаю с помощью фитнеса и здорового питания. Теперь планирую еще добавить обертывания, и понемногу убирать вредности ) чашечка кофе, кусочек шоколадки ))

      • SmeshKate007 97:

        ты просто растянула свой желудок…. у меня тоже была такая проблема….. а про диеты можешь забыть в твои годы ты только можешь себе ими навредить самые главные правила для девочек твоего возраста не есть после 6 отказаться от хлеба и мучного, и вести активный образ жизни…. я в 13 весила 50 я отказалась от мучного и не ела после 6 и в свои 14 теперь я вешу 38

        • Аноним:

          капец вам по 10-14 лет а вы паритесь за свой вес,девочки??? але?? вы растете зачем отказывать себе в чем то? вот когда вам будет 16 лет..тогда можно ужепариться а то что вы в 13 весите 28 кг это капец какой то.. мне 18 я вешу при росте 160 45 кг.. и я полная слегка дело не в весе а в комплекции зачем смотреть на цифры? у меня подруга у нее рост 195 она внешне анарексичка весит 96 кг..и еще набирает вес пытается.. просто кость тяжелая!!

          • Aliwe4ka:

            Не соглашусь, действовать нужно до 14-ти лет, потом примерно такая же фигура и будет, в любом случае нужно будет вечно следить за тем, что ешь и т.д. До 14-ти лет поxудеть легче, а потом не так будет сложно снова поxудеть, если понадобится

          • Nata Rodiono2012:

            Читаю вас всех и диву даюсь. ДЕТИ, ВЫ СОШЛИ С УМА!!!! Какая вам диета?! У вас других забот мало ??? Лучше бы ума набирались, а не худели!!!!

          • Masha:

            ну знаешь, все хотят красивыми быть! Чтоб на пляже целлитом не махать!

          • Настаська:

            просто понимаешь как-то не охота летом с такой фигурой шорты с юбками носить!!!!!

          • Vip_nastya98:

            при росте 163 ,47 это норма или многовато?

          • Masha:

             норма!

          • dimetriya:

            это даже маловато. Поддерживайте себя в форме физическими упражнениями, избегайте вредной еды и у вас получиться сохранить фигуру.

          • Лидия:

            Вот когда вам будет под тридцать !!!!! А сейчас не забивайте голову ерундойййй!!!

        • лида:

          класс помогает

      • Юлия:

        Привет)) попробуй сядь гречневую диету )) она очень хорошо помогает ) пей много воды и кефир на ночь

      • fury13:

        ппц 80 кил я 62 вешу мне 13!

        • КРИСТЯ:

          А я в 13 лет весила 101 кг …и ведь ничего ,похудела до 65 ))))
          Сейчас мне 14

          • Света:

            Вы о чем вообще???
            в 13 весить 80 или 62!
            когда мне было 13 я весила 31кг …..
            сейчас мне 15 и я вешу 44 кг сейчас у меня рост 167, фигура отличная, так как с детства занималась спорт.гимнастикой,в 13 бросила,но сейчас просто бегаю по утрам, не ем после 6 и хулахуп, пресс и отжимания, да и еще приседания с задницей все в порядке, грудь накаченная, живот отличный ,так что ….думаю в 13 весить больше 40… это много.

      • ля:

        привет девочка, а ты хотя бы на сколько хотела бы похудеть

      • ля:

        ты на сколько хочешь похудеть

      • Эльвира:

        Мне тоже 12 лет, я вешу 50 кг, я тебя понимаю, в 11 я весила 30 и сейчас хочу похудеть, я худею так: встаю в 5:30, в 6:00 и иду бегать в 7:00 прихожу домой до 8:00 качаю пресс, потом стакан свежевыжатового сока, до 9:00 кручу обруч и качаю пресс, в 9:00 там можешь заниматься своими делами, в 10:00 можно позавтракать 1 фруктом я обычно беру яблоко, потому что например от бананов тоже полнеют, до 12 там всякие дела с 12:00 до 13:00 пресс, потом до 13:30 обруч, в 14:00 можно окушать например кашу (например гречаную, но без соли и всего такого) сок и яблоко, в 15:30 можно да 16:00 пресс поокачать, потом снова покушать( фрукты или просто стакан воды,но в это время можно и не есть,как захочешь) в 17:30 можно покушать тоже что нибудь (например отварное мясо, или отварные овощи, фрукты, кашу, сок, воду) и после 18:00 не есть, это тяжёлая диета но она реально помогает, сложно сразу от всего отказаться поэтому продукты надо заменять: жарен.мясо-варён.мясо, сладости-фрукты, надо вообще забыть про существование чипсов, колы и т.д. ну в принципе и всё удачи за неделю можешь скинуть 10 кг мож и больше я скинула за 2 дня 5 кг, и норм))))

        • Ведьмочка:

          а в школу, я так понимаю, вы не ходите???!!! а только худеете?!

      • Света:

        Побольше занимайся спортом и соответственно диеты, только не такие, а посоветуйся с диетологом, переходи на правильное питание, не ешь много и после 6 и запишись на какую-нибудь спортивную секцию.

        • Аноним:

          Я тоже очень, очень хочу похудеть на 6кг.за 3дня. Я знаю как нужно быстро похудеть. Это спортивный бег, ходьба, гимнастика, от зима ния. И поменьше кушать. Не есть после 6-7вечера. На ночь можно выпить стакан кефира. И побольше пейте воды, свежевыжатые соки. И тогда у вас получится похудеть обязательно за 3дня на 10-20кг. И больше прыгайте, и крути те обруч. Это очень, очень даже полезно.

      • алена:

        привет это не нормально что ты весишь 80 кг надо збрасывать но не деетами а пока не поздно забишись на какой ни будь спортивный кружок например волейбол поможет это горантированно,ведь потом не сможешь збросить вес вообще.Ты же не хочешь быть бубляшкой и украшать только своих подоуг которые будут с тобой только что бы на твоем фоне выделятца а при таких габаритов 80 кг это буде слишком выпирать

      • Lola:

        Не волнуйся, а главное не пробуй ни какие диеты. Когда мне было одиннадцать, я весила 50 кг, было стыдно, некоторые дразнили. Тогда я попросила маму отвести меня к эндокринологу, и он просто дал мне правильный список продуктов. Я записалась на акробатический рок-н-ролл и довольно быстро похудела. За месяц из толстой девочки превратилась в пышку, ну а потом понемногу похудела до вполне нормального веса. Ешь побольше продуктов, содержащих клетчатку, постарайся до минимума уменьшить в рационе кол-во жареных продуктов (замени их на тушеные), не отказывайся от мяса, рыбы, птицы и мол. продуктов (ты растешь, нужен белок), но и раз в неделю устраивай постный день — например, четверг — в этот день не ешь мясо\рыбу, кушай овощи и крупы. Это совершенно не сложно, но не вредит организму и ты равномерно сбрасываешь вес. Если пойдешь в секцию — выбирай какие-нибудь активные танцы, там ты научишься и пластике движения, и ускоришь похудение. Много гуляй, кушай не наваристые супчики и пей воду. Чаек лучше пить без сахара, но с медом, а булку заменить на черный хлеб. И самое главное — не огорчайся и не обращай внимание на подколы. Весь вес лежит именно в обидах. Можешь даже сходить к психологу. И, чуть не забыла — иногда (например, раз в 2 недели) ты вполне можешь позволить себе маленькую горькую шоколадку (это даже полезно) или кусочек тортика. Ешь часто и понемногу. Удачи!

