Как похудеть в спине

Частенько вы видели складки на спине? Жирок выглядывает на спине, когда бюстгальтер «хорошо держит». Тут одними упражнениями не помочь. А вот придать стройность и упругость можно.

Помогут похудению в спине силовые упражнения. Очень хорошо помогают отжимания от пола.

Упражнение №1:

Примите позу кошечки, т.е. на четвереньках, обопритесь на коленки и предплечья. Одновременно вытяните левую ногу и правую руку, задержитесь в этом положении на счет 10. После 10 раз поменяйте ногу и руку.

Упражнение №2: Положение лежа на животе. Руки и ноги вытянуть и поднять как можно выше и одновременно. Считайте до 10. Сделайте раз 10.

Чтобы похудеть в спине, занимайтесь аэробикой и силовыми упражнениями. Результат будет заметен от 3 до 6 неделю в зависимости от начального состояния.
А так-же в других публикациях: Как похудеть в животе,
Клетчатка для похудения, Степ-аэробика, Срочно похудеть, Очищение кишечника в домашних условиях.