Пищевая пленка для похудения: польза и техника обертывания.

Люди уже придумали множество способов для того, чтобы иметь возможность при надобности скинуть пару излишних килограммов без проведения занятий в фитнес-клубах и иных занятий спортом.

Это произошло совсем не по причине лени, а просто-напросто в наше время работа человека занимает большую часть его жизни, и плохо, если она сидячая.

Иногда в конце недели на выходных зачастую до тренажеров тяжело дойти, возникает только желание отдохнуть на диване, смотря какой-либо фильм.

Как раз тут нам может оказать помощь «пассивное похудение». Подобный способ достаточно эффективен, и самое главное, что используя его позволительно устранить излишний вес, занимаясь любимыми занятиями.

Разве это не здорово? А если вы все-таки смогли поднять себя на маленькую разминку, в таком случае он приумножит её положительный эффект для вашего организма. Так что же это?

Как для похудения использовать пленку

Понижение веса при помощи пленки пищевой с самого начала пришло к нам из салонов красоты, которые разыскивали все новейшие методики, которые содействовали их посетителям в корректировке габаритов тела и достижении пика идеала.

Способ применения предельно простой: проблематичные зоны на теле необходимо обмотать в несколько слоев при помощи эластичной пленки, которая вовсе не позволяет пройти влаге и теплу.

В конечном итоге формируется парниковый эффект, который содействует в совершенствовании Пищевая пленка для похуденияподкожного кровообращения, а вследствие этого и её внешнего вида. Из клеток вдобавок устраняется излишняя влага, а еще продукты неправильного обмена веществ и ядовитые белковые вещества, которые негативным образом влияют на весь организм.

Теоретически все превосходно, однако результативно ли применение пищевой пленки с целью похудения на практике?

Изучив отзывы о её результативности, можно сказать, что она положительно воздействует и стремительно избавляет от избыточных жировых клеток.

Обертывания с пищевой пленкой

Даже представительницы женского пола, имеющие красивую и пропорционально сложенную фигуру, могут иметь «апельсиновую корку» и намереваться ликвидировать ее.

Наиболее известное и общедоступное средство — это обертывания тела. Данную процедуру делают как дома, так и в различных салонах. Если сравнивать с иными методами понижения веса, то этот гораздо дешевле.

Для обертываний применяют пищевую пленку и специальную антицеллюлитную косметику. Совмещение этих двух средств приводят к невероятным результатам.

Чтобы получить лучший эффект от процедуры, следует надуть сверху пленки с целью похудения какие-нибудь шорты либо штаны.

Продолжительность данной процедуры различна – приблизительно тридцать-шестьдесят минут. При некоторых обертываниях необходимо на время прохождения процедуры залезть под одеяло. А вот иные маски-обертывания позволяют совершать в это время домашние дела, либо даже делать разнообразные физические упражнения.

Если у вас возникло желание испробовать на себе обертывания пленкой пищевой с целью похудения, вам потребуется выбрать вид обертывания: холодное обертывание или горячее.

Вследствие применения горячего обертывания вы получаете эффект сауны – процессы потоотделения и кровообращения становятся более активными и вместе с потом из вашего организма устраняются все бесполезные и вредоносные токсины и продукты нарушения обмена веществ.

Это содействует в значительном сокращении габаритов тех зон тела, к которым вы применяли маску-обертывание.

Польза пищевой пленки для похудения

Плёнка пищевая является полезной в обёртываниях именно тем, что создает парниковый эффект для тела. Во время совершения процедуры потовые железы открываются, и усиливается кровообращение в проблематичных областях, которые подвержены воздействию пленки. Вследствие этого выводится излишняя жидкость из данных зон тела. Основываясь на этом, ликвидируются и излишние жировые клетки.

О эффективной пленке Shape-Up belt больше здесь >>

Только вот существуют некоторые противопоказания для проведения процедур обертывания. Их запрещено совершать при таких заболеваниях: варикозное расширение вен, гипертония, гинекологические, сердечнососудистые заболевания, заболевания щитовидки либо в случае, если вы вынашиваете ребенка.

Плёнка непременно должна быть высококачественной, старательно закрепляться и иметь хорошие самоклеящиеся качества.

пленка для талии плотная чтобы худеть

Заказать можно дешево с китайского интернет-магазина Алиэкспресс пленку SHAPE-UP.

Методика обертывания пленкой пищевой.

Перед процедурой обертывания необходимо тщательно проблематичные зоны тела обработать при помощи скраба. В нем могут вмещаться соль морская, кофе молотые либо косточки различных фруктов, морские водоросли.

После использования скраба противоцеллюлитные косметические средства стремительнее проникнут в кожный покров, и требуемый эффект вы получите намного раньше. Удвоит эффект нанесение скраба при помощи массажных движений.

Что делать при обертываниях?

Заматываться исключительно пленкой пищевой, без всякого сомнения, является полезным, только вот значительного эффекта достигнуть вы сможете, если под пленкой будете помещать на кожный покров разнообразные полезности, к примеру, мед либо водоросли.