      • Аноним:

        Диета не нужна. Нужна мотивация.Поверь, у тебя все получится.Лично я верю в тебя. Старайся.!!!!!!!

      • Кристина:

        Скажи,в 11 лет весить 40 кг это нормально?

      • LittkeMonstrs:

        кушай овощи не больше 200кал за 1 прием и сжигай за день где то больше 200кал)) Проверенно

      • Катюшка:

        Я согласна с Викторией Варян и Смешкатей .
        я столкнулась с такой проблемой мне 11 и рост 163 а вес 54 кг
        .я не ем после 6 утром качаю пресс и преседаю. результат уже виден.

      • настя:

        просто попей 3 дня воды бес газа помокает

    • #Клёпа:

      Друзья,всем привет!) Мне 12 лет вешу 50 кг и это нормальный вес при моём то росте 163.Вообщем моя тётя работает диетологом, и самый лучший способ сбросить вес это отказаться полностью от хлеба! Не ешьте так-же после 6,затем минут за 20 от сна выпейте 200 мл кефира 1% .Когда мне было 11 лет я весила 57 кг при росте 154 ,и мне было очень стыдно. Ляшки у меня были огромные! Сначала начала бегать по вечерам 1 час и до сих пор бегаю,я сбросила буквально килограмм 7-8 и довольна! Так-же качаю пресс,если хотите чтоб у вас ушёл живот тогда раз в день наклоняйтесь по 50 раз если будете делать так всю неделю то примерно за неделю уйдёт 500кл.Девочки и не нужно мучить себя этими диетами! Поверте это всё чепуха вы только портите свой желудок!Я хочу вам пожелать только добра))

  2. Иришка:

    моя сестренка скинула -20 кг за 5 дней.. она кажись заболела чем то

    • Sashok55:

      Что за бред, какие 20 килограмм за 5 дней, это более чем нереально!

      • Патюля:

        она ведь написала «она кажись заболела чем то»)))

  3. Люба Д:

    с таки успехом на этой диете я могу скинуть скинуть 6 кг за 4 дня?
    ну это тоже самое получается =-O

  4. Мила:

    видела статью тоже про -3 кг, ну это куда ни шло, а вот -12 кг это вообщем круто конечно если у кого так получилось

  5. Кира:

    Я с помощью этой диeты сбросила -6 кг

  6. Nika:

    способ канечно хороший но противный…я советую либо на коллориях..либо на одном борще целую неделю…9 кг. уходит..легко и приятно!!!

  7. Оля:

    Ну, проделала я это все, -4 кг, теперь голодаю 2 недели.. потеряла еще -11.. и так 15 кг за 17 дней!

  8. Манька:

    Nika и я с тобой согласна, эти клизмы только шторят

  9. Ира:

    я бы это все сделала, если бы реально за пару дней поxуделось на этой воде

  10. Ира:

    3_ дня это гон конечно, вот 3-4 кг это реально, но все зависит от организма чела

  11. Настя:

    говорят что с дом 2 поxудела на этом рецепте..

  12. Аноним:

    не чё не понятно((

  13. ташка:

    я тоже не верю в такие кардинальные перемены за 3-дня. сейчас сама худею, занимаюсь спортом. рассчитываю на-3 месяца.

  14. Дина:

    я сегодня с утра у же выпила эту глауберовую соль. на туалет вобще не потянуло. так через три часа появился жиденький стул. но мало. может проблема в том, что раньше я употребляла бисакодил частенько. а теперь эта соль не действует к ак слабительное. еще вечером клизму сделаю. а сейчас пойду на рынок лимонов с апельсинами куплю.
    этот метод уокера я проделаю-3 дня и поссмотрю сколько скину, хоть шлаков. просто живот надо убрать срочно. скоро отпуск.
    отпишу здесь результаты

    • Света:

      Знаете, я вот думаю, что просто ничего не жрать, а бегать в туалет это не дело, все таки надо же эту «диету» закреплять физическими упражнениями, нет?

  15. дина:

    пыталась делать клизму. все обратно выливается. наверное я сильно зашлакована? так в туалет по-нормальному и не сходила.. что делать? может выпить на ночь слабительное? не хочу больше так делать… завтра наверное на кефир сяду. 1 л в один день. и арбузы буду есть. и салаты с помидорами и огурцами. может я сейчас сильно голодная что пишу так?

  16. Игорь =):

    Я скинул 3-кг за день!!! Не вериться да??? =) Я не ел вообще и весь можно скахать день занимался физухой =) И не пил =) Вода участвует в жирообразовании =) Попробуйте =) Мне понравилось =) раз в неделю буду так делать =)

    • Mosia666:

      при недостатке воды замедляется метаболизм и сжигание жиров. просто ты пару раз сходил в туалет вот и 3-кг твои

  17. Катя:

    ходите на ягодицах по полу и не ешьте хлеб и картофель, я так на -28 кг за месяц

    • Metalistka 66:

      я живу в котедже…как со 2 этажа на первый спускаться и подниматься?

    • Mosia666:

      ты там не умерла? при таком быстром поxудении нарушается работа организма, все болезни, которые находились в спячке вылезли (т.к иммунитет ослаб) да и кожа висеть будет еще пол года

  18. ася:

    для дины — Вы, сидя на бисакодиле, разбаловали свой кишечник, мускулатура теперь плохо работает, от этого Вы и не смогли клизму нормально поставить — все обратно сразу выходило, у Вас кишечник не держит и каловые массы он не может продвинуть, тк мусклатура слабая. Укреплять нужно!!!

  19. еленка:

    я думаю это всё реально,я попробую

  20. KARAKYLA2010:

    ОоО надо попробовать!!!

  21. Света:

    блин, а вот мне очень срочно нужно поxудеть за пару дней на три и более кил. и не потому что я хочу покрасоваться перед кем то, а потому что мне нужно ехать на соревнования и если я не влезу в категорию то мне будет капец!

  22. Olesya89-10:

    завтра попробую посидеть по 1 диете )))))

    • Girl:

      примерно на токой диете я скидывала ровно по килограмму с 62 до 59. при росте 166. потом начинала нормально есть картошку шашлыки и все такое. так снова набирала)

  23. KISKA:

    о_о Я ТОЛСТАЯ СВИНЬЯ

  24. Владислав:

    а клизму обязательно делать?

  25. Vika Ms Aprel:

    Мне кажется, что с такой диeтой наверняка поxудеешь, но все эти килограммы быстро вернуться.

  26. Alexochka:

    Я думаю получится поэто завтра же начну спс за  диету.)

  27. Лариса:

    Я попробывала и правда действует теперь мой вес 28 кг пре росте 162 см))и мне 13 лет)спасибо огромное)

    • Kissa:

      Лариса, вы серьезно? или подкалываете?

    • Fidget123:

      анорексичка тощая. ты еще до 15 кг поxудей. 28 кг — так много! ЖИР ВЕСИТ!

