Диета томатный сок

Очень полезен томатный сок. В его составе много кислот, которые содействуют обмену веществ. В томатном соке присутствуют кальций, магний, калий и натрий. На этой диете можно сидеть 2 недели.
Завтракаем – ст. томатного сока и пару кусочков хлеба, помазанных нежирным творогом, фрукты.
Обедаем – рис желтый отварной без масла сахара и соли с отварной рыбой не жирной – по 100 грамм, овощной салат и яблоко на десерт, стакан томатного сока.
Ужинаем – одну котлетку из говяжьего фарша, 2 ст.л. вареного риса, и конечно же, стакан томатного сока.

Сок нужно пить перед приемом пищи за 20-30 минут. Проводить такую диету можно неделю. Потом можно обогатить свой рацион белком и кальцием, лучше всего подойдет сырная диета.

Обязательно, начав худеть нужна клетчатка для похудения, она заполняет желудок, дает насыщение и происходит сброс веса.

Чтобы похудение было более интенсивней занимайтесь любым спортом, хорошо помогает сжечь жир степ-аэробика.

Читайте советы как срочно похудеть.