Морская капуста довольно-таки результативно воздействует и является полезной. При помощи эфирных масел вы сможете добиться неплохих результатов, поскольку они обладают тонизирующими и противоцеллюлитными качествами.

К примеру, можно взять чуточку кофе молотого и развести его при помощи теплой воды до получения густоты каши, прибавить одну ложку меда и десять капель масла эфирного апельсина либо лимона.

Полученную массу распределите по проблематичным зонам тела, и оберните пленкой пищевой. Под пленкой сформируется парниковый эффект, который будет содействовать в раскрытии пор, тогда в них с легкостью попадут полезные вещества.

Уже после проведения первой процедуры ваша кожа приобретет более гладкую и ровную поверхность, а спустя несколько процедур начнут исчезать излишние жировые клетки.

Попробуйте применять различные эффективные маски из глины голубой с целью понижения веса, вы будете удивлены приятно результатом.

розовая пленка для талии плотная чтобы худеть

Смесь для проведения обертывания можно купить готовую или сделать самостоятельно. Нужно непременно убедиться в том, что у вас не появляются реакции аллергические на составляющие смеси.

Смесь для совершения обертывания должна быть старательно смешанной и однородной. На тело ее наносить требуется толстым слоем. Оберните зоны тела при помощи пленки пищевой в один либо несколько слоев после процесса нанесения смеси. Проверьте, чтобы она тесно прилегала, хорошо зафиксировалась и не доставляла неудобства. Неплохо бы на пленку надеть утепленную одежду.

После нанесения некоторых видов смесей советуют активно передвигаться – заняться гимнастикой, уборкой, совершить прогулку. При применении иных видов смесей потребуется полежать под одеялом приблизительно сорок-шестьдесят минут.

После завершения процедуры обертывания осмотрительно устраните одежду, пленку пищевую и смесь смойте под душем теплой водой. После этого на сухой кожный покров нанесите при помощи массажных движений противоцеллюлитный либо тонизирующий крем. Предпочтительнее обертывания пленкой пищевой совершать десять раз через один день, несколько курсов за двенадцать месяцев.

При использовании пленки пищевой и некоторых средств, из которых изготавливаются обертывания (кофе молотый, мед, горчица, водоросли, чай зеленый и другие), вы сможете устранить жировые клетки и «апельсиновую корку».

Успехов!

пленка при похудении
Добавить комментарий

111 комментариев на «“Пищевая пленка для похудения”»

  1. Ира:

    похудеть с помощью пищевой пленки не так то просто, думаешь купишь плeнку и ты уже поxудела =)

  2. Настя:

    ну надела на ноги и побежала… а что тебе еще нужно Ира?

  3. Ася:

    а у вас нет негативного чувства когда нужно обматываться плeнкой?

  4. вероника:

    а знаете что сейчас на улице жарко почему бы вам не попробывать это съделать . а не обсуждать ведь всё равно сидим дома . и сами увидите какой будет результат. только один совет.( намажтесь анти целюлитным кремом. закутайтесь плёнкой. крутите обручь. собрюдать диету. не есть после 6 часов и ещё 60 присяданий в день) и через месяц увидите какой будет результат) УСПЕХОВ!!! И ЕЩЁ НЕ ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!

    • Egor Alexandrovich:

      Бред. Воду просто необходимо пить. Даже если обматываетесь плeнкой.

      Вообще, обматывание плeнкой — процесс весьма сомнительный, с отнюдь не гарантированным результатом. Для того чтобы похудеть — нужен кислород. Жир не сгорает от перегрева — ему нужен еще кислород. Плeнка не дает дышать коже, по сути, перекрывая воздух кислороду.

      Далее, через кожу с потом выводятся токсины, грязь и соли. Если обматывать кожу плeнкой — кожа ( самый крупный человеческий орган ) перестанет дышать — в итоге получите обратно все вредные вещества, которые могли бы выйти из вас с потом.

      Не пить после тренировки и во время… Ну да, и в 40 лет слечь с больными почками. Обезвоживание организма — очень опасная штука. Ваша тренер — дура. Зачем красивая фигура, если вы начнете серьезно болеть уже через год подобных тренировок? Поверьте, не одному мужчине на свете не нужна красивая, но больная баба.

      Он лучше уйдет к немного полненькой, но здоровой — не ноющей о больных суставах, мигрени и пиелонефрите с колитами.

      • Мак:

        Воду пить надо! Но в небольших количествах во время тренировки и минут через 30 после…

        1. Жировые клетки по большей части состоят из воды… «Сгорают» он именно из-за отсутствия воды в них. При перегреве организма, в первую очередь пот для охлаждения выделяется именно из жировых клеток и никакого обезвоживания органов не происходит (если вы конечно не бегаете по пустыне в скафандре), если в первые минут 20-30 после тренировки пить воду, то жировые клетки попросту впитают ее, востановятся и похудения практически никакого не будет, но при этом естественно будет выведено много токсинов и вредных веществ.
        2. Токсины выйдут независимо от того, обмотан ты плeнкой или нет, они выходят непосредственно с потом, если выходит пот, то выходят и токсины.
        3. Тренер не дура. Чтобы получить настолько сильное обезвоживание, чтобы нарушить работу внутренних органов, это надо бегать в том же самом скафандре, и то вы скорее заработаете просто тепловой удар… Организм вам попросту «не позволит» потерять воды больше, чем он способен отдать, не навредив при этом себе самому, он заставит вас искать воду и пить, мышцы начнут деревенеть, появится усталость и дальнейшая тренировка будет попросту невозможна… Но я еще раз повторюсь, что это надо в этой плeнке часа три на велотренажере заниматься.