    • мне 14 и мой вес 42 кг при росте 159см. и считаю такой вес маленьким. для 169 см ты должна весить кг50-56

      • Krivonogovamasha:

        Согласна!Мне тоже 14, рост 171см, вес-54кг.

      • Настюшка:

        серьёзно? у меня такой рост и вес и я тут худеть собралась)

    • Damir:

      Лариса извини ты глиста в обмотке!! зачем насилуешь свой организм! ты тем самым будешь в дальнейшем страдать почками — когда болят они  это не выносима и тебе запретят врачи рожать категорически!!! даже если ты родишь твой организм будет истощен и у тебя в дальнейшем не будет молока!!! а дальше понимай сама и читай больше!!! я парень и говорю тебе правду!!! без обмана

    • GOST':

       ужасс какие еще 28

    • Aleksandra Kudryaeva:

      мне 14 и мой вес 42 кг при росте 159см. и считаю такой вес маленьким. для 169 см ты должна весить кг 50-56

  28. Tamarahollywood:

    Диета супер!!!!! Кстати, девчонки, вы знаете, что до 12-ти дня, если вы просыпаетесь с утра-можно есть даже мучное и сладкое!!! Ничего не усвоится!!! Британские учёные доказали, а я проверила;)))

  29. Алина мисс правильный совет:

    вы тупите не может человек в 13 лет весить 28 кг у него же организм работает и он растет Лариса дура, я не верю мне 10 лет и вешу 28 с половиной не верите к ак хотите ясно, а Лариса врет она врет и еще худеть можно таким способом я скажу вам за-3 денька в 1 день можно просто пить воду но исключения нельзя мясо рыбу соль сахар морские продукты главный диетический продукт для вас это ТВОРОГ 2 день строгий нужна только вода и все третий день нужно делать небольшую зарядку и пить воду и я скажу вам сейчас еще совет никогда ни умирайте с голоду пусть ты будешь полненькой но здоровой фигура ни самое важное в жизни я могу вам давать советы на других вопросах и на другом сайте до свидания и помните никогда не доводите свой желудок до потери сознания фигура НЕ самое важное в жизни пока мое имя Алина

    • Аноним:

      ваш коментарий изменен. нельзя обзывать людей)

  30. AnastaR:

    А можно без всяких клизм и напитков? Просто думаю будут последствия?)

    • Аноним:

      конечно можно. клизмы кстати нежелательны тем кому нет еще 40. организм еще не так зашлакован

  31. Zaika_super20100:

    я попробую=)))))))))

    • Биня:

      было б интересно узнать результаты, помогло что-то или нет кому?

  32. Masha Shimchina:

    Надеюсь поможеТ*(

  33. Оксана:

    не бойтесь, я периодически так привожу себя в форму -3 кг и не бойтесь клизм, главное изучите что икак, всё в порядке, потом такая лёгкость…

  34. olya:

    люди 1 метод класс хоть я только в 8 классе!! но я весила 35 кг а теперь 29 !!! я так счастлива!!!!!

    • Masha:

      ОМГ!!!!Я сама в 8 классе!Поверьте только анаресички столько весят!Нормальный человек в 14-15 лет весит не меньше 45 кг!!!!!!И нефиг пиздеть!(изв. за выражение)

  35. Гость:

    ребят,а живот плоский будет?и надолго ли он останется или быстро наберётся?)))))

    • Аноним:

      конечно живот спадает. смотря какое изначальное состояние живота. а чтобы был совсем плоский то нужно спорт включать пресс и скручивания

  36. Катрин:

    Привет всем.
    хочу -15 кг их я набрала после родов, грудью не кормлю, после родов прошло 5 месяцев. Помогите плж хочу вернуться в прежнюю форму (

  37. Рика:

    Очень помогла ваша диета огромное спасибо, теперь смотрю в зеркало и радуюсь))) а мне 14 всего то)))

    • Настаська:

      а она хоршая? в смысле помогает? просто очень надо а ещё каак-нибудь что-бы поменьше хотелось кушать

  38. Ak 7:

     туфта  это все и  клизму  нафик  не надо  делать  просто  пейте  каждый  день  много  воды и  питайтесь каждые три часа с  обеда  а  утром  лучше  не  надо, мне  помогает  мне 19  а  вес  всегда  в  норме  и я  отказалась  от  хлеба и жаренного))))))))))))))

  39. Настюша:

    А помогает?
    мне очень надо до лета! при росте 165 вешу 60, мне 13 лет!

    • Аноним:

      лучше с молоду просто следить за питанием а не сидеть на диетах. так можно желудок посадить. не кушайте фаст фуд печеньки колу конфеты. старайтесь есть больше овощей и занимайтесь спортом ходите на кружок а не сидите за компьютером целыми днями. запишитесь в какуюто спортивную секцию и проводите там время

      • Настасська:

        Я в баскетболл играю! а вот по поводу питания я очень плохо питаюсь!!!

  40. Настаська:

    люди помогите!
    при росте 163 я вешу 60 кг!

    • Аноним:

      Настюша, проанализируйте что вы кушаете. если вы точите булочки на переменах. то это не есть гуд. кушайте меньше жирной еды, с белого хлеба перейдите на черный. сладости меньше кушайте. а так есть куча сухофруктов типа инжира и финик очень сладких. насыпайте себе побольше салата, кушайте фрукты килограммами. овощи и фрукты помогут урегулировать вес и наладить обмен веществ

      • Настаська:

        Да возможна что я не очень првильно питаюсь! прост оя пробовола сесть на диету но у меня очень слабая сила вили я цэлый день вообще ничего не ела но вот вечером я не выдержала и наелась булочек!!!!

    • Aliwe4ka:

      Приветик,именно за три месяца? Можно и быстрей же,пиши мне на эмайл,Alin4a2010@mail.ru, и кто ещё хочет другой,тоже пишите,помогу,сама сбросила вес,довольно быстро, Я не зарабатываю на этом,просто действительно постараюсь помочь, думаю,справлюсь с каждым,на сколько бы не были сильно запущены результаты. Помогаю за улыбку,так сказать))

      • Аника:

        Дорогие мои, не пытайтесь сбросить вес быстрее, я сама очень резко поxудела. Да это конечно очень круто ушло -8 кг, но у меня в первую очередь ушла грудь, я об этом сейчас очень жалею! поэтому лучше медленней но правильно, что б потом не жалеть!

  41. Андрей:

    Помогите, мне 17 лет и вешу 95 кг. побыстрее скинуть этот ужасный вес

    • Ксения:

      мне 13 вешу 75 пытаюсь, а результата ноль (

      • dimetriya:

        начни с того чтобы перестать есть по вечерам

    • dimetriya:

      а зачем вам быстро скидывать вес? чтобы потом все снова набрать? вы смотрели украинское шоу зважени та щасливи. они начали худеть? убрали с рациона все мучное жирное сладкое начали заниматься спортом отказались от алкоголя. поэтому до лета есть еще время чтобы поправить положение. наложите табу на сладкое. скажите: эти продукты вредят моей фигуре!!! ешьте овощи, тушите их, мясо запекайте или готовьте на пару. уберите сладкое, сахар, все без сахара. только мед. пейте побольше воды, старайтесь меньше кушать после 18.00 ограничиваться чаем травяным. добавьте спорт, хотябы ходите пешком от остановки до остановки, вот весна прийдет можно будет побегать на стадионе или в парке. или же купите скакалку начните прыгать или приседать. или хоть обруч крутить и делать минимальную зарядку или скачайте видео с какой то аэробикой и занимайтесь хоть по часу в день или 3* раза по 1,5 часа. поставьте себе цель, представляйте себя с фигурой. начните с головы!!!

