Весенняя диета для похудения

Весенняя диета основана на овощах и фруктах.

Вот только исключается бананы, апельсины и сладенькие фрукты. Необходимо употреблять много жидкости в виде минералки без газов или зеленого чая без сахара. Если молочные продукты то смотреть на их жирность, когда покупаете.

Итак, вот рацион:

Утром завтрак — творог обезжиренный 125 грамм с ложкой меда и кофейком (чаем) без сахара.

Второй завтрак — фрукты и овощи, желательно огурцы или болгарский перец

Обед — пиалка овощного бульона, кусочек мяса не жирного или можно заменить курицей не жирной. Салат из свежих овощей и еще можно зеленый горошек, пару ст.л.

Полдник — кусочек ржаного хлеба или тост, овощи в виде салата, 4 ст.л. творога.

Вечер — пару фруктов и овощей, можно диетический йогурт.

Помните, перед каждым приемом пищи выпивайте по стакану свежей воды без газов.

Также помогает худеть из фруктов это лимон. Он помогает сжигать жиры, детально описано в лимонной диете.