        Итог:
        1. В плeнке лучше заниматься легкими не комплексными, нацеленными на отдельные участки тела, видами спорта, чтобы не допустить перегрева.
        2. Пить воду надо, но в небольших количествах во время тренировки (лучше пить по несколько глотков через промежутки времени, чтобы всегда сохранялось чувство жажды), и после тренировки примерно через пол часа. Лучше пить обычную воду, без добавок и красителей, либо с небольшим содержанием солей и минералов.

        3. будьте здоровы!)

      • Аноним:

        вы неправы я сама на себе пробовала этот метод он мне помог очень хорошо в сочетании с фитнесом.всё это я проделывала в домашних условиях.плюсконечно диета.я после вторых родов пополнела на 26 кг.с помощью этого метода я за три или четыре месяца скинула их

    • анна:

      ПИТЬ ВОДУ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!

    • Аноним:

      Наоборот нужно выпивать много жидкости)

  5. Alena_antonuk:

    Я много читала о том,что наоборот нужно пить много воды,не сладких газировок,а именно чистой обыкновенной воды! Или Вы имеете ввиду не пить сразу после тренировки?

    • milanka:

      мне тренер говорила не пить после тренировки, а воду конечно нужно пить. если тренировка была вечером до 18.00 то она говорила не кушать уже сегодня и не пить.. ну а если сильная жажда то можно с 22.00-23.00 выпить полстакана теплой воды с выжатым пол лимона соком. работает как жиросжигатель именно в эти часы.. т.е это самый природный жиросжигатель)

      • Макс:

        Я больше 10 лет занимался Дзю-до, первое и единственное правило в плане питья было, позанимался, сходи в душ, доберись до дома и попей чай! Примерно минут 40-50 пройдет после тренировки!

  6. Arina:

    Перепробовала многое, но остановилась на обвертывании бинтами

    • Людмила:

      Как это я первый раз слышу??
      Можно по подробно?

    • Аноним:

      с бинтами это как

  7. Skvora93:

    обертывание очень вредно для сердца,огромная нагрузка,потому что тело совсем не дышит!
    я,конечно, сама не идеал и не хочется ни кого осуждать 60 кг при росте 175(многие могут сказать,что это нрмально,но я так не считаю)…. но зачем обматываться плeнкой как ветчина в магазине?!
    пейте больше воды и жрите поменьше. все только от того,что нужно знать меру. тем более сейчас лето! рыбка, куриная грудка, овощи — вот здоровая еда!
    Поэтому милые девочки , хватит себя мучить! меньше сладкого надо есть и всякой жареной фигни ( сама обожаю жареное) ,но ради красоты можно потерпеть! Есть можно,но ОЧЕНЬ минимум!

  8. воды вообщето нужно пить много, 2 — 2,5 литра в день, без этого не похудеть

    • Аноним:

      вы правы, ну, может не 2,5 литра, а до 2х точно пить надо. здесь вот больше информации /4488/obertyvanie/

  9. Мелани:

    Обертываюсь уже 2 недели. Результат шикарный! Плюс ко всему соблюдаю строгую диету и раз в неделю хожу в сауну. И пью воду, без этого нельзя. Но с плeнкoй я хожу бегать, а не делаю комплексные упражнения… И бегаю я минут 20 не больше. Сомневаюсь, что в таких колличествах это вредно для огранизма.

    • Катька:

      А на сколько шикарный результат???

  10. Аноним:

    Вот как раз-таки 20 минут и мало, сам процесс жиросжигания только начинается с этого времени..Если вы употребляете «Эль-Карнитин» то чуть раньше, но суть в том что в первые 20 минут бега у вас как топдиво используется гликоген из мышц..а уж потом уже жир..так что прибавляет времени

  11. Аноним:

    не гликоген из мышц, а глюкоза, потом через пол часа жир, а потом уже белок из мышц…поэтому марафонцы худосощные креветки а спринтеры накачаные парни…

  12. Юлия:

    Девочки, я 8 лет отдала спорту. Процесс сжигания жиров начинается после 40 мин тренировки. От пленки эфект есть, сама так 2 месяц бегаю. Родила набрала 20кг, была 81 сейчас 65. Я бегаю по 50 минут, плюс вечером немного минут по 20 на велосипеде. Удачи!

  13. Аноним:

    а если кушаешь овощи и фрукты и куриную грудку и все что вы советуете и все равно не худеешь ???

    • Вадим:

      Трупчинку поедаете и ждёте пока похудеете)) для организма это почти на 100% шлак и токсины. Живую нужно пищу есть! и только её, которая не закисляет организм, а ощелачивает. А это овощи и фрукты.

