Диета белковая

Ограничение –  Хлеб, макароны, раст. масло, жир, картофель.

Можно –  Овощи, фрукты, рыбу, мясо.

Во время белковой диеты организм теряет много воды. А также разрушается мышечный белок, но затем полностью жир.

Вес снижается непреклонно, но медленно. И необходимо сидеть на белковой диет не более 2-х недель, а то можно заработать подагру и нарушить работу почек. И еще можно потерять чересчур много кальция и тем самым сделать кости более хрупкими.