Какие бывают массажи против жира: результаты и польза.

2
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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Многие из нас хотя бы один раз в своей жизни задумываются о том, каким образом сбросить излишние килограммы без ограничений в каждодневном потреблении пищи, применения физических нагрузок и, конечно же, без каких-нибудь неприятных ощущений.

Ведь это же приятно — не напрягаться и размышлять о смысле нашей жизни, пока кто-либо иной занимается работой и в конечном итоге убедиться, что ваши излишние килограммы скрылись и не оставили следа. Вот на этом зачастую и основывается реклама, такая как “Массаж с целью похудения“.

Результаты массажа

Итак, каковы же в действительности плюсы применения массажа? Многие из людей считают, что массажист на протяжении сеанса собственными сильными верхними конечностями просто, словно молотом, разбивает апельсиновую корку и жировые запасы.

Однако это всего-навсего заблуждение. Главный эффект от применения массажа с целью устранения излишних килограммов достигается посредством прямого воздействия на кровеносную и лимфатическую системы.Какие бывают массажи против жираСовершенствуется циркуляция крови в проблематичных областях, вследствие чего в них убыстряются обменные процессы, а как раз это и проявляется благоприятно в борьбе с жировыми запасами, что содействует в утрате ненужных килограммов при помощи использования массажа. Наиболее заметным будет влияние массажа, если вы его будете применять совместно с систематической физической активностью.

Основные виды массажа против жира

Существует множество разнообразных методик и типов массажа с целью понижения веса, естественно мы всех перечислять не станем, а только лишь остановимся на классификации по типу влияния массажа на ваш организм.

Имеются четыре главных типа: ножной, ручной (мануальный), комбинированный и аппаратный.

Мануальный массаж — общепринятый и, наверное, всем известный вид массажа. Его главным преимуществом является прямое воздействие верхних конечностей на протяжении сеанса массажа. В таком случае постоянно имеется возможность отдельно приспособиться к каждому из клиентов. Однако даже тут появляются некоторые недостатки: конечный итог массажа напрямую зависит от профессионализма и настроения, состояния здоровья и степени утомленности конкретного специалиста по массажу. Квалифицированные профессионалы обладают значительным багажом знаний о том, каким образом наиболее приемлемо и результативно совершить массаж с целью понижения веса, подвергают строгому контролю, как собственные эмоции, так и саму процедуру массажа. Можно самому себе сделать массаж лица для похудения в домашних условиях.

Ножной массаж появился довольно-таки давно. В давние времена данный тип массажа зачастую применялся восточными специалистами по массажу в банях. А в наше время массаж при помощи нижних конечностей, как правило, применяется в качестве расслабляющего средства для поддержания мышечного тонуса людей, занимающихся спортом, которые подвергаются интенсивным физическим нагрузкам, в случае если ручной вид массажа не очень результативен.Какие бывают массажи против жираАппаратный массаж тоже разрабатывался в нескольких вариантах: массаж вибрационный, джакузи (гидромассаж) и пневмомассаж. Достоинства аппаратного массажа именно в массажном точечном эффекте. Хотя, все-таки машина – это не человек, поэтому не в состоянии отыскать к вам подход индивидуальный.

  • Самомассаж с целью похудения
  • Самомассаж в ванной
  • Медовый массаж
  • Баночный массаж

Антицеллюлитный массаж против жира

Один из наиболее результативных методов, чтобы устранить несколько сантиметров в особенно подверженных к откладыванию жира областях. Однако таким образом можно сформировать идеальное тело, без каких-либо проявлений апельсиновой корки. В течение сеанса у вас будет возможность расслабиться в полной мере. К тому же жировая прослойка разрушится, и вы стремительно сможете понизить вес. А применение масел эфирных придадут кожному покрову вид ухоженности. Он станет достаточно нежным, а вы гораздо привлекательней. Данный вид массажа  позволительно совершать как в домашних условиях, так и в различных салонах. Предстоит выбирать только лишь вам, хотя профессиональная рука мастера намного результативнее.

Какие бывают массажи против жира

Шведский массаж против жира

Данный вид массажа имеет широкое распространение в салонах красоты. Специалист по массажу совершает стремительные, сильные движения от области живота к области центрального органа кровеносной системы, в то же время возникает обильный процесс кровообращения и влияние на жировые отложения. Как раз это и содействует в стремительном сокращении веса. Данный вид массажа довольно эффективен, однако вдобавок вызывает болевые неприятные ощущения. Хотя кожный покров после проведения подобной процедуры становится более мягким, упругим и выглядит моложе.

Точечный массаж

Бытует мнение, что он наиболее всего содействует в быстром похудении. Подобную уникальную технику используют уже более пяти тысяч лет. На нашем собственном организме обладает значительным количеством точек, которые влияют на центральный отдел нервной системы. Значит, при правильном надавливании на данные точки блокируется та либо иная система нашего организма.