  14. Анка:

    Я хожу быстрым шагом 5 км утром и 5 вечером. Одеваю штаны антицелюлитные. Живот они не закрывают, поэтому его обматываю пленкой. И после ходьбы под пленкой уйма воды. Если пленку не одеть-воды не выделяется столько. Пузо уменьшается. Кожа в порядке. И ничего страшного в пленке нет.

  15. Аноним:

    а на сколько удалось похудеть в таком режиме?

    • Ната:

      Я обматывалась пленкой и просто танцевала 30-40 минут, потом душ и распапенную кожу мазала средством от целюлита. Худела очень быстро! За две недели ушло около 5 кило. Кожа стала гладкой и под тянутой.

  16. Андрей:

    Пробуйте девушки это реально.Боксеры пловцы и другие спортсмены перед соревнованиями чтобы сбросить вес бегают в костюмах которые не пропускают кислород. юзасчеэтогосоздается ссоздается создается

  17. КсенькО:

    Всем привет! пленкой обматываюсь перед бегом и только живот,один раз обматала икры ноги ,свело идти не могла, но с живота после пробежки вода просто течет скидываю за пробежку до 0,5 кг,пить после тренеровки нежелательно 2 часа потому ,что сердце посадить можно если очень сильно сушит просто прополощите рот

  18. альбина:

    так можно или нельзя пользоваться пищевой плёнкой для похудения????????????

  19. ilaha:

    девушки что за вопроси? конечно с пищевой плёнкой бистро скинете вес ваш. тело вед быстрее потеет будет. я уже 4 года не могу бросит вес. стала 108 кг. конечно после 2 ребёнка. диету дерю мах 14 дневн потом не сдерйиваюс и обратно набираю. щас пойду накуплю 10 рулонов плёнок на пока. буду диету и обёртивать живот до конца декабря буду делать так. я при своей диете за 2 дня скидываю 1 кг. это мой последний шанс. муж ругается уже не верит что я похудею. я ему только обещаю, а сейчас хочу изменится конкретно. пора гардероб поменять, если до 30 лет не похудею а потом будет поздно. удач всем.

  20. байкер на мапеде:

    все это неправда. Обертывая тело пищевой пленкой похудеешь что ли. Надо заниматься спортом тоже.

    • kate:

      Но, почему, обертывания многим помогают. Конечно, если кушать бутерброд с маслом и колбасой и сидеть в обертывании, то толку 0. А для полного комплекса похудения, питание+спорт обертывания и массаж лучшие дополнения.

  21. байкер на мапеде:

    и на счет скраба я что-то сомневаюсь.

  22. ПиРоЖЖок:

    Всё это чушь!!!
    «Жрать меньше надо!!»- совет от Лолиты!! и она права!!!
    :ррр

  23. Роланди:

    Помните такого актера Миронова??? он бедный чуть не помер играя в теннис обернувшись пленкой.он был любителем этой глупой методики похудения. Пленка очень,очень,очень вредна для здоровья если ее применять с целью похудения,все это знают,просто не хотят в это верить,как говорится врут сами себе.хотите хорошо выглядеть???????во первых надо кушать нормально утром ,а не вечером.а то привыкли с утра кофе с сигаретой или бутерброд с лососем на 2 или один нарезной кусочек батона)))конечно для лучшего эффекта ежедневная минимум 40 минутная пробежка или хотя бы 3-4 раза в неделю(БЕЗ ПЛЕНКИ) для вывода шлака из организма. и еще,найдите время пару раз в неделю ,по 1 часу плавания ,это придаст вашему теле красивый ,равномерный рельеф и также стимулирует правильное кровообращение за счет работы всех мышц(если вы здоровый человек то плавание эффективнее массажа) и бросайте курить.удачи всем)))

    • Вадим:

      Ждём источников, где сказано, что «Пленка очень,очень,очень вредна для здоровья»

  24. Сергей:

    Чтобы стабильно худеть ешьте больше сырых продуктов: овощи, фрукты, корнеплоды, орехи, семечки, ягоды. От вареной пищи старайтесь воздерживаться.

  25. Елена:

    вместе с обертыванием можно применять активированный уголь 1 таблетка на 1 кг. веса в три приема за день. уголь проводит чистку, пленка корректирует, но вода обязательно.

  26. simpapyska:

    Есть еще одна проверенная диета: вареный картофель и кефир, можно еще чай, но без сахара. Дешево и эффективно. За месяц 5 кг.

  27. Динка:

    Советую пароварку! Перестроила рацион питания. За месяц 7 кг скинула, и уже 2 месяца он держится, лишь иногда скидываю по 300гр в неделю. А обертывание очень помогает. Бегаю после тренажорки с пленкой и кремом жиросжигающим. Объемы уходят и кожа подтягивается. Еще можно пленку не на голое тело, а на майку хб-шную, тоже не плохо.

