Питьевая диета отучивает постоянно жевать. Похудение от 10 кг.

Данная диета представлена как 30-ти дневная программа очистки, которая помогает снизить вес.

Само название диеты говорит за себя, т.е. всю еду можно пить. На питьевой диете запрещено жевать.

А также следить за стулом, он должен быть ежедневный.

Для очищения старайтесь выпивать в день 1,5 л чистой негазированной воды.

Сидя на диете пить можно все, что пьется: кофе, молоко, чай, какао, кисломолочные продукты, бульоны куриные и овощные.

Одна из самых эффективных диет — питьевая

Мы привыкли постоянно что-то жевать или перекусывать или кушать в основные приемы пищи. А диета предполагает только питие. Поэтому первые дни будут непривычными и сложными из-за привычки жевать. Очень часто возникающие стрессы «заедаются». С помощью питьевой диеты можно отучится от такой пагубной привычки, вечно что-то в рот бросать.

пить кефир на питьевой диете

На питьевой диете можно пить молочные продукты низкой жирности (до 2,5%): кефир, простоквашу, йогурт, молоко.

На диете ощущается легкость, улучшается самочувствие. Энергия, которая тратилась на переваривание пищи, теперь на 70% освобождается для других процессов. Дополнительно уменьшается объем желудка и привычка попить жидкости, чем что-то съесть. Во время диеты желудок постоянно наполнен при том, что получает калорий намного меньше, чем до диеты.

При решении очиститься и не чувствовать себя голодной во время очищения,  питьевая диета будет хорошим выбором.

В первые 10 дней чистятся все полые органы, начинает выделяться слизь, очень заметен налет на языке. Также могут быть разные выделения, пот может иметь резкий запах.

бульоны на питьевой диете

Также можно пить горячие первые блюда: овощные бульоны и супы.

Вторая десятидневка очищает плотные органы, такие как почки и печень. В эти 10 дней может ощущаться дискомфорт в зоне этих внутренних органов.

Последние 10 дней способствуют очищению на клеточном уровне.

На питьевой диете именно 30ти дневного режима желательно сидеть раз в году, но не более.

смузи и соки на питьевой диете

Делайте без ограничений соки и смузи, наполняйте организм полезными веществами.

Еще желательно пить поливитамины, кальций и другие минералы.

Питьевая диета – Результаты

За 30 дней диеты с талии может уйти от 5 до 7 см, а в килограммах от 5 до 10.

Рекомендуется во время диеты отдать предпочтение фрешам – свежевыжатым сокам.

питьевая диета помогает похудеть

Уже через 3-4 недели будет заметен результат. Живот значительно уменьшится, а талия станет тоньше.

Можно готовить следующие напитки:

  • Смешать 0,5 л кефира 1 или 0%, 0, 5 л свежевыжатого яблочного сока, щепотку корицы, все взбить.
  • Сок из половинки ананаса смешать с соком 1 апельсина.
  • Залить 500 граммами воды 25 грамм имбиря и 20 грамм яблок. Настоять, затем отбросить имбирь и яблоки. Пить полученный настой.
  • На 1 л воды выжать сок из 50 грамм лимона и 50 грамм мандарина, 70 грамм апельсина и 150 грамм грейпфрута. Все смешать с водой и пить.

Выходить из питьевой диеты нужно осторожно. Начинать первые дни выхода нужно с овощных супчиков, тушенных и сырых овощей . А также запрещено пить алкогольные изделия, они мешают процессу очищения и задерживают лишнюю жидкость. Полной противоположностью этой диеты является сухая диета, где питьевой режим воды ограничен.

И помните это диета не для будущих мам. Ведь в диете для беременных советует постоянно пить чистую воду. И абсолютно такая диета., как питьевая совершенно отличается от пектиновой диеты для похудения, хотя последняя очень эффективна.

Высокоэффективные диеты
Добавить комментарий

6 комментариев на «“Питьевая диета”»

  1. Ксения:

    Фреши в большом количестве могут быть вредны.

  2. Лола:

    уже второй день сижу. стало легче живот втягивать. а то уже совсем распух. я решила сидеть на 3в1 кофе и минералка. а еще буду делать соки из винограда. и может овощной бульон. очень хочу похудеть. мой вес 60 рост 166. через скоко я буду весить хотя-бы 54-55. а вообще я хочу весить 50 кг.

    • Аноним:

      Я вешу 61 при росте 166, скажи, ты на сколько похудела? я тож хочу похудеть до 53кг

  3. kate:

    а сколько всего в день можно пить жидкости? чтобы тоже живот на становился больше?

  4. Аноним:

    Не больше 1000 калорий

  5. Аноним:

    Я сижу на ней 8ой день ушло 3.6 кг.параметры в начале диеты 166/60

Добавить комментарий