Рисовая диета 3 дня

Рис имеет различные свойства, для диеты он имеет два замечательных свойства. Первое очищение кишечника, а второе – вывод из организма лишней воды.

Поэтому часто советуют рисовую диету тучным людям. А люди страдающие лишним весом нуждаются в очищении от токсинов и шлаков.

В рисовой диете есть одно важное предупреждение – пить во время диеты препарат калия, потому что рис выводит интенсивно соль из организма.

Чтобы диета имела действительно лечебный эффект нужно использовать коричневый цельный рис. В коричневом рисе больше всего сохранено минеральных веществ и наиполезнейших элементов. Также коричневый рис считается ценным сортом, поэтому может стоить дороже обычного. Сохранить все полезные вещества можно приготавливая рис на пару.

Рисовая диета бывает в разных вариантах. Рассмотрим наиболее короткую.

Рисовая диета на 3 дня

Это строгая диета на три дня. Короткая, но нужно точно придерживаться указаний в диете, чтоб был результат похудения.

Все три дня по рациону похожи на один разгрузочный день. В который за день съедается стакан отварного риса. Пьется только яблочный сок без добавления сахара. Все три дня,
это последовательность трех таких разгрузочных дней.

Рисовую диету на 3 дня можно делать только раз в месяц и не более. Похудеть за 3 дня можно на 3 кг.

Если Вы хотите больше похудеть, то можно увеличить трехдневную диету до семи дней. Только кушать в течении недели нужно ежедневно 500 грамм отварного коричневого риса и 200 грамм тушенных овощей или свежих овощей и фруктов. Еще можно пить зеленый чай или обычную воду.