Красивая фигура женщины: идеальные параметры. Как сделать себе стройные формы.

6
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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Заходя на какой-либо женский форум, вы сможете увидеть там разворачивающиеся настоящие дискуссии на тему совершенного женского тела. В пример приводятся голливудские звезды с разнообразными типами фигуры (кстати, их никто не наблюдал в реальной жизни) и сопоставляется их внешность. Недостатки данных популярных представительниц женского пола подвергаются критике, а преимущества восхваляются. Девушки зачастую защищают тот вид женской фигурки, который свойственен им самим. Не часто можно встретить, когда девушка с наличием маленькой груди критикует носительницу нулевого размера либо когда девушка, которая имеет фигуру «песочные часы», высказывает одобрение обладательнице спортивной фигурки.

Каковы же существуют параметры совершенного женского тела?

Рост

Собственный рост недопустимо сменить, вот почему единственное, что нам остается – возлюбить себя именно такой, какая вы есть. И в высоком, и в маленьком росте можно отыскать свои преимущества. Изящные девушки кажутся хрупкими, их прямо-таки хочется защищать. А мимо красавиц с длинными нижними конечностями трудно пройти, не бросив взгляд им вслед. Вот почему конкретного ответа на вопрос, каков идеальный рост женщины, просто-напросто не существует. Самое главное, чтобы вы не комплексовали по этому поводу, так как привлекательная внешность не зависит от вашего роста.

Красивая фигура женщины

Грудь

Наиболее часто обсуждаемое в женской фигурке – это грудь. На протяжении всей жизни форма и размер груди может изменяться: в период прохождения беременности, после окончания родов, во время кормления малыша. У женщины перестройка гормонального фона еще может вызвать исправление размера груди. Натуральность – самое лучшее, что вы сможете предоставлять, в том случае, если вам не нравится собственный размер. Любимый человек продолжит вас любить с каким угодно размером вашей груди, а декольте позволительно выгодно выделить при помощи подобранного бюстгальтера необходимой формы.

Талия

Если девушка обладает спортивной фигуркой, то линию талии ей будет довольно-таки тяжело выделить. Талия с легкостью поддается корректировке при помощи безошибочно подобранной одежды. В данном случае подойдет широкий пояс либо корсет. Чуть-чуть уменьшить ее обхват позволительно за счет усиленных упражнений, направленных на косые мускулы пресса, а также кручения обруча. Только вот коренным образом сложно что-либо изменить.

Ноги

В совершенстве ровные, накачанные в меру нижние конечности – мечта каждой представительницы женского пола. Однако чтобы обладать такими ногами, необходимо либо получить их по наследству от мамы либо бабушки, либо заниматься танцами еще с детских лет. Однако даже с небезупречными нижними конечностями реально смотреться роскошно. Правильно подобранная обувь и одежда посодействуют в том, чтобы выгодно выделить вашу фигурку и скрыть любые недостатки.

Что еще входит в понятие: красивая фигура

За исключением привлекательной фигурки, в женщине ценят стиль одежды, осанку, умение подать себя. Пусть у вас имеются недостатки, которые невозможно устранить, однако, подчеркивая преимущества, можно смотреться просто изумительно. Также можно быть совершенной красавицей по внешнему виду, однако, при этом ограниченной пустышкой.

Девушка, характеризующаяся уверенность в себе, которая любит собственное тело и при этом интенсивно ухаживает за ним, будет выглядеть неизменно выгоднее. Вот почему взамен того, чтобы печалиться о необразцовых формах, попытайтесь полюбить себя такой, какими вас сделала природа. Немножко внести коррективы в собственные данные возможно, если усилия приложить и эффективно заниматься спортом. Однако, гонясь за совершенством, достаточно легко утратить свою индивидуальность!Красивая фигура женщиныИдеалы выдумали люди, чтобы иметь цель, к которой следует стремиться. Хотя, что же мешает считать себя совершенной? Выбросьте из памяти стереотипы, идеальная красота существует только лишь на обложках журналов! Запомните, что вы обладаете самой шикарной фигуркой женщины (для собственного мужчины).

Привлекательная фигура для каждого человека — это что-либо вроде владения совершенством. Бесспорно, любая молодая леди предается мечтам о красивой, подтянутой и стройной фигурке, где отсутствует излишний жир и растяжки.

Способы сделать красивую фигуру

Способ первый.

Собственное тело следует подготовить заблаговременно. Для этого вам необходимо каждодневно кататься на сноубордах, лыжах – на всем, на чем вы умеете. Открытый воздух благоприятно воздействует на состояние здоровья человека. После совершения очередной прогулочки, вы должны поглощать очищенную прохладную водичку, только не ледяную! Чего совсем непозволительно выполнять – так это переедать после этапа пройденного. Вы пренебрегаете опасностью внезапно в весе набрать.

Уже учеными было доказано, что человек, который каждодневно гуляет на открытом воздухе, сокращает массу тела приблизительно на три-четыре килограмма в тридцатидневный срок. И это превосходное начало! Ведь есть теперь к чему стремиться!

Способ второй.

Попытайтесь отказаться от хлебобулочных изделий. Только сделать это будет очень трудно, однако совершить попытку все-таки стоит. В теперешнее время хлеб не является уже естественным продуктом, составляющие которого являются чистым материалом. Все это в прошлом. Сейчас широко применяются красители, пищевые добавки, усилители вкусовых качеств и многое иное, которое легко наносит вред нашему состоянию здоровья.

Способ третий.

Забудьте о наличии сладкого! Вы себе даже представить не сможете, в какой степени мы сможем повысить вес, потребляя всего-навсего пять-десять конфет за один день.  В массе тела мы сможем прибавить за семидневный срок грамм пятьсот. А что касается красивой, молодой, ухоженной представительницы женского пола – это уже настоящая трагедия!

Способ четвертый.

В зимнее время позволительно посещать бассейн. Когда человек передвигается по поверхности воды, у него приведен в действие каждый из органов, каждая мускула. Вот почему подобным образом мы сможем приобрести удвоенную полезность. И красоту, и бесценное здоровье.

Способ пятый.

Употребляйте большое число фруктов и огородных плодов. За исключением всего иного, они отлично развивают вашу память, которая время от времени, скорее всего, дает сбой! Предпочтительнее потреблять лимончики, апельсинчики, мандарины. Цитрусы превосходно воздействуют на процесс сжигания жировых клеток!

Способ шестой.

Вращайте обруч. Ведь его еще не запрещал никто. Занимайтесь приблизительно по двадцать минуток несколько раз за день. Плоский животик возникнет фактически через недельки три-четыре, после начала ваших тренировок. И «осиная» талия сформируется довольно-таки быстро.

Как сформировать красивую фигуру женщины?
Красивая фигура женщиныЧто необходимо совершать, чтобы фигурка  стала по-настоящему привлекательной:

  • Посещать занятия по аэробике.
  • Помнить про фитнес.
  • Меньше употреблять тех продуктов питания, которые наносят вред женским формам.
  • Поглощать огромное количество жидкости (в виде воды).
  • Приобрести велотренажер.
  • Купить корсет.
  • Не ездить на лифте.
  • Отыскать собственные старые лыжи либо коньки.
  • Приобрести либо одолжить  у подружки обруч (хула – хуп).
  • Принимать ванну с наличием морской соли.
  • Больше передвигаться.
  • Танцевать.
  • Мускулы живота качать.
  • Бегать хотя бы вокруг собственного дома.
  • Не поглощать алкогольные напитки. Почитайте как пиво влияет на фигуру негативно.
  • Добавить в свое меню красные фрукты и ягодки.
  • Бросить курить.
  • Отказаться от кофеина.
  • Отказаться от фаст – фуда.
  • Быть гораздо сильнее, чем какие либо стрессовые ситуации и гораздо хитрее их.
  • Прыгать при помощи скакалки.
  • Заниматься йогой.
  • Изучить множество упражнений на приседания.
  • С гантелькой упражняться.
  • Употреблять незначительное количество соли.
  • Строго ограничить употребление кондитерских изделий, соленостей, копченных и жирных блюд.
  • Меньше потреблять мясных продуктов.
  • Частенько посещать душ.
  • Много плавать в бассейне.

А впрочем, можно прекратить перечислять, потому что и так уже перечень довольно-таки внушителен: есть из чего избирать то, что ближе для тела и души. Еще конечно, будьте осторожны с приемом сладкой воды для похудения, чтобы избежать вреда для фигуры. Не стоит бояться: все это в один прием вас совершать никто не заставляет. Взять позволительно парочку рекомендаций из перечня, которые наиболее понравились вам. Однако не просто так избрать, а еще и совершать. Вы же это делаете не для «галочки», а для совершенствования своего тела. Только вот не нужно жалеть себя! Позволительно немножечко и помучить себя. Однако не проявляйте излишнее старание.

Не утрачивайте зря свое драгоценное, вечно уходящее время. Попытайтесь использовать все вышеописанные методы. Привлекательная фигурка – это главная и, возможно, пока цель единственная на теплое время года!