Диета против целлюлита

От целлюлтта  можно избавиться не только массажами и обвертываниями, а и специальной диетой. Эту дите можно назвать лечебной профилактикой против целлюлита. Весь курс длится 10 дней.

Разработал эту диету против целюллита Николь Роснар, который написал книгу «Как победить целлюлит».

Значит так, исключаем из рациона сахар, соль, алкоголь, кофеин. Пьем не газированную воду не меньше 1,5 л в день.

В 1-й день, а также и во все нечетные дни (3,5,7,9 – й день): куш8аем овощи и фрукты.

Завтракаем фруктами, обедаем – овощами. Делаем салаты, заправляем раст.маслом, без соли. Ужинаем – фруктами и овощами. Но первыми кушаем фрукты, а потом уже овощи. Также никаких молочных изделий.

Во 2-й день – кушаем одни фрукты (бананы нельзя)

В 4-й день (6, 8, 10 – й день) – также само овощи, но их можно сварить. А лучше варить на пару. И еще можно добавить в рацион крупы: рис желтый, гречку и овсянку. Еще можно делать мюсли.

В первые дни нужно сырые овощи, а потом уже и варенные. Сам Николь советует в качестве овощей употреблять ананас, манго, киви, апельсины, грейпфрут, папайю. обматываться пищевой пленкой.