    • Анюта:

      Вообщем, слушай. Ты парень, а значит у тебя должно быть хорошое тело! И первое, оно же основное правило ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ!
      Главное, это правильное питание, лучше кушать чаще, но маленькими количествами! пить больше воды! и спорт, тебя спасет это, поскольку ты всю жировую массу можешь перевести на рост мышц. Качайся парень и у тебя все будет ОК!

  42. Елена:

    а обязательно покупать клизму и глауберовую соль??? я уже 2 дня не чего не кушаю и только пью воду иногда бывало чай…вот и решила еще раз причитать и вижу какаета клизму и глауберовую соль надо купить.. это обязательно???

    • dimetriya:

      ну перед голоданием желательно очистить пищеварительный тракт. чтобы кал не лежал и не отравлял все вокруг (в смысле внутри). поэтому минимум можно выпить любое слабительное, пойти в туалет и дальше голодать

  43. Damir:

    Честно скажу вот читаю ваши коменты это страшно прочел текст это ужас на верно рассказ О мертвых душах который написал М.Гоголь покажется анекдотом!! Милые дамы и дети до 18 лет!!! я сам парень и знаю тяжело быть полным!!! детям нельзя худеть до 16 лет почему объясняю  вы в первую очередь будущее мамы а во вторых извиняюсь за грубость парни любят смотреть на девушек у которых есть грудь и попа, а это соответственно когда девушка больше 30 кг и в третьих если высчитаете себя толстыми тогда вам лучше обратиться психологу!!!!  и еще хотел добавить есть выражение одно лечим другое калечим, так вот при этой диете так я понял ваши почки принимают весь удар на себя они начинают работать на все 200% а желудок сжигать жир и т.д !! и еще в инете наберите что такое жир а кратко скажу Это запас энергии который желудок отложил на потом и еще если вы полнеете с каждым месяцем проверьтесь у врача на глисты (есть червь который обитает в желудке и жрет все) или нарушен обмен веществ всем удачи!!!! пожелания не насилуйте свой организм 

  44. Ulyakash:

    да да,правдо помогло у меня было 48кг а стало 32 кг,ура я стала красиевее))

  45. Liusia:

    клизма слимонным соком?жесть

  46. ST-IKA:

    мне 12 лет, мой рост 150, занимаюсь акробатикой, вешу 34,560 , тренера не довольны сказали худеть, нечего не поделаешь! буду стараться (

  47. Маша:

    мне 15лет рост 150-154см(я маленькая)вес был 50 стала весить 40.

  48. Юлия:

    Привет всем!
    Мне 15 лет, рост 170 см, а вес 59 кг… Стоит мне еще на несколько кг?

    • dimetriya:

      да, это нормально. твой индекс массы тела 20. если меньше 19, то уже анорексия. так что получается, что ты стройная. Просто занимайся спортом, ходи на кружки спортивные и фигура будет подтянутой

  49. Оля!:

    Всем Привет! Мне 11 лет, рост 163,вешу 47,это нормально?? Помогите!!! Пожалуйста

  50. Аноним:

    всем привет)))мне 14лет,рост 156,вешу 50,это нормально или нет7??момогите мне пожалуйста

  51. Анна:

    Здравствуйте! Хотела узнать всем ли подходят клизмы с лимонным соком? Мне 22, вешу 48 кг рост 170 см но выгляжу полней. Кость легкая видимо… Вес колеблется -2 кг. То ем к ак ненормальная, то ограничиваю во всем еще и 1.5 часика на дорожке. Кушать можно все что захочешь но с утра! За недельку можно -1 кг, -4 кг если не кушать после 7.
    НО ….. мне к ак и всем обычно нужно очень быстро и очень сильно! Вот и в этот раз близкая встреча с близким человеком)) которая состоится через 2 дня… Сброшу ли я 1-1.5?
    Спс

  52. надежда:

    всем привет мне 15 лет, рост 169, вес 53, хочу -5 кг подскажите как?

  53. Владка:

    а когда голодание, можно хоть что нибудь употреблять? и когда надо повторять?

  54. Аноним:

    можно воду)

  55. надежда:

    конечно, воду

  56. надежда:

    конечно,Владка, воду можно пить)

  57. Аноним:

    Я вот не понимаю! У меня одноклассница каждый день трескает по нескольку булочек, шоколадок, конфет и ничего … Она была с палец так и остается… Это вообще возможно? А если честно ей завидую потому что при росте 167 я вешу почти 90! УЖАС

  58. Аноним:

    при росте 165 я вешу 57 сколько нужно скинуть?

  59. Аноним:

    2 кг хватит

  60. Алена:

    а скинуть -12 кг

  61. Вика:

    Классная диета и она работает я ещё не проверяла но всё равно знаю!!! У меня однажды было я не хотела есть просто и не ела целый день там 2 дня… Потом посмотрела и увидела я выглядела очень красиво, а тут три дня всего лишь! класс!!! Мне 11 лет я вешу 50 или 49 кг. Выгляжу так то худенькой, а только ноги чуть чуть не такие…

  62. Вика:

    Оля я тебя понимаю, мне тоже 11 лет и рост такой же только вот вес на 2 кг побольше тоесть 49 или 50 а это нормально?

  63. Анастасия:

    здравствуйте мне 15 лет за месяц надо срочно скинуть 5-10 килограмм и очень надо убрать жир с бёдер крайний срок месяц посоветуйте пожалуйста что нибуль поэффиктивней

    • katunya:

      Попробуй так. Налегай в первую очередь на салаты, а потом на все остальное. Убери из рациона шоколад, мороженое, всю сдобу, жирное. Включи спорт по возможности в свою жизнь.

  64. Надежда:

    Анастасия попробуйте диету Ларисы Долиной, я сама еще не знаю действует или нет, но я завтра же сяду на эту диетку)

  65. Лиля:

    Девочки меняйте весь образ жизни навсегда. Окажитесь от глютамата натрия, он вызывает аппетит и привыкание, колбас — мяса там нет, маргарина — является транс жиром его вывести практически не возможно. Майонеза — искусственный продукт, как_и все вышеперечисленное и не гонитесь за скоростью худения. Ускоренное возвратится, прибавив еще парочку кг. Ведь диeта — это стресс для организма, он пугается думает, что настало плохое время и потом делает запасы на эти плохие времена
    Скорейшего всем построения удачи в этой неравной борьбе

  66. мис:

    спорт спорт и ещё раз спорт

  67. гулим:

    че правда помогает?надо по пробывать…

    • жулдыз:

      мне 21 и у меня грудной ребенок но я хочу похудеть на 10кг можете подсказать как

  68. Masha:

    Девочки я вас прошу ни когда не пользуйтесь диетами.
    Если хотите похудеть то лучше физическими нагрузками мне 15 лет.
    С 13 до 14 лет я питалась мало почти всё выкидывала то что мне мама готовила. я весила в 13 лет приросте 164см мой вес составлял 57 кг я считала что очень я толстая и так далее.
    Повторяю почти ни чего не ела максимум в день 2 варёных яйца чай зелёный и много много воды всё так я почти питалась весь месяц!!! теперь в 15 лет при росте 165 я вешу 40 кг ровно.. у меня образовались болезни у меня теперь сколиоз 5 степени в сентябре будут оперировать и ставить позвоночник на скобки специальные у меня проблемы с желудком костями и кишечником… поэтому ни когда ещё раз повторяю ни когда не садитесь девочки на диету она может вас сгубить до смерти! любите себя какие вы есть!

