Каши на воде для похудения
Самые простые каши, приготовленные на воде — служат хорошими чистильщиками организма. Удобно, как щетка для внутренних органов пищеварения каши уносят с собой токсины и шлаки. Диета на кашах длится 10 дней. За все 10 дней используются такие каши: рисовая, гречневая, пшеничная, пшенная, овсяная и кроме них больше ничего.
Спокойно на каждый день без угрызений совести кушается любимая каша.
Хоть гречневая, хоть пшеничная, только сверенная на воде и без добавок.
Естественно, перед варкой необходимо крупу промыть. Отваривать кашу нужно без соли, специй, молока и масла — только на воде. Постарайтесь сделать кашу суховатой, рассыпчатой, а не разваренной. Эффект очищения намного ускоряется.
Каши на воде, это питание кашами, а не голодание. Каши кушаются в любое время и сколько угодно. Как только хотите покушать, берите ложку каши и наедайтесь. И куда бы Вы ни шли, берите с собой баночку каши — на работу, на прогулку или даже на концерт. Например, во время рисовой диеты, нужно есть только один бурый рис и пить чистую воду для очищения.
Обязательно нужно пить много воды, только чистую и без газа. Пить воду только за 20-30 минут до приема каши. Вода поможет выводить каши со шлаками из тела.
Диета не простая, главное настроится психологически и сохранять мотивацию. Сначала может показаться тяжело, могут возникнуть головные боли, слабость и даже депрессия. Но не стоит сильно себя жалеть и начать кушать все подряд, помните для чего Вы затеяли похудение.
Сами по себе каши легкоусвояемые и без усилий выводятся из организма. Во многих лечебных диетах рекомендуют кушать злаковые каши, овощи и фрукты.
На самом деле, каждой клеточке нашего тела нужно получать целый набор полезных минералов и микроэлементов. Из необходимого набора в 124 элемента из таблицы Менделеева, сы получаем только 10-15 за сутки. Так происходит потому что в рационе среднего человека преобладают мясные изделия, которые не имеют всех требуемых веществ. Вот почему возникает хроническая нехватка полезных микроэлементов и организму приходится жить и отдавать энергию в не очень удобных условиях.
На нашей внешности такой недостаток может не особо проявляться. Могут быть и розовые щеки, и отсутствие дискомфорта, однако внутри происходят разрушительные процессы. Какой выход?
Запомните, каши — это высокоэнергоемкая пища, с помощью которой иногда можно чистить организм, насыщая клетки полезными микроэлементами. Во время питания кашами на воде восстанавливается баланс в клетках полезными веществами, и организм начинает работать в полноценном режиме. Происходите очищение и постепенное оздоровление всего тела.
Питание кашами предполагается до 10дней. Потеря веса от 4 до 6 килограмм.
Поначалу выдержите три дня, а потом ВЫ почувствуете легкость и насыщение уже через пару ложек каши.
Манная каша не подходит для похудения.