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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Сладкая вода для похудения — ожирение и диабет

Сладкая вода для похудения газировка

Множество сладких напитков воздействуют на ваш организм негативным образом. С ними вы не только лишь набираете излишние килограммы, но даже просто не способны снизить вес.

Вы когда-нибудь задумывались, засматриваясь при этом на цветную привлекательную тару с газированной водой на прилавках магазинов, избирая, что именно купить сегодня для своего малыша, о том, что их поглощение намного увеличивает опасность возникновения сахарного диабета, разнообразных раковых заболеваний и иных малоприятных вещей, о которых иногда лучше и не размышлять.

Так что же мы ещё не узнали до сих пор о сладкой газированной водичке?

Состав сладкой газированной воды

В составе газировки отсутствуют витамины, нет ни белков, ни жиров

  • Однако в ней находится большое количество углеводов, благодаря чему газировка является высококалорийным напитком. Таким образом, в бутылке емкостью пятьсот миллилитров вмещается более двухсот килокалорий. В
  • ремя от времени сахар замещают на ацесульфам, цикламат либо аспартам. Подобные компоненты содействуют ухудшению деятельности ваших собственных сосудов, центрального органа кровеносной системы, органа мочеотделения, печени и даже центрального органа нервной системы — мозга.
  • Имеется ещё одно неблагоприятное вещество в газировке как ортофосфорная кислота. Она может вызвать мочекаменную болезнь, нехватку кальция в организме и разрушает эмаль зубов.
  • Применение в изготовлении газировки бензоата натрия в качестве консерванта приводит к появлению аллергии, а у самого бензоата натрия есть канцерогенный эффект.

Сладкая вода для похудения кола

В наше время Соединенные Штаты Америки являются лидером по поглощению разнообразных газированных напитков.

И последние результаты исследований ученых из Америки подтвердили то, что у людей, систематически употребляющих более одного стаканчика газированного напитка в сутки, вероятность заболеваний сердечнососудистой системы, а также сахарным диабетом гораздо выше, чем у тех людей, которые не поглощают систематически сладкую водичку.

Сладкая вода для похудения и влияние на фигуру

  • Огромную ошибку совершают и те, кто думает, что напитки, не содержащие алкоголя, абсолютно безопасны для вашей фигуры. Даже соблюдая строжайшую диету, например диету на огурцах, но параллельно употребляя безалкогольные напитки, содержащие различные подсластители, вы не только лишь не утратите излишние килограммы, а, напротив, в довольно быстром темпе их наберете.
  • При формировании своего дневного рациона питания и вычислении дневной общей калорийности всех употребляемых продуктов, которые входят в его состав, всегда помните о учете всех напитков, которые вы собираетесь употреблять в течение суток, только обыкновенную питьевую воду не следует брать во внимание.
  • Уже в одном только литре газированной сладкой водички вмещается более шестисот калорий. Невзирая на то, что для изготовления напитков, не содержащих алкоголь, последнее время сахар заменяют сахарозаменителями — это не только не содействует снижению массы тела, а, напротив, усиливает процесс набора излишних килограммов.
  • Однако не только лишь к заболеванию ожирением может привести использованием в своем рационе питания подобных вредных напитков. Выходит, что у человека при их регулярном употреблении могут возникнуть такие виды заболеваний как язвенная болезнь желудка либо гастрит.

Для безошибочного подбора режима питья жидкости, лучшим вариантом будет использование очищенной питьевой воды в количестве шести-восьми стаканчиков в сутки. К тому же разрешается без нанесения вреда вашему организму выпивать чай зеленый либо же свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Лишний вес и диабет

  • Систематическое питье сладких напитков на протяжении тридцатидневного периода отрицательно воздействует на ваш организм, по причине чего вы не способны терять лишние килограммы, даже если появится огромное желание.

Сладкая вода для похудения ожирение

  • А проблема заключается в том, что ваш организм оказывает предпочтение сжиганию сахар в качестве энергии, но только не ваши собственные жировые клетки. В конечном итоге, жировые запасы накапливаются, и ликвидировать их становится достаточно нелегко.
  • Если систематически поглощать стаканчик газированной сладкой воды, это действие может содействовать в повышении в крови уровня глюкозы, а впоследствии приведет к сахарному диабету.