  69. сашка:

    привет мне нужно к соревнованиям согнать 2 кг? Уже осталось 3 дня,я не как не могу согнать. Помогите мне срочно.

  70. Христина:

    мне 18 и я вешу 95 кг. Что делать? 23 июня выпускной…

    • kate:

      если вам сильно надо. то выход только один. сырые овощи и фрукты. и так например: утром — огурцы сколько хотите, потом помидоры потом яблоки потом черешня потом клубника
      любое количество только одного продукта. и прием пищи через каждые 2-3 часа.
      можете есть какие у вас есть фрукты овощи. исключить кофе, чай, компот, только вода.
      я сама так похудела, перед поездкой на море. и уже год держу вес, правда перешла на вегетарианство и занимаюсь спортом.
      может сразу не будет видно похудение. но у вас есть 10 дней и уже на 10 день будет виден результат.
      если вы не морочите голову в поисках чудо таблетки и «чтоб такого съесть чтобы похудеть». то это ваш последний шанс похудеть так быстро перед выпускным.

  71. Аноним:

    Привет. Читаю ваши коменты и поражаюсь… девочки весят по 30 кг….это нонсенс!!! умейте правельно вышитывать массу тела! Мне кажется, что диета указаная выше просто кошмар!!! может, конечно от нее эфект огромный, но если вы хотите потом детей иметь, то потерпите немного и выбирайте что-то более полезное. На своем примере могу подсказать хорошую диету — «Японская» диета. за 13 дней -9 кг. Но не теште себя илюзиями…чем больше вес — тем больше сбросиш. Невозможно за три дня похудеть с 45 кг до 35!!!!! Девочки, худейте с умом!!! не гробте себя!!

  72. Светулька:

    Не кушать после 18:00! Заниматься спортом, бегать… делать зарядку. Мне тоже было тяжело в 13 лет я весила 85, это была просто катастрофа я думала буду толстой всегда, мальчики не любили обходили стороной, но сейчас мне 15 и я вешу 37 кг. И мальчики те, которые бросали обзывания в мою сторону бегают за мной! А ты не загоняйся… переходный возраст. И уж похудеть за три дня невозможно.
    НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ 18:00!!!!

  73. аноним:

    у меня не получилось!
    я думаю что не есть после 17:35! И много заниматься спортом,бегать прыгать и по утрам делать зарядку каждый день.так что худейте. мне 12 лет я весила 49,9 а теперь 32,6

  74. lena:

    как не есть после 7.совет дурацкий спать пораньше лечь.да я на голодный желудок не усну никогда.

  75. Аноним:

    скажу всем так я отношусь к людям которые всё откладывают на последний момент, за 1 день я похудела на 4 кг это реально но не советую очень вредно мне нужно было для соревнований, потому что 1,5 месяца мне не хватило, теперь мне осталось 2 недели и нужно розхудеть на 7 кг к морю, вот сегодня начала если поможет результат напишу сдесь и скажу что делала)))

  76. Катюша;):

    приветик) вот у меня вопрос, у меня рост 160 и вес 53-54 как то так, это нормально?
    но по мне мне надо скинуть 3-4 кг

  77. Катюша:

    приветик) мой рост 161 см ,вешу 54 или 53, это нормально? но по мне, мне надо скинуть кг 4 а может и 5 )

  78. Инна:

    Привет, я Инна мне 13 лет, рост 164 вес 56. Питаюсь вроде правильно, хожу на плавание, а похудеть могу только до 53-52. Помогите.

  79. Аноним:

    мне 14 мой рост 170 а вес 55 но из-за сильных нагрузок на тренеровках я скидиваю до 52 иногда и ниже,но летом я набираю 2-3 кг! на кокой диете нужно седеть чтобы весить 50

  80. полина:

    Привет я Полина мне всего 10 лет рост у меня 157 см и вес у меня 67 кг

  81. сонечка:

    Cat2003 надо заниматься спортом, а не диеты передумывать. Они не действуют. Спорт: скакалки и бегать надо. А если диета и спорт — то, вы будете тощими.

  82. Зухрик:

    Приветик мне 13 при росте 151. Вешу 28 я счастлива, за день 3 кг !

  83. й:

    Фуууу, чё ты с собой делаешь-то? 49,9 это уже не нормально, а 32.6 просто .. (пардон). Куда мать-то твоя смотрит , больная ты что ли , так худеть и к чему называется ?

  84. й:

    и ты считаешь что с весом в 37 кг это красиво ? ? это щас они может и бегают, а будешь по старше никто на тебя дохлую и смотреть не будет

  85. ольга:

    Здравствуйте.
    Мне 31 год. После родов я поправилась. Как мне похудеть? Мой рост 164, а вес 67кг. Помогите мне пожалуйста.

    • kate:

      Ольга, вам нужно первым делом увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Вторым, забыть что такое хлеб, любого вида. Просто, кушайте без хлеба. Со временем привыкнете. Еще нужно уяснить, что каждый съеденный кусочек «вредной» еды имеет последствия. Если вы себе позволили съесть даже ложку жаренной картошки, то вы остановили процесс похудения. Дайте организму разгрузится от вредной и тяжелой пищи. После 30 лет обмен веществ замедляется и уже диеты не так быстро действуют. Картошку вообще не ешьте в любом блюде. Вылавливайте ее из супов, разных блюд. Она вредна, сплошной крахмал, а крахмал — это клей. Только забиваете желудок и все. О мучном забудьте, если хотите стройную фигуру. Просто — эта булочка не для меня. Лучше вместо булочки купите персиков или винограда и перекусите. Если сможете хотя-бы на 1,5 месяца «закрыть рот», то похудеете минимум на 6 кг. Да, еще макароны и спагетти — приносит вред фигуре и здоровью. Пельмени вообще несовместимы, мясо (белок) и мука (углеводы). По раздельному питанию, нельзя сочетать белок и углеводы, вот посмотрите видео на 5 минут про раздельное питание http://islimming.ru/4244/separate/.

  86. kto-to ya:

    какой ужас…что происходит с нашими детьми(((

  87. Ксюша:

    привет, я вешу 71 кг мне 10 лет

    • kate:

      Привет Ксюша. Если ты хочешь похудеть, то не кушай чипсы, фаст фуд, пей воду без газировки. Старайся кушать каши с овощами, салатами, полюби черный хлеб. И запишись по возможности в какой-то спортивный кружок.

  88. Настя:

    Я Настя мне 14 лет, вешу 75 кг, надо мною все издеваются. Помогите!!!