  28. katrin:

    Как же надоели эти дуры, которые трындят что «есть надо очень минимум» и что 60 кг при росте 175 это — жирная корова!
    На кого ты хочешь походить? На вешалку для шляп? На ручку от швабры? Неужели ты думаешь что твои кости кого-то возбудят и прельстят???!!! Нужны формы телу, приятные округлости, матовая кожа, подтянутая мускулатура. А для этого надо нормально и сбалансировано питаться и регулярно посещать спортзал! А не сидеть обмотанной по уши в пленке как труп из морга и не писать сюда всякую херню!!!!
    Чтобы потом девочки — подростки у кого еще психика не сформирована читали бы,что при росте 175 надо весить 45 кг, а потом морили бы себя голодом и умирали от анорексии! Отбирала бы компы у таких идиоток!

    • Вадим:

      у всех разные стандарты, не нужно всех под одну гребёнку! вам нравятся ваши округлости, вот и ходите с ними

    • Алена:

      мдааа уж вот прет то. не надо обобщать всех мужчин. «всем нужна жопа шобы норм была и титяндры минимум 3 размера»))))) кто то любит худеньких кто то полненьких кто то спортивных. а как хочет выглядеть сама девушка это ее личное дело. конечно анорексия-это бред. но давайте помнить что анорексия как и булимия. это в первую очередь психическое заболевание. и вряд ли она начинается со слов какого то неизвестного в инете человека.

    • Аноним:

      молодец очень мудро вот это нужно знать и советовать а не то что ты жрная полюби себя и тебя все полюбят сколько у нас моделий +гордость

  29. Наталья:

    У каждого индивидуальный организм, и навязывать всем свои методики не надо. Что плохого в том что человек хочет выглядеть хорошо, это его право. Вы собачитесь по пустякам, у каждого свой подход к похудению. Кому то лень, а кому то не помогает, за то помогает что то другое. По себе знаю, тоже слушала советы пока не нашла свое. Одним словом пока не попробуешь не поймешь.

  30. FMR:

    по моему вы просто отказываетесь в это верить :3 или просто презираете тех кто худеет..так как сами вы человек в теле (JIRNAJA!!!)

  31. Катя:

    Пользуюсь давно за месяц похудела на 9 кило просто надо верить и все получиться

  32. ирина:

    а я вот реально не верю в это обертывание меня муж за это ругает да даже за любую диету

  33. OLada:

    В прошлом пловчиха (спортивная школа СКА). Именно так вес и скидывали перед соревнованиями. И никому не было плохо ни в детском, ни в пубертатном, ни в юношеском возрасте. Обматывались пакетами целлофановыми и бегали около часа. И пить после тренировки нельзя полчаса — это точно (было даже наказание для тех кто подбегал к фонтанчику 20 отжиманий). Процедуру лучше выполнять утром (метаболизм выше) и сразу после сна выпить стакан с парой столовых ложек лимонного сока — из лимона… (помогает крови обогащаться кислородом).
    Для «умниц» — жиру нужен кислород не внешний, а в крови — так, что главное правильное дыхание и свежий воздух, когда кровообращение под жировым слоем увеличится. И для того, чтобы «сдохнуть», при «обертке», надо упаковаться полностью с ног до головы и голову тоже…
    Для других «умниц/умников» — пить 1,5-2 литра воды вредно — лишняя нагрузка на почки. Имеется ввиду 1,5-2 литра не воды отдельно, а учитывая всю жидкость за день с напитками и пищей. И надо учитывать способность собственного организма к выводу жидкости — у всех разная. Чтобы потом не просыпаться утром с мордой вместо лица, а к вечеру не хренеть от слоновьих ног. Полтора-три литра пьют при физ-нагрузке в жарких условиях.

    • Юрий:

      Вам респект и уважуха! Сразу видно, мнение профессионала, испытавшего на собственном опыте данную методику. А те, кто утверждают, что это вредно, приводя настолько абсурдные доводы, тяжелее пивной кружки в руках ничего не держали!

  34. Оксана:

    девочки почти всё, что вы пишите это миф, я вам скажу, точно кушать можно всё 5 раз в день и пить воду 2-2,5л если нет проблем с почками и ограничить потребление сладкого мучных изделий и обязательно физические нагрузки, до еды пить стакан воды всё добавляя обёртывания добиться желаемого результата можно наберитесь терпения

    • Вадим:

      до еды стакан воды?? если только за 15 минут. Или вы не в курсе, что вы ствоей водой во время еды разбавляете пищеварительные соки

  35. OLada:

    пардон за ляп — » …выведению жидкости…»

  36. Яна:

    Сколько ты уже скинула за эти 2 недели?

  37. Татьяна:

    чем пользуетесь что за месяц на 9 кг

  38. Настя:

    Кто то сейчас делиться мнением о том что надо меньше жирать, ну как сказать, я ем 2 раза в день, при росте 168см я вешаю 70, это не смотря на то что этот вкс держиться уже около 2 годов, Я у худела, и кифир, и гручка и рис, м зеленый чай, не помогает, бескедболу и волейболу, 12 лет танцы..а вес тот же…уже как год бегаю по утрам и вечерам с пленкой..результак 0…

    • Юлия:

      такого быть не может!!! надо кушать не два раза в день, а 4-5 раз по чуть-чуть и вечером фруктовый салат или мюсли!!! Вот тогда будет эфект!!!

