Обертывание пищевой пленкой для похудения: польза и недостатки. Можно ли на тренировке?

Пищевую пленку можно смело считать альтернативой штанам или поясу для похудения.

Ее используют для сброса веса  в двух случаях: во время тренировок и для обертываний. Под пленкой создается парниковый эффект, из потовых желез выходит жидкость. Обычно лишняя жидкость с токсичными веществами.

Обертывание пищевой пленкой — Перед тренировкой

Перед тем как заниматься фитнесом, намажьте проблемные зоны разогревающим или антицеллюлитным кремом, сверху оберните пленкой. Обертывание пищевой пленкой для похуденияЗатем наденьте лосины, штаны или шорты. Можно просто обматываться пленкой без нанесения средств.

Что дает пищевая пленка для похудения, какой от нее эффект?

Если заниматься с пленкой, то за тренировку можно потерять в весе от 500 и до 1500 грамм. Упражнения в пленке не всегда удобны, но являются альтернативой неопреновым шортам.

Естественно, что это уходит жидкость, а не жир. Если после тренировки выпить 0,5л воды, то потерянный вес можно восполнить.

В чем тогда польза от пищевой пленки, если это вода?

Дело в том, что у многих девушек присутствует отечный лишний вес, с которым вместе идет и отечный целлюлит. Ногам, животу и бокам характерна мягкая кожа, складки легко оттягиваются руками, дряблость. Визуально заметно, что есть лишний вес на ногах, особенно на внутренней части.

Вот в таких случаях пищевая пленка необходима, если нет противопоказаний.

Также обязательно до тренировок за полчаса и после через 2-3 часа пить много чистой воды. Лишней жидкости может быть до 5-6 килограмм. Поэтому нужно пить 1,5-2 литра чистой негазированной воды ежедневно. Чтобы организм не думал, что воды не хватает и не откладывал ее на запас в ноги, бока и живот.

Еще нужно стараться кушать поменьше соли и сахара. Они тоже влияют на образование лишнего веса.

Пищевую пленку можно оборачиваться при любом весе. Особенно тем, кому осталось скинуть лишних 5-10 кг до приобретения стройного силуэта. Чтобы больше выделить рельеф, подтянуть кожу, уменьшить объем ног, живота необходимо использовать пищевую пленку.

Потеря веса даже за счет жидкости заметно скажется на фигуре.

Еще классно перед бегом на стадионе или в парке обматываться. Хорошо потеешь, за месяц при здоровом умеренном питании можно потерять до 10 кг.

Обертывание пищевой пленкой для похудения —  дома

Можно в домашних условиях проводить обертывания. Обязательно обертывания делают на чистую кожу и предварительно скрабят. Есть разные обертывания, наиболее эффективные — медовые, с кофейным скрабом, с перцем и с разными маслами. Подробно о любом способе можно почитать тут Обертывания.

Преимущества пищевой пленки

  • Если заниматься фитнесом три раза в неделю, оборачивая проблемные зоны пленкой и следить за питанием, то за неделю можно терять 2 кг.
  • Низкая стоимость
  • Можно обматывать не только ноги и живот, а и руки.
  • Помогает подсушить тело, приобрести рельеф
  • Когда потеешь, тогда худеешь. С пленкой потеть получается отлично.
  • Ускоряет темпы похудения
  • Помогает разглаживать кожу, борется с целлюлитом

Недостатки пленки для похудения:

  • Противопоказана при больном сердце, высоком давлении, сердечно сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен.
  • Может сползать во время выполнения интенсивных упражнений.
  • С постоянным использованием теряешь меньше влаги.

Лучшая альтернатива пленке это специальные штаны, пояса с термоэффектом. Есть даже термошорты для похудения, носишь и потеешь, и соответственно худеешь. Но их стоимость намного выше, чем стоимость мотка пленки. И если проблема в руках, то пояс никак не намотаешь на руки.

пленка при похудении
Добавить комментарий

4 комментария на «“Обертывание пищевой пленкой для похудения”»

  1. аноним:

    Спасибо за исчерпывающую информацию об обёртывании — обязательно воспользуюсь вашими советами. 

  2. Настя:

    Спасибо большое, надеюсь уйдёт лишний жирок с живота)))

  3. Ольга:

    Очень советую этот способ для похудения! Благодаря этому я сбросила 12 кг, чего и всем желаю!

  4. Катя:

    а если я буду обматывать живот и делать физические упрожнения может похудеть грудь?

Добавить комментарий