Диета Натальи Ветлицкой

Эта диета очень помогает певице. На ней можно похудеть на восемь десять килограмм за две недели.

Запрещено – все молочные продукты, мясо и яйца, картошку, специи, шоколад, томаты и кофе. В своем питании кофе Наталья Ветлицкая не считает как средство для поднятия бодрости. Кофе для похудения лучше использовать в других диетах.

Очень редко можно рыбу и то не жирную отварную и желательно морскую.

Поощряется: овес и ячмень, брокколи и чечевицу. Также кусочек сыра, например как в сырной диете, активизирует обмен веществ.

Вот меню от Натальи Ветлицкой:

Утром кушайте овсяную кашу, можно добавить ломтики фруктов или с овощами. Но без масла и сахара.

В обед только овощи, можно тушить, варить овощной суп или, наоборот, в свежем виде или в виде салата.

Вечером риса не больше 100 грамм, предварительно замоченного с салатом и рыбой.

Перекусывать в протяжении дня между основными приемами пищи только овощами и фруктами. Чтобы удерживать приобретенный вес, можно повторить диету Натальи Ветлицкой через месяц.

Одна из самых известных по эффективности диета космонавтов. Чтобы убрать толстые ноги нужно, не только сидеть на диетах, а и жить активной жизнью. Больше ходить, бегать, посещать тренажерный зал или делать бодифлекс упражнения.

Также во  время соблюдения диеты можно заниматься волосами и дававать им дополнительную подпитку для роста волос. Вот хорошая маска для быстрого роста волос. Данная диета хорошо подходит для фигура груша, худеют в первую очередь живот, а потом ноги.