Ягоды годжи для похудения Способы употребления и результаты.

VEX

Ягоды годжи совсем недавно стали широко известны в нашей стране, но уже пользуются немалым спросом. Это объясняется их необычным вкусом и множеством полезных свойств, делающих их просто незаменимым продуктом.

Так, уже доказано, что они обладают противовирусным, тонизирующим и антиоксидантным действием, повышают иммунитет и улучшают работу органов. Но даже это еще не все.

Эти плоды также могут помочь человеку избавиться от нескольких килограммов, что делает их просто незаменимыми для тысячей людей.

Способ применения ягод годжи

Наибольшее количество полезных веществ сохраняется естественно в свежих ягодах. Но к сожалению из-за того, что их привозят в нашу страну аж из Китая, при длительной транспортировке они не всегда могут хорошо сохраниться, поэтому в свежем виде их можно встретить не часто.

Гораздо проще найти засушенные ягоды.

Из них можно сделать вкусную и полезную настойку или отвар. В первом случае достаточно залить кипятком и немного настоять, а во втором случае – варить, как обычный компот.

Довольно часто ягоды годжи используются при приготовлении чая.

Для этого нужно взять горсть ягод, залить их горячей водой и дать настояться минут 15. Пить полученный напиток рекомендуется 2-3 раза в сутки по половине стакана. Такой простой в приготовлении напиток позволит вам хорошо укрепить свой иммунитет, а также поможет в похудении, придавая организму дополнительную энергию.

Хотя такой напиток и называют чаем, но пить его лучше без добавления других ингредиентов – сахара или меда. Иначе вся полезность будет значительно снижена, и вы уж точно не сможете похудеть с таким чаем.

Лучше вместо сахара добавьте в свой чай еще несколько полезных ингредиентов. Например, это могут быть другие ягоды (смородина, черника и т.д.) или цветочные лепестки.
способы применения ягод годжи

Также можно, наоборот, использовать годжи в качестве полезной добавки, взяв за основу обычный черный или зеленый чай.

К примеру, возьмите черный чай, добавьте к нему немного ягод и несколько цветков хризантемы. Пусть полученная смесь настоится минут 10, после чего ее можно пить, опять же без сахара и меда. Такой чай снимет с вас усталость и нормализует давление.

Кроме того, в Китае популярно делать из ягод спиртовые настойки.

Вот рецепт одной из них: возьмите 50 грамм ягод и залейте их 0,5 литра водки (45-градусной). Настаивать нужно минимум одну неделю. Употреблять следует по 10 мл 2 раза – утром и вечером. Такая настойка избавит вас от частых головокружений, улучшит остроту зрения и укрепит иммунную систему.

Из свежих или сушеных ягод также можно сделать вкусный джем или испечь с ними пирог. Полезных свойств в таком виде конечно останется меньше, но зато это точно будет вкусно.

Если вы приобретаете ягоды виде экстракта в таблетках, то нужно четко следовать указанной инструкции или же посоветоваться с врачом, поскольку эти плоды, как и любое лекарство, должны улучшить ваше здоровье, а не навредить.

Противопоказания

Хотя ягоды годжи считаются очень полезными и рекомендуются всем, при их употреблении следует быть острожными. Лучше всего сначала получить консультацию врача или диетолога, которые определят вашу оптимальную дозировку, поскольку при избыточном употреблении может появиться тошнота или рвота.

Запрещено кушать эти плоды беременным женщинам и в период кормления ребенка.

Также следует избегать этих ягод при проблемах с желудочно-кишечным трактом и при лечении диабета, поскольку годжи могут оказывать влияние на употребляемые вами лекарственные препараты.

Еще не до конца изучили взаимодействие ягод с лекарствами, поэтому следует воздержаться от них, если вы принимаете препараты, всасываемые организмом через печень, а именно фенитоин, ибупрофен, диклофенак, лозартан и др.

Больше о пользе и вреде ягод годжи здесь >>.

годжи как пить и где купить

Где купить

В наше время приобрести ягоды годжи – не проблема. В свежем или засушенном виде их можно найти в крупных супермаркетах и магазинах здорового питания. Если вам больше нравятся капсулы или порошки, то следует обратиться в аптеку. Также можно найти эти плоды в интернете, зайдя на сайт магазина или аптеки. Здесь обычно продаются ягоды в любом виде. Преимуществом интернет-магазинов является удобство их заказа и низкие цены.

Цена ягод годжи

Стоимость ягод может отличаться в зависимости от того, где они куплены. В среднем, цена за пакетик ягод (200 грамм) начинается от 400 рублей. Если покупать крупную партию, то цена может немного снизиться.

Результат похудения и здоровья.

При регулярном употреблении ягод годжи вы уже скоро заметите положительные изменения в организме. Они помогут вам наладить работу всех внутренних органов, стабилизируют давление, улучшат зрение и придадут вам бодрости и энергии. И конечно же еще один приятный бонус – если вы соблюдаете диету и занимаетесь спортом, то благодаря ягодам вы сможете похудеть гораздо быстрее. В среднем 7 кг за месяц.

Метки: ягоды годжи при похудении
Добавить комментарий