  89. kate:

    Настя, на сайте множество рекомендаций как похудеть. Возьми себя в руки. Отнесись серьезно к похудению. Запишись на спортивный кружок, на танцы, посещай его регулярно. Старайся меньше кушать сладкого, лучше налегай на сладкие фрукты овощи. Забудь про картошку, полуфабрикаты. Кушай только здоровую пищу. Не покупай себе булочки, пирожки. Купи лучше банан или пару штук киви для перекуса. Пойми похудение радикальное не происходит за неделю. Настройся, что к Новому году, если я буду питаться правильно и заниматься спортом, то уже похудею на 10-15 кг.

  90. ...m...:

    советую японскую, ранее я весила так тоже скинула 40 кг за год

  91. Энджи:

    Надо провести эксперимент и проверить этот метод похудения. Только у меня сейчас весов нет. Я бы еще хотела клизму сделать и слабительное выпить, чтобы аж живот спал и бока пропали. А потом перейти на овощи и фрукты. Только как начать..

  92. елена!!!:

    Люди, это тупость, нельзя при росте 170 весить 45! Вы знаете как вам надо весить, мне тогда советовали я обалдела и перестала худеть! На данный момент я ростом 168 и вешу 68. Это самый раз. Врачи советуют при своём росте надо иметь не мало! Пример:вес 67, а рост 178, это не нормально. Для примера.
    ВАЖНО: это касается девушек!
    Вот рост 178-100=78! Короче, где-то вы должны весить от 75 до 79. Тогда ваш организм не будет депрессовать, просто идиотки, те кто не весит 78 при росте 178. Это мутанты какие-то, и организм очень истощён! Мне как сказали, что я могу из-за этого потерять в будущем ребёнка то всё. Да и худым очень тяжко рожать! Я не дура так мучить себя хоть мне и 15 лет. А те кто худеют дураки! Худейте и будете потом или дистрофиками или анорексией страдать! Аж слов нет. Кто хочет посоветоваться, то вот: hiska.alen[снуп-дог]mail.ru

  93. елена!!!:

    Люди! нельзя при росте 178 иметь вес 50! Это отклонения, ненормальные. Год назад мне рассказала мамина подруга, диетолог кстати, то что меня повергло в шок. Я без памяти жаждала скинуть хоть килограмм? мой вес был 62 а рост 170. И когда я встретила мамину подругу, она чуть не упала в обморок. При вопросе как скинуть вес до 20 кило! Её слова были такими:ты больная? Ты хочешь стать хорошей мамой и не болеть? Или выпендриваться перед пацанами? А ведь она права зачем, мы худеем? Конечно что бы выпендрица, или просто что бы не доставали. Ну так вот, она мне объяснила, как высчитывать вес, так что бы организм, не стал болеть, впадать в депрессивное состояние. Нужно просто от своего роста отнять 100, и получится то на сколько должен ваш организм справляться, если больше,то худеть, если меньше, то поправляться. Конечно, я на тот момент очень расстроилась, но теперь слижу за своим весом. И стала замечать, что организм действительно стал хорошо работать да и иммунитет повысился!!=)) А ведь мне 15. Ну, а если вас обзывают просто дай в глаз и всё! Я так всегда делаю…

  94. Аноним:

    oi kak xocheca skinut eti protivnie lishnie kg sevodnia ia sela na dietu posmotrim na rezultat ia celii den pila chai bez saxara xocheca skinut priblezitelno 20 kg potomushto ia pri roste 175 veshu 85kg gospodi pomogi mne dai mne sili dostignut svoei celi

  95. Тома:

    три дня не срок, сидела я на низкокалорийной диете, пила редуксин лайт и ходила 2 раза в неделю в бассейн, у меня вес снижался постепенно, зато уже полгода не набираю

    хх месяцев.

  96. ВИКИ:

    а ты попробуй сделай себе клизму, понаблюдай сколько дерьма из тебя вылетит…
    и это будет еще не полностью все…. и вообще какой идиот тебе внушил что шлаков не существует….. проконсультируйся с диетологом или врачом и послушай умных людей, которые диссертации пишут по этим вопросам, на сколько это все может печально обернуться на людей!!!

  97. Наталья:

    Худеть лучше конечно когда тебе нет ещё 18, у меня подруга ей сейчас 19 она весит 96, у неё вся грудь в каких то резках, целюлит на ляжках, можно сказать почти по всем ногам, даже на боках, парень у неё есть она его устраивает просто это смотрится очень некрасиво , он даже жениться предлогал т.е. они очень любят друг друга но она сказала позже вот он год ждёт и сказал будет долгго ждать….. ммм вообщем худеть надо раньше именно тем что не есть то что продаётся в магазине я так похудела не пить соки из магазина всякие шоколадки особенно самса пицца из магазина тем более чипсы и сухари вообщем сможно посидеть на белковой диете то есть не есть магазинную дрянь. с того момента как я начала толстеть я перешла на здоровую пищу мне 13 вешу 48 не то что раньше но конечно по праздникам ожираться можно сколько хотите ну как обычно…

  98. Иришка ):

    Для роста 147 см лучший вес 47,5 кг, мне 11 рост 148 вешу 50 это нормально или нет?

  99. Ирина:

    Люди помогите!!!! Я родила 8 месяцев назад, вышла из роддома 70 кг. при росте 152 см, за 8 месяцев скинула до 60 и все так и стоит((( На недели намечается праздник очень хочется выглядеть красивой и одеть любимое платье но оно 42 р-ра, а у меня на данный момент 46-48. Хочу похудеть за несколько дней хотя бы на кг. 5. Кто сидел на этой диете?, подскажите буду очень благодарна.

  100. aktr95:

    Привет всем!
    мне 16 и у меня рост 167, а вес 45, у меня всё норма.
    но ноги толстые, что мне делать подскажите?

  101. Polina_arzhevitina:

    я знаю как быстро похудеть нужно в день сделать 1000 присиданий похудеешь на 2 кг у ког есть сила воли, я скинула 19 кг

  102. Настя:

    привет всем!
    в течение дня пью только воду и кефир и целый день спортом занимаюсь! скажите плиз а кефир пить можно?

    • kate:

      думаю можно, он особо не повредит, главное не жирный.

  103. Аноним:

    Привет всем. Худею. все хорошо

  104. Eлена:

    Все хорошо. Села на диету. Все нравится

  105. Ангелина:

    Вы меня конечно извините но сдесь что половина совсем идиотки!? Я толстая и это не отрицаю! При росте в 158 и возрасте 13 лет я вешу 74 кг. а вы тут ноете что в 13 до 60 поправились!!!

  106. Ангелина:

    Как можно не есть после 6 если блин я учусь в 7 классе и мы домой приходим только 8 , Это когда все 6 уроков! А если 5 уроков то в 7! КАК!? Мне что во времени перемещаться что ли!?

  107. Катерина:

    А я толстая!!! причем никак не могу взять себя в руки. У меня трое деток которым готовлю всякие вкусности, ну и сама естественно прикладываюсь. Завтра попробую сесть на диету…. уже боюсь сорваться…

  108. Катерина:

    Народ!!! Помогите!!! Сижу на работе, холодильник забит вкусненьким Ща сорвусь!!!

  109. Еленка:

    Всем привет, с сегодняшнего дня села на эту диету. Мой вес сегодня с у тра был 63,6 при росте 175. Буду писать результаты, Катерина, Вы со мной?)))))))

