Травы для похудения

Снижение веса требует комплексной работы в разных направлениях. Зачастую для похудения и эффективного снижения веса не хватает только «строгого» режима питания. Во многих диетах, особенно в эффективных монодиетах, также есть недостатки.

В противовес недостаткам служат травы, а точнее их отвары и настои, которые также можно использовать для похудения. И не только, а для обогащения организма полезными микроэлементами.

На практике часто применяют во внутрь травяные сборы для похудения.

• Для улучшения работы пищеварительной системы — укроп, петрушка, фенхель, анис
• Для уменьшения аппетита — водоросли спирулина, семена льна, фукус пузырчатый, дягиля лекарственного, корни алтея обыкновенного. Сбор обволакивает внутренние стенки желудка, как бы разбухая и наполняя желудок
• Для слабительного эффекта — укроп пахучий, крушина, жостер слабительный, вахта, анис обыкновенный, аптечная ромашка, тмин посевной, тысячелистник. С помощью этих трав можно избавляться от запоров и выводить шлаки из организма.
• Для восстановления обмена веществ — куркума, мать-и-мачеха, розмарин, цветки бузины, имбирь, крапива, листья берёзы.
• Для стимулирования мочегонных и желчегонных процессов, чтобы выводить лишнюю жидкость — лапчатка гусиная, полевой хвощ, одуванчик, лопух, горец птичий, барбарис, кукурузные столбики, володушка, брусничные листья, медвежьи ушки, льнянка обыкновенная, бессмертник, пижма обыкновенная.
• Для пополнения витаминных запасов в организме — малина, рябина, шиповник, черная смородина, листья крапивы и брусника.
  

  Травы для похудения — травяные сборы рецепты

1. Травяной настой из цисторизы, корня солодки и аниса — всего 2ст.л. Сбор — на 100 грамм цисторизы бородатой, по 50 грамм плодов аниса и корня солодки. Этих общих 200 грамм травы залить 500мл кипятка и наставить полчаса. Принимать по 1стакану за прием, в день 3 приема.
2. Травяной настой из корня крушины, плодов петрушки, одуванчика и фенхеля и мяты перечной— всего 2ст.л. На 60 грамм корня крушины по 20 грамм каждой из всех остальных трав — фенхеля, одуванчика, плодов петрушки, мяты перечной. Залить 500мл кипятка весь сбор трав и настаиавать полчаса. С утра натощак весь настоянный сбор трав выпить.
3. Травяной настой из зверобоя, тысячелистника и цистозиры- 2 ст.л сбора. По 40 грамм травы зверобоя, тысячелистника и 20 грамм цисторизы бородатой. Все залить кипятком 0,5л и настаивать под крышкой 30 минут. Пить 3 раза в день по стакану.Старайтесь покупать травы в аптеках, а лучше всего в фито-аптеках. Перед тем как использовать траву читайте инструкцию, обратите внимание на побочные эффекты и противопоказания.

Травы для похудения — сбор трав

Травы способствуют уменьшению избыточного холестерина, владеют мочегонным и слабительным эффектом, снижают аппетит и восстанавливают процессы обмена веществ.

1-й сбор трав — плоды фенхель, листья мята перечная, цветки черной бузины, цветки ромашки аптечной, липовый цвет. Всех трав взять по 20 грамм, растереть в порошок и залить кипятком в пропорции 1к20 (1 часть трав и 20 частей воды), тем настаивать 15минк. Выпивать по стакану на день, не более 3х раз.

2-й сбор трав — листья мать-и-мачехи 10 грамм, листья березы 10 грамм, ежевику листья 80 грамм. 1 часть сухого сбора заливать 20 частями воды Настоять 15-30 минут и пить сбор натощак с утра.

3-й сбор трав — корень одуванчика 15 грамма, плоды фенхеля 15 гграмм, мяты перечной 15 грамм, петрушки 15 грамм и 40 грамм коры крушины. На 1ст.л. Травяного сбора налить 1стакан кипятка. Настаивают 30 минут и пьют натощак.

Хорошо снижают аппетит кукурузные рыльца, на 1ст.л.за один прием. В день перед едой съедать по ложке.

Травы для похудения принимают курсами, каждый курс длится 2 или 3 недели.

Будьте осторожны, проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций.