Квашеная капуста для похудения: польза, состав и недостатки. Диета.

Заквашенная капуста считается самым низкокалорийным готовым салатом. В 100 граммах квашеной капусты всего 19 ккал. Можно объесться килограммом квашеной капусты, а по калорийности выйдет всего лишь 190 ккал. Для любителей кисленького и желающих похудеть подойдет квашеная капуста. Сохранить фигуру и поправить здоровье поможет кислая капуста.

Квашеная капуста для похудения – Преимущества.

По целебности квашеная капуста превышает в разы свежую обычную капусту. В процессе брожения из капустного сока выделяется молочная кислота из бактерий. С помощью этой бактерии сохраняется множество витаминов и элементов, которые как-бы законсервировались.

Квашеная капуста для похуденияВитамина К в капусте квашенной более чем предостаточно, он отвечает за полноценное свертывание крови. В ложке готового продукта содержится дневная норма витамина К. Порция квашенной капусты съеденная в течении дня, пополняет всю надобность организма в витамине С. Что позволяет повысить иммунитет и продлить молодость организма. Большое количество витаминов группы В помогает улучшить сон и укрепить нервную систему. Йод содействует активации процесса обмена веществ.

Еще квашеная капуста помогает лечить бронхиальную астму. Ученые выявили в капусте вещества, которые отличались антигистаминным количеством. Они препятствуют образованию аллергических реакций и клеткам, которые обостряют бронхиальную астму.

Очень хорошо улучшается пищеварение, когда в рационе присутствует квашеная капуста. Из-за клетчатки, которая стимулирует перистальтику кишечника. Полезно принимать капусту людям склонным к запорам.

В капусте много клетчатки и она хорошо насыщает организм, даже в виде салата. Поэтому получится высокоэффективная капустная диета на которой можно будет хорошо похудеть.

Эти положительные черты делаю квашеную капусту, как и свежую, пригодной в целях похудения.

Квашеная капуста для похудения содействует выводу из организма шлаков и токсинов, что очень способствует потери лишних килограмм. В капусте мало жиров и ее можно употреблять без ограничений. Для диеты квашеная капуста будет легче и благотворней сказываться в борьбе с лишним весом.

Только нужно иметь осторожность, многим людям, имеющим проблемы со здоровьем данная капуста противопоказана. По большей части, капуста может провоцировать вздутие и метеоризм. Все-таки нужно будет проконсультироваться с врачом по поводу приема капусты.

Также нужно заметить, что капуста хоть и диетическая, но не способна самостоятельно расщеплять жиры. Квашеную капусту для похудения нужно включать в рацион диет и совмещать с активным образом жизни. Тогда результат будет заметен через недолгое время.

Квашеная капуста для похудения – Недостатки.

Высокое содержание серы, поэтому ее нельзя людям, имеющим повышенную кислотность. Также нельзя с язвой желудка или кишечника, с больной поджелудочной или печенью.

квашенная капуста при похудении

А в основном, все плохие качества капусты пропадают в процессе брожения или могут превращаться в благотворные.

Многие закваски могут содержать большое количество соли. Поэтому малейшая отечность на следующий день говорит, о том, что есть проблема с почками. Капуста квашеная в таком случае противопоказана. Соль задерживает воду, что провоцирует образование отечного синдрома и гипертонического криза. Страдающим заболеванием почек и гипертонической болезнью.

Лучше всего перед приемом капусты промывать капусту или заготовлять ее с малым количеством соли.

Для похудения сначала попробуйте малые дозы квашеной капусты, проанализируйте самочувствие, присмотритесь, возникла ли отечность.

Если таких признаков нет, то квашеную капусту можно кушать.

4 комментария на «“Квашеная капуста для похудения”»

  1. Алексей:

    Здравствуйте! Я похудел на 40 кг за 3 месяца, питаясь в основном квашеной капустой. Знакомые меня просто не узнавали! Вот уже полгода держу вес на одной планке, питаясь всем подряд. 4477172@mail.ru

    • Екатерина:

      Здравствуйте! Действительно очень интересно, не могли бы Вы и мне написать вашу чудо-диету! katya.chabarova@mail.ru

  2. Аноним:

    Напишите вашу диету на moltchanova@hotmail.com. Интересно. Не могу никак сбросить вес.

  3. я:

    Здравствуйте) и мне напишите пожалуйста)) novoselova1992_ya@mail.ru.заранее спасибо))

Добавить комментарий