  110. Еленка:

    Видно я одна)) Катерина сорвалась?)) Сегодня вес с утра был 62,3. Итого за сутки 1,3кг. Неплохо. Сегодня второй день, могу сказать легче, чем первый переживается, только шатает))) Воды 1л всего пока выпила, не могу ее уже пить(((

  111. Еленка:

    Всем привет! После второго дня диеты, ушел еще один килограмм, правда я воды всего 1,5л выпила:( вес с утра был 61,3кг. Итого за 2 дня 2,3кг, очень даже неплохо. Я довольна. Сегодня последний день:)

  112. Еленка:

    Елена, не 100 вычитают, а по формуле считается: На другом принципе основана формула П.Брока. Здесь учитывается не возраст, а рост: до 165 см включительно следует вычитать 100, от 166 до 175 – 105, от 176 и выше – 110. Например, мой рос – 163 см, следовательно, весить я должна по этой формуле 63 кг.

  113. Еленка:

    Более точный расчёт в зависимости от возраста даёт формула Юз-Годлевского: рост в сантиметрах минус сто прибавить возраст, поделенный на десять и вычесть рост минус сто, поделенный на 10 и умноженный на два.

  114. Еленка:

    3-ий день показал результат в 400 грамм, итого за 3 дня ушло 2,7 кг. Неплохо. Всем худеющим удачи;)

  115. Валя:

    Завтра начинаю диету. Мой вес 85 кг при росте 165.

    • kate:

      Пожалуйста, если вы выдержите и все сделаете. Напишите результат. Просто действительно интересно на сколько можно похудеть за 3 дня! Желаю удачи и успеха, огромной силы воли! Держитесь!

  116. Ani:

    всем привет,
    мне 14 лет мой рост 160 вес 62 кг худеть надо???

  117. ира:

    мой рост 160 мне 12 лет и вешу 46 это норма или мног

    • Вика:

      нормальный вест высчитывают так: 160(рост)-110=50(нормальный вес) либо -5 или +5. эх даже не думай худеть или голодать, многие стремятся иметь такой же вес, как у тебя. ну например я: рост 165 см вес 64, стремлюсь к своей норме (53-57). начала бегать по утрам и хочу попробовать сыроедство) думаю скину несколько лишних кило)

  118. aleksandra:

    мне 15 лет я очень хочу похудеть при этом меня не отащиш от холодильника что мне делать?

  119. Катюша:

    Девчонки,
    привет ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА мне 13 лет, вешу 69, на носу лето все прекрасно едут на море и хочется по красоваться походить в купальниках, в коротких шортиках, и красивые маячки,
    помогите мой рост 162, очень хочу сбросит лишние кг (((

    Хочется носит модные шмотки, бикини.

  120. Даша:

    всем привет!
    помогите пожалуйста похудеть, мне 14 лет вес 75кг, рост 184, я много двигаюсь, хожу в спорт. зал, но ни чего!!! с чем это может быть связано?

    • kate:

      Это значит, что много кушаешь. Проследи и посчитай сколько ты ешь и что ты ешь. Может ты на 3000 калорий в день кушаешь. Тогда о каком похудении речь идет..

  121. Люда:

    да ладно вам… я вот худела особо то не голодала я просто сбалансировала рацион, и пила блокатор калорий фаза 2 ) вот тогда и похудела) и причем сейчас больше не толстею! учитесь

  122. Таня:

    а не на слишком ли ты похудела??? У меня подруга так же весит, ей 12 и рост 158. У неё голова кружится постоянно и (простите за мат) фигово. Ты вообще на диету подсела

  123. Маргарита:

    люди добрые, пришлите мне реальную диету, 2 месяца сижу на кефире, фруктах, обезжиренных йогуртах и тд. делаю зарядку, клизмы и 2 пальца в рот, похудела всего на 1 кг.

  124. Виктория:

    Мне 15,при росте 164, 53 кг это много или норма?

  125. Катя:

    мне эту диету посоветовала подруга,хочу попробовать ,ей очень помогло)мне 12 лет рост 169см вес 59-60 кг, хочу сбросить ,она на этой диете сбросила 6 кг,так что думаю и вам поможет,если что удачи кто собрался похудеть:)

  126. оксана:

    я вешаю 47кг 500 при росте 152

  127. ля:

    это боле менее

  128. ля:

    я вешу при этом же росте 37 фигура у меня шикарная а сколько оксана тебе лет

  129. ля:

    просто мне 11

  130. самира:

    мне 15 лет, я вешу 54 кг, меня не устраивают мои ляшки за лето я потолстела на 5 кг,, до этого весила

  131. наталья:

    Мне 15 лет, рост 164, вес 69 .У меня не как не получается скинуть хоть 5 кг, ни одна диета не помогает.

  132. inna:

    мне 12лет рост 175 я вешу 37 кг

  133. маша:

    афигеть я весила 50кг для меня это много.а теперь вешу 48кг это же круто………

  134. валя:

    пейте сырворотку три дня

  135. света:

    всем привет это все бред, зачем худеть, живем один раз в жизни и жить надо для себя, а не для кого то, какя есть такая есть и всеравно вообще, что думают окружающие, мне 19 лет, рост 160 вешу 51 кг, да чуток полноватая, но мне пофиг, меня и такой парень любит…….

  136. ириша:

    помогите мне убрать три складки с живота и поменьше попу достали парни бить

    • kate:

      начинай контролировать порции и не кушай перед сном. съедай меньше порции. и забудь про булочки, пирожки и жареную картошку, хлеб с майонезом. кушай кашу и салаты, курицу и салаты, постное мясо и салаты. чай пей без булочек и бутербродов. тогда похудеешь и живот спадет. уже за неделю живот упадет, а через 2 уже будет значительно меньше. дома вставай с утра и приседай, отжимайся, прыгай на скакалке на стадионе. за месяц похудеешь на 10 кг.

  137. никита:

    я весил 78кг с помощью этой диеты я сбросил эа неделю 8кг сейчас я вешу 70 результат вполне хороший и мне при этом 14 лет

  138. Белка:

    И я себе нравлюсь какой бы я ни была. нужно научиться любить себя и полноправно срать на мнение посторонних, а для того чтобы научиться любить себя нужно подходить к зеркалу и говорить: я самая красивая

  139. Белка:

    Cat2003
    #
    Привет мне 12 лет. Я вешу 80 кг. Надомной все издеваются, диеты не помогают помогите.ну 80 это конечно перебор мне 12 мой рост 175 ,я вешу37 с копейками
    Ответить пипец мне 12 я вешу 40кг при росте 172

  140. Ангелина:

    Привет,всем! Я Ангелина. Мой рост 169 при возрасте 11 лет. Я в папу такая высокая, ну..При этом росте(169) я вешу 45 кг, для меня это много! Сейчас Зима, бегать-холодно! И тем более у нас в 6:00 вообще 23:00, то есть как ночь, звезды на небе…
    И я хочу похудеть, меня считают сумасшедшей, потому что сажусь на дит

    • Ответ Ангелине:

      Ангелина, ну где это вы начитались, что в вашем возрасте вам нужно бегать в 6 утра? Эти статьи про бег пишутся уже для более взрослых девушек. Вам нужно в ваши 11 лет, заниматься школьными делами: ходите на кружок по волейболу, баскетболу, легкую атлетику, танцы.. А побегать вы еще успеете в 16, 20 лет. Так что наслаждайтесь пока вам 11, потому что это время уйдет и не вернется. Если вам нравится бегать, то найдите кружок по легкой атлетике в вашем городе и бегайте там на здоровье! успехов вам!