Основная такая точка размещается на ухе человека, она содействует в регулировке аппетита. Чтобы разыскать эту точку необходимо приложить пальчики на челюсть и широко раскрыть рот, обнаружить впадинку в зоне, где ушко объединяется с челюстью. Нажать на нее, затем подождать приблизительно одну минутку, не убирая палец.Какие бывают массажи против жираНа наружной стороне правой нижней конечности также имеется подобная точка. Чтобы отыскать ее, от лодыжки отсчитайте четыре пальчика — нажатие на данную точку также понижает аппетит и содействует в  понижении массы тела.

«ДжианДжинг». Данная точка размещается на спине, именно там, где плечо совмещается с областью шеи. Оказывать влияние на эту точку необходимо не более одной минутки, поскольку результаты могут быть непредвиденными.

«Тиан Шу» — это одна из наиболее приятных точек, потому что она размещается с обеих сторон пупка. Чтобы отыскать ее следует отложить ширину, которая равна двум пальчикам, после чего надавить резко, а затем удерживать приблизительно минутку.

Польза массажа для похудения

Безошибочно совершенный массаж превосходно совершенствует кровообращение и является результативной тренировкой вашей сердечнососудистой системы. Совершается насыщение мускулов кислородом, активизируется обмен полезных веществ промеж кровью и соединительной тканью.

К благотворным эффектам массажа с целью похудения позволительно отнести и умножение эластичности мускулов, по причине чего увеличивается выносливость и сила, организм возобновляется гораздо быстрее после выполнения физических нагрузок. Если сеанс массажа был проведен правильно, тогда температура некоторых областей тела увеличивается на несколько градусов, вследствие чего активизируются обменные процессы в зоне жировых запасов. В конечном итоге — жировые клетки сгорают сами по себе, обеспечивая при этом возможность стремительно ликвидировать излишнюю массу тела. Массаж содействует в  понижении веса и сокращении габаритов проблематичных зон, к примеру, живота, ягодиц, бедер. Быстрые и ритмичные массирующие движения, имеющиеся в комплексе антицеллюлитного массажа, также помогают в устранении подкожного жира. Еще можно использовать массажеры для похудения и делать массаж самостоятельно.

Какие бывают массажи против жираИспользование меда при совершении процедуры массажа обеспечивает поглощение (абсорбцию) выделяемых кожным покровом токсинов и насыщение кожного покрова полезными компонентами. Массаж, выполненным опытным профессионалом, в любом случае гораздо результативнее и полезней сравнительно с массажем аппаратным.

Противопоказания

Невзирая на мнимую безвредность, массаж, совершенный с целью понижения веса имеет и свои ограничения. К ним, к примеру, относится повышенная температура тела, беременность, повреждения кожного покрова, гематомы, сосудистые заболевания (варикоз, закупорка), онкологические заболевания, присутствие переломов и вывихов, а вдобавок инфекционные заболевания кожного покрова. Существование противопоказаний является советом для непременной консультации со специалистом в области медицины по поводу совершения массажа с целью похудения.

Таким образом, массаж является довольно-таки результативным методом для того чтобы стремительно понизить вес. Только вот не стоит забывать, что для наибольшего эффекта массаж  требуется совмещать с какими-либо физическими нагрузками и правильным режимом питания. В таком случае у вас будет возможность рассматривать свое отражение в зеркале с удовольствием, любуясь своей подтянутой, изящной фигуркой.

Разговор о разнообразных видах массажа можно вести нескончаемо, поскольку мы еще не описывали вакуумный массаж с целью похудения, бесконтактный, локальный, да и иные виды массажа.

Зачастую люди с наличием излишнего веса сами наведываются в кабинеты массажа и это совершенно правильно, поскольку в собственном кабинете, владея требуемыми принадлежностями, опытные специалисты по массажу дадут вам возможность приобрести наиболее предельный эффект от проведения сеанса.

Однако вы еще сможете пригласить специалиста по массажу к себе домой либо совершить самомассаж. Процесс проведения массажа в домашних условиях посодействует вам в лучшем расслаблении и экономии драгоценного времени. Большинство людей применяют массаж с целью понижения веса исключительно для проблематичных областей, хотя специалисты советуют совершать массаж, который касается полностью всех мускулов тела.

Только лишь от массажа вы не ощутите таких значительных изменений в собственном весе, как при сочетании благоприятного воздействия массажа с систематическими физическими упражнениями. Это значительно умножит эффект в борьбе с излишними жировыми отложениями и даст вам действительно грандиозный импульс, чтобы с легкостью похудеть. Успехов Вам!