Наше очередное исследование в который раз подтвердило, что следует с опасением относиться к охладительным сладким напиткам

, — заявляет доктор Ханс-Петер Кубиш из университета Бангоры.

Под влиянием подобного количества сахара обмен веществ и энергии проходит намного медлительнее, что уменьшает вероятность снижения веса не только лишь на данный момент, но и в грядущем времени

, — говорит он.

Сколько сахара в газированной воде?

  • Так как газированные напитки смещают в себе сахар, то они неважно утоляет жажду, постоянно возникает желание пить все больше и больше.
  • Следует отметить, что в тысяче миллилитров газированной воды вмещается двадцать шесть чайных ложечек сахара и обстоятельство отрицательного воздействия на человеческий организм становится наглядным.
  • Поэтому лучше всего пить чистую воду с лимоном для похудения не содержащей сахара.

Сладкая вода для похудения лишний вес

 Влияние сладкой воды на ожирение

  • Учёные убеждены, что количество одноклеточных микроорганизмов, которое располагаются в кишечнике (а их там приблизительно сто триллионов), оказывает влияние на массу тела человека.
  • Потребление значительного количества фруктозы, ненатуральных подсластителей либо сахарных спиртов (один из видов малокалорийных подсластителей) способствует приспосабливанию в кишечнике бактерий, что затрудняет попадание химических сигналов в гипоталамус (отдел головного мозга, который контролирует обмен веществ, работу половых и эндокринных желез).
  • В конечном итоге, не появляется ощущение сытости, а также расстраивается обмен веществ и энергии, о чем говорят новейшие исследованиями такого журнала, как «Obesity Reviews».

Изменения флоры кишечника, которые находятся в зависимости от ненатуральных подстастителей, имеют потенциально отрицательное влияние на здоровье человека

, — утверждает Аманда Пэйн, руководитель исследования.

Данный процесс происходит именно так:

  • в кишечнике пищу перерабатывают бактерии, у которых побочный продукт жизнедеятельности – это так называемые кислоты жирные краткой цепи.
  • В большинстве случаев они являются даже полезными, и работают как энергетический ресурс для вашего организма. Но чем большее количество продуктов питания, в которых вмещаются подсластители, человек использует в своем рационе, тем большее количество жирных кислот производят одноклеточные микроорганизмы — бактерии.

Жирные кислоты краткой цепи в значительном количестве притупляют сигналы насыщения организма. Безусловно, данный процесс приводит к тому, что человек не чувствует, когда ему необходимо остановиться в принятии пищи

, — заявляет Пэйн.

Сладкая вода для похудения сахар

  • А кроме переедания, жирные кислоты краткой цепи провоцируют воспаление в кишечнике слизистой оболочки. Высококвалифицированные специалисты в области науки ещё не установили, каким именно образом это совершается. Известно только то, что воспаление тканей в кишечнике приводит к такой болезни, как синдром кишечной повышенной проницаемости.
  • В конечном итоге, одноклеточные организмы постепенно проникают через ткань кишечника, которая повреждена, в кровоток, и провоцируют там дополнительное воспаление. Подобный процесс может привести к резистентности к белковому гормону поджелудочной железы — инсулину, увеличивает опасность прогрессирования ишемического заболевания центрального органа кровеносной системы, диабета второго типа и инсульта.

После всего прочитанного вы узнали о сладкой газированной водичке больше. Поразмышляйте,  необходимо ли вам проблематичное удовольствие от потребления того весомого груза отрицательных исходов, которыми вы хотите усложнить свою жизнедеятельность?

Не верьте рекламированию специалистами в области маркетологии, сохраняйте состояние своего здоровья и здоровья ваших деток. Существует ряд убедительных аргументов в пользу непризнания  газировки, а в её защиту ни одного аргумента, так что все-таки следует целиком отказаться от её потребления.

Запомните то, что приятные на вкус напитки не всегда являются полезными!