  141. лола:

    если у моей подруги вес 64 кг в 12 лет , но при этом у неё очень тяжелая кость. что делать? это нормально? она боица что она вырастит кабаном. а я волнуюсь

    • Фея:

      Она выглядит полной? Есть лишний вес: живот, полные руки или ноги? Если да, то девочки, нужно делать хотя-бы элементарную зарядку. Приучайте себя с юных лет и у вас в дальнейшем не будет проблем, когда станете девушками. Полюбите активный образ жизни. На уроках физкультуры прыгайте на скакалке или дома во дворе или в близжайшем парке. Также круг, точней обруч подойдет. Сейчас турники есть на стадионах, выходите туда, как-то занимайтесь. Потому, что проведенное время в соц.сетях мало полезного принесет, а здоровье это все.

      мне 25 лет, и я вешу 60. думаю для 12 — 64 это много.. так что начинайте есть побольше овощей и фруктов и поменьше конфет и сникерсов. иначе с детства вы уже себе портите здоровье.

  142. лола:

    у неё только ягодицы , а так она нормальная

  143. Аноним:

    не нужны ни какие диеты просто не надо есть мучное

  144. настя:

    надо меньше жрать

  145. Аноним:

    полный бред анорексичек….ужас…

    • Люси:

      иногда полезно разгрузится и почистить организм.. потому что уже к 20 ти годам все сильно зашлакованы.

  146. ксения:

    я за 7 дней похудела на 9 килограмм надо есть фрукты и больше воды пить и 12 часов спатьт а не в 1 ложиться и в 7 просыпаться

  147. анжелика:

    привет девчёнки нужна ваша помощь мне 20 лет .рост 160. вешу 60кг. хочу похудеть на 6 кг.желательно за неделю.девчёнки делитесь опытам ;)))

    • Slender_girl:

      привет. приходи ко мне в темку общаться http://talk.islimming.ru/topic/1168 будем вместе худеть. тоже нужна поддержка. а ты как хочешь сбросить вес?

  148. Аноним:

    привет! Я при росте 160 вешу 68 это не нормально могу целый день не есть зато как вечер наступает то все держись,ну и сладкое отказаться надо.помопривет! Я при росте 160 вешу 68 это не нормально могу целый день не есть зато как вечер наступает то все держись,ну и сладкое отказаться надо.помопривет! Я при росте 160 вешу 68 это не нормально могу целый день не есть зато как вечер наступает то все держись,ну и сладкое отказаться надо.помопривет! Я при росте 160 вешу 68 это не нормально могу целый день не есть зато как вечер наступает то все держись,ну и сладкое отказаться надо.помогите

  149. Аноним:

    Мне 10 лет я вешу 51 кг как избавиться от лишнего жира??

  150. Вероника:

    Скажите, сколько нужно весить в 11 лет при росте 152?

  151. Аноним:

    нн

    надо влюбиться

  152. Ксения:

    Я ростом 145 и вешу 33,5 +я спорцмен ( спортивно бальные танцы)

  153. Ксения:

    Мне надо срочно похудеть или меня выгонят как быстро похудеть?

  154. Дарья:

    Да вы в своем уме? Мне 10, а мне 12, а мне 11… О каких диетах вы речь ведете? В такие -то годы и фигура ещё не сформирована. Вам как раз наслаждаться вкусной едой, а вы уже начинаете калечить свой организм

  155. Лерка:

    Привет))))Я вешу 44 кг,рост 150, мне 15 лет…..у меня нет времени на физическую нагрузку я 8:15 уже в школе и возвращаюсь в 20:00 после всех занятий….экзамены скоро…а мне сбросить надо перед выпускным….что делать??????помогите пж….очень надо))))

  156. АГАФЬЯ:

    Я нашла решение: ТАНЦЫ! Там и прыгаете и бегаете, отлично помогает и мысли о еде проходят) И Девочки, девушки, дамы, женщины, ну давайте будем любить себя такими, какие мы есть) Ведь благодаря нам знаете что? А благодаря нам планета вертится, хех)) Мне 15, и я просто люблю себя такой какая я есть… Зашла сюда чтоб посмотреть, есть ли советы как убрать живот к пляжному сезону… Но тут такая каторга, и я тут подумала, лучше я скакалочку в руки и в препрыжку)))) Чего и вам советую)))

  157. Аноним*:

    Мне 11 лет, я вешу 52 кг это ужас. Как мне похудеть?

  158. Лиза:

    здрасте вот читаю ваши коменты — это правда помогает?Скажите при росте 155 и весе 54,64 можно похудеть именно за 3 дня ?

  159. Лиза:

    хоть до 45 кг? или 48 кг?

  160. Лиза:

    просто сейчас лето и хочется выглядить красиво , свободно походить в купальнике и не стесняться

  161. Лиза:

    девочки благодаря первому дню разрузочному — я похудела на 2кг в руках, на 7кг в животе , на 2кг в ляжках — я сама не поверила вот завтра опять буду готовиться только к разгрузочному дню .

  162. Jack:

    Девушки, а особенно девочки, не глупите, не нужно в 10 лет сидеть на диетах и изнурять себя тренировками. У меня есть младшая сестра, ей 16 лет, ее вес около 50 кг и рост около 160 см и она совершенно прекрасно выглядит. Растущему организму необходимы питательные вещества, и не стоит растрачивать их попусту.

  163. Аноним:

    Волосы встают дыбом от коментариев!,,

  164. Валя:

    у меня такая проблема мне нужно похудать — мне 16 лет , мой вес 90 кг рост 155! Я не могу остановиться … может кто то даст совет а чем думать и худеть как питаться!!!

  165. Дарья:

    Мне 14, при росте 175 вешу 50 кг. До этого 171 рост и 57 вес. После похудения отключались месячные. Осторожнее девочки………

  166. Diana:

    А я за первый день 2 кг сбросила))))

  167. Аноним:

    всем привет мне 27лет у меня тоже такая проблема мой вес 77кг ,рост 160

  168. Аноним:

    всем привет мне 27лет у меня тоже такая проблема мой вес 77кг ,рост 160 что мне делать айка

  169. Настя:

    Мне 10 я вешу 47 при росте 154((
    Это диета действует или нет?

  170. М:

    Круто

  171. саша♥:

    мне 11 и я вешу 46-47 это ужасно страюсь но не здерживаюсь ем и ем я списала все щас буду побывать ну хоть сколько сброшу ведь )

  172. 143:

    Мне 12 лет я вешу сейчас около 63 кг , но при этом я уже похудела на 3 кг .Как мне похудеть ???

  173. Дашуська:

    Мне надо похудеть !!! С 35 до 33 кг за 5 дней !!!! Мне 11 лет рост 150! Занимаюсь тхэквондо. Там вес. Категории

Добавить комментарий