      • Вадим:

        а про раздельное питание слышали что-нибудь?) салаты тут рекламируете)))

    • Аноним:

      фигня это всё, соглашусь только с тем что кожа стала лучше, ну уж никак не похудение. это поправиться легко. а похудеть тут одной плёнкой не обойдёшься

    • Вадим:

      сыроедение.. и вы будете в шоке на свою новую внешность через 1,5 года. вас просто перестанут узнавать на улице. Вы помолодеете лет на 5 и похудеете.

  39. Аноним:

    Доля правды в этом конешно есть,но не сидя на месте и нифига не делая,физ.нагрузки основная состовляющяя и без них не похудеть

  40. Аноним:

    во всем, девочки, нужна мера. прием пищи 5-6 раз в день по200 грамм (диета пяти стаканов) и не меньше 2,5 литров чистой воды. не чая, не кофе, сок и т.д, а именно воды.последний приём пищи не позднее 19:00. и конечно хотя бы минимальная физическая нагрузка, ну там прогулки скажем по полчаса. после рождения дочки 6 лет не могла похудеть, стала так питаться результат за два месяца минус 22 килограмма. но я не останавливаюсь может получится довести вес до нормы 55 кг. удачи мне и всем вам)))))

  41. Анастасия:

    Какие глупости пишут! Кушать нужно 4-5 раза в день, завтрак плотным должен быть, последующие 2 приема пищи это перекусы ( фрукты, орехи) полдник и легкий ужин. Все это чушь что нельзя есть после 6! У всех разный па порядок дня кто ложится спать в 8 кто то в 10 вечера, а кто то и в 3 ночи, поэтому ужин ща 2-3 часа до сна.
    По поводу воды, с утра на голодный желудок стакан теплой кипяченой водички ( стабилизирует метобализм, помогает желудку проснуться) и днем пейте! Много пейте(2.0-2.5л)
    Про тренировки и пленку. Сама занимаюсь 3 раза в неделю ( а то и больше) в зале, иногда использую пленку. А вообще что б не мучить ни себя ни организм, купите жесткую мачалку, в душе хорошо растирайте проблемные места, сделайте дома кофейный скраб (ножки выравниваются, мягкая кожа становится, ровная)
    А именно чудодейственного эффекта похудения от пленки не заметила,( занимаюсь не 1 год) уходит в основном вода, но она так же быстро и возвращается.

    • Вадим:

      Вы по ходу про биоритмы организма ничего не слышали)) Есть после 6 можно, но фрукты и овощи, т.к. они усваиваются пол часа. Человек — микрокосм. Мы зависим от планет. С заходом солнца замедляются пищеварительные процессы. Поэтому лучше и не есть на ночь. А если вы часов в 8, в 9 белковую пищу поели, пиши пропало. До утра всё это гнить в вас будет. Про пить много воды тут 2 лагеря. кто-то говорит надо, кто-то нет. я лично прислушиваюст к организму. я считаю, что если организм не требует дополнительной воды, то пить не обязательно. Всегда нужно слушать своё тело, свой организм.

      • clyopa:

        Вадим, фрукты вечером нельзя. и вообще больше 1 фрукта в день есть не стоит, углеводы в них. Белковую пищу вечером надо есть, ничего гнить не будет, что за бред пишите.

        • Влад:

          ну ну да, белок есть в любом фрукте, открой книжки почитай

  42. Анастасия:

    Я пишу то что знаю, я в таком ритме живу последние 1,5 года слежу за питанием, занимаюсь с тренерами, ранее я вообще не знала слово спортзал и нормальное питание.
    Нельзя ходить голодным! Организм начинает последующие приемы пищи откладывать так сказать в запасы. Ложишься в 2 ночи спать последний раз покушал в 6 впчера. Терпеть с 6 вечера до утра ну издевательство! Я написала ЛЕГКИЙ ужин!
    Написала то как питаюсь я, наглядный пример, и скажу результаты отличные, даже чувствуешь себя по другому
    Про биоритмы- понятно что человек и среда во круг взаимосвязаны, но! У каждого организмы разные кто то слабенький кто то стойкий, усвоение перерабатываете продуктов очень индивидуально, у некоторых с наступления ночи наоборот организм просыпается.

    • Вадим:

      да где хот ьвы такую инфу то орыли, что у кого-то ночное пищеварение? что за ерунда? какие 6 часов?? ложиться нужно в 9, в 10 вечера! Понятно, что после 6 редко кто не ест. поэтому я и писал про овощи и фрукты

  43. Зиёда:

    всем привет! мне чуть плохо не стало от ваших всех мнений,вот столько мнений разных! правильно сказано «нужно слушать свой организм». не все одинаковые и никто не даст гарантии что , от того, от чего похудел один, смогут и все остальные! мне лично всего 18 лет, вешу я 58, рост мой 165. я достаточно полная, и знаю что? когда? и как? мне делать. я достаточно сильно слежу за тем что ем и когда. меня очень сильно ругают, за то что иногда отказываюсь от многого, что должна есть, много чего попробовала, ну и результаты мои постепенно постепенно стали замечаться, не сразу и не во вред, потихоньку, понемногу, а зато всё нормально и мне самой не тяжело и организм слава Богу!

  44. Юрий:

    Бегаю уже лет 5, обмотавшись пленкой (только брюшную полость) — отлично помогает сбросить вес. Вдобавок не сижу на жесткой диете, просто исключаю простые углеводы и жиры. Реально проверил 2 способа — бегать БЕЗ пленки и с ней. Разница коллосальная, с пленкой потеешь в разы эффективнее. Обматывал правда только живот, повторюсь. Ничего плохого с вами не будет, если 30-60 минут вы проведете в пленки. Помимо этого летом в +30 одеваю 2 теплые кофты и легкую шапку. Со статьей абсолютно согласен. Никаких проблем с организмом и покрытием сыпью не отмечено! У меня бесплатная мед.страховка в Интертиче, от делать нечего проверяюсь регулярно, сдаю анализы и пр. Всем легкого веса!

    • Вадим:

      «исключаю простые углеводы и жиры» т.е. вы решили за организм, что ему они не нужны?))

  45. yanakolesova00:

    мне по боку, буду пользоваться пленкой, у всех организмы разные!

  46. Вадим:

    Друзья, по поводу питья воды: нашим клеткам от проточной воды ни холодно, ни жарко, им эта вода не нужна. Они питаются только водой из овощей и фруктов. Прочтите книгу Энергия воды. Источник молодости и здоровья (Ховард Мурад).

  47. Катерина:

    Вадим, нарк штоле? Себя послушай что ты пишешь. «вода толкьо из овощей и фруктов» . Начитаются всякого псевдонаучного говна. в холодных странах, когда ещё фрукты не зовозили, чем люди по твоему питались или у нас в России зимой. Чо ты ваще тут делаешь? На хрен тебе тема про пищевую плёнку если ты сыроед? Вы же по интернетовским рассказам худые все.

  48. Екатерина:

    ну и бред для сжигания жира нужно потреблять калорий меньше. чем тратишь, рассчитать БЖУ, на ночь-медленно усвояемый белок, т.е. творог или казеин. питаться 5-6 раз в день, выпивать 30-40 мл воды на 1 кг тела + силовые тренировки, расходуем гликоген в печени, а после них кардио минут на 20, уже горит жир, потом хорошо бы выпить BCAA, чтобы сохранить мышцы

  49. Екатерина:

    при обматывании пленкой, выйдет вода, которая вернется с первым выпитым стаканом, курицы, блин.

  50. Ирина:

    Обёртывания помогают, но только в комплексе с диетой. Не сжигают они жир, если ты будешь много кушать. Они больше помогают улучшить состоянии кожи, а на диете это очень актуально, чтобы не отвисала. Я вот сижу сейчас на диете Кима Протасова и делаю обёртывания медовые, очень даже неплохой результат.

  51. М-на:

    Очень подробно показано:
    youtube.com/watch?v=TVlyWZ77ET0
    youtube.com/watch?v=QfvAI9f4SK4
    youtube.com/watch?v=IdsRtuP2W6Q

  52. М-на:

    Вот еще:
    youtube.com/watch?v=DML9_7PCrW8
    и еще
    youtube.com/watch?v=w39ABSDxwlg

  53. марина:

    Обвертываюсь регулярно 2-3 раза в неделю, на протяжении 4 месяцев. Результат таков: с 77 до 63! Но! При этом запрет хлебу, макаронам, картофелю, копченостям. Больше жидкости, но не только одну воду, а фрукты и овощи.

  54. Диди:

    Я с помощью пленки похудела на 20 кг за 4 месяца. Бегала в школьном стадионе. Правда по началу было трудно активно двигаться — тело сопротивлялось, и кушать нереально хотелось. Иногда срывы, абжорство, не отрицаю. Но, я упрямее, чем мой организм))) В первый: месяц три раза в неделю обматывалась (бедра, ноги, живот, спина), и просто ходила 20 кругов по стадиону — очень тяжело было, так как начинала летом, потеенереально.

  55. Юлия:

    Как раз хотела попробовать обертывание. Но узнала, что это вредно тем, что вода из тебя выходит, организму не хватает воды и потом, когда ты пьешь, эта же вода возвращается. Соответственно таким образом не худеешь. Правда ли это?

    • Алена:

      моя тетя похудела на 30 кг. говорит воды пила очень много. результат как говорится на моих глазах)) так что именно это легенда об обертывание чушь.

  56. Аноним:

    мне страшно что с потом выходит вся грязь и поры забются и будут прыщи и раздражения …что делать подскожите!???

  57. Аноним:

    вот теперь незнаю пробывать или нет??

  58. Алена:

    то вредна, то нет. все это чушь «меньше жрите и все будет ок». меня например устраивает моя фигура 42 размера. я занимаюсь спортом каждый день. на диетах правда не сижу. но и на попе не сижу))))) вот результат все круто, но есть одно но. не могу добиться плоского живота. и обруч кручу и упражнения делаю и пресс каждый день, и никак не могу избавиться от этого маленького после родового животика. хочу пребегнуть к пленке. кажется без нее никак.

  59. Людмила:

    Сегодня купила атицелюлитний скраб и пленку, сажусь на диету, качаю прес, делаю соляные клизмы и принимаю содовые ванны и через 10 дней напишу результат! при моём росте175см вешу 78кг…после родов набрала28кг…теперьбуду скидывать….пожелайте мне удачи…

  60. Людмила:

    значит.. вчера я сделала 150 литров воды в ванну потом насыпала 500грамм морской соли для ванны и 300 грам соды…воду сделала 40градусов ..парилась 20 минут после ванны ушло 500грамм…вот теперь вопрос куда????

  61. мария:

    сколько раз в неделю можно обертываться пленкой? и что эффективнее под нее мазать?

  62. Наталья:

    Можно ли, обернувшись пленкой, крутить обруч????

  63. Лола:

    я смазываю ляжки попу и коленки яблочным уксусом и обматываюсь пленкой.надеваю теплые штаны и халат.занимаюсь домашними делами.после 30 мин.еле снимаю пленку и обмазываюсь кремом-эффект будто все подтянулось.при массаже кремом никакие места не чешутся и не болят как раньше.видимо целлюлит исчезает потихоньку.мне эффект нравится.пока не похудела вес 55.5.на выходных хочу попробовать обмазаться медом

  64. Юля:

    Мне помогла пленка,обматывала ноги(они самые проблемные)и бег по часу,с переменой в скорости(правильный бег для похудения)3 раза в неделю,плюс 2 раза в неделю салат «щетка»для очищения организма от шлаков,и стакан сока грейпфрукта на ночь,-супер эффект 7 кг за 2 недели,и хочу заметить что бег без пленки-ушло 2 кг за 3 недели.Так что думайте сами верить,или нет!Всем удачи.

  65. карина:

    Подскажыте пожайлуста.Можно ли во время посещения парилки,сауны или бани обертывать талию пищевой пленкой?(когда паришся)

  66. карина:

    Можно ли во время посещения парилки,сауны или бани обертывать талию пищевой пленкой?(когда паришся)

  67. белка:

    интересно тут у вас но есть вопрос ….можно ли крутить обруч в пленке ?

  68. Анастасия:

    Вот вес пишут, спорт, пробежка, обруч. А мне с моей грыжей противопоказано заниматься активным спортом, максимум растяжка на спину. Я не то что тренироваться я со своими болями повернуться с бока на бок не могу спокойно во сне. Для меня пленка выход. Я заматываюсь пленкой и занимаюсь домашними делами, до 1,5 кг за раз, но больше радует что уходят объемы и целлюлит пропал совсем. Хотя его последнее время стало видно невооруженным глазом. Так что пленка(в разумных пределах) спасение для тех кто не может заниматься спортом.

  69. Анна:

    Летом бегала с пленкой , результат был шикарный )

  70. Настя:

    Я считаю, что это правильно обматываться пленкой и бегать. Чтобы не говорили про вред. Если хочешь похудеть, тогда будешь использовать все методы.

  71. Аля:

    Конечно у каждого свое мнение по использованию пленки, но в том что она помогает я убедилась сама. И хочу добавить: любой метод похудения требует ПОЛНОГО ПЕРЕСМОТРА ОБРАЗА ЖИЗНИ: питание, движение, активный отдых и ,конечно, во всем нужна мера! Безмерно кушают только хрюшки! Удачи!

  72. Танюшка:

    А че не пять литров воды чтобы сразу все вывести,прежде что то говорить сходит с начало к своему диетологу,здайте анализы,посмотрим что он вам скажет,я лично так и сделала,он мне прописал диету,сижу на ней и радуюсь,а вот на счёт плёнки это не миф и не бред,главное перед тем как ею обматываться нужно намазаться антицелюлитным кремом,и на фитнес,поверьте результат не заставит вас ждать)))))Все удачи)

  73. Alla:

    Podskajite pojaluista kak mojno ubrat’ boka? Pishu srazu em ia malo, ne polnaia skoree hudaia no boka nemnog est’. Kak ih ubrat’? Kakimi uprajneniiami?

  74. Ольга:

    Как сказала Гурченко: » Женское тело-это не гармошка, не нежно его то растягивать, то стягивать». Короче меньше кекса больше секса)))

  75. Яна:

    какой результат от того обгортаня

  76. оксана:

    сходите к эндокринологу.сдадите анализы на гармоны.потом она уже посоветует сама и диету и режим питание,а чем заниматься.

  77. милашка:

    Лучшая диета гречневая 15 дней минус 10 кг!!

  78. аделя:

    А вот мне худеть не хочется. Я лишь хочу избавиться от жировых отложений в боках на спине, у меня их совсем чуть-чуть, видно лишь тогда, когда прогибаюсь, обертывание поможет от них избавиться???

  79. Татьяны:

    Гречневая диета эффективна, но очень противна(

  80. Карина:

    Девочки, а почему нельзя обматываться пленкой в критические дни? Пленка как-то на это влияет разве?

Добавить комментарий