PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+PCEtLSBZYW5kZXguUlRCIFItQS0xNTk1MjQtMiAtLT4NCjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC0yIj48L2Rpdj4NCjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4NCiAgICAoZnVuY3Rpb24odywgZCwgbiwgcywgdCkgew0KICAgICAgICB3W25dID0gd1tuXSB8fCBbXTsNCiAgICAgICAgd1tuXS5wdXNoKGZ1bmN0aW9uKCkgew0KICAgICAgICAgICAgWWEuQ29udGV4dC5BZHZNYW5hZ2VyLnJlbmRlcih7DQogICAgICAgICAgICAgICAgYmxvY2tJZDogIlItQS0xNTk1MjQtMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgcmVuZGVyVG86ICJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0xNTk1MjQtMiIsDQogICAgICAgICAgICAgICAgYXN5bmM6IHRydWUNCiAgICAgICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB9KTsNCiAgICAgICAgdCA9IGQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdOw0KICAgICAgICBzID0gZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTsNCiAgICAgICAgcy50eXBlID0gInRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7DQogICAgICAgIHMuc3JjID0gIi8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjsNCiAgICAgICAgcy5hc3luYyA9IHRydWU7DQogICAgICAgIHQucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocywgdCk7DQogICAgfSkodGhpcywgdGhpcy5kb2N1bWVudCwgInlhbmRleENvbnRleHRBc3luY0NhbGxiYWNrcyIpOw0KPC9zY3JpcHQ+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTU5NTI0LTEiPjwvZGl2PjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4oZnVuY3Rpb24odyxkLG4scyx0KXt3W25dPXdbbl18fFtdO3dbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpe1lhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoe2Jsb2NrSWQ6IlItQS0xNTk1MjQtMSIscmVuZGVyVG86InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC0xIixhc3luYzp0cnVlfSl9KTt0PWQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdO3M9ZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTtzLnR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7cy5zcmM9Ii8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjtzLmFzeW5jPXRydWU7dC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLHQpfSkodGhpcyx0aGlzLmRvY3VtZW50LCJ5YW5kZXhDb250ZXh0QXN5bmNDYWxsYmFja3MiKTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4= PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDIiPg0KPGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTU5NTI0LTciPjwvZGl2Pg0KPHNjcmlwdCB0eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiPg0KICAgIChmdW5jdGlvbih3LCBkLCBuLCBzLCB0KSB7DQogICAgICAgIHdbbl0gPSB3W25dIHx8IFtdOw0KICAgICAgICB3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7DQogICAgICAgICAgICBZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHsNCiAgICAgICAgICAgICAgICBibG9ja0lkOiAiUi1BLTE1OTUyNC03IiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICByZW5kZXJUbzogInlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC03IiwNCiAgICAgICAgICAgICAgICBhc3luYzogdHJ1ZQ0KICAgICAgICAgICAgfSk7DQogICAgICAgIH0pOw0KICAgICAgICB0ID0gZC5nZXRFbGVtZW50c0J5VGFnTmFtZSgic2NyaXB0IilbMF07DQogICAgICAgIHMgPSBkLmNyZWF0ZUVsZW1lbnQoInNjcmlwdCIpOw0KICAgICAgICBzLnR5cGUgPSAidGV4dC9qYXZhc2NyaXB0IjsNCiAgICAgICAgcy5zcmMgPSAiLy9hbi55YW5kZXgucnUvc3lzdGVtL2NvbnRleHQuanMiOw0KICAgICAgICBzLmFzeW5jID0gdHJ1ZTsNCiAgICAgICAgdC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLCB0KTsNCiAgICB9KSh0aGlzLCB0aGlzLmRvY3VtZW50LCAieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7DQo8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4=PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDIiPjxkaXYgaWQ9InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC0zIj48L2Rpdj48c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+KGZ1bmN0aW9uKHcsZCxuLHMsdCl7d1tuXT13W25dfHxbXTt3W25dLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKXtZYS5Db250ZXh0LkFkdk1hbmFnZXIucmVuZGVyKHtibG9ja0lkOiJSLUEtMTU5NTI0LTMiLHJlbmRlclRvOiJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0xNTk1MjQtMyIsYXN5bmM6dHJ1ZX0pfSk7dD1kLmdldEVsZW1lbnRzQnlUYWdOYW1lKCJzY3JpcHQiKVswXTtzPWQuY3JlYXRlRWxlbWVudCgic2NyaXB0Iik7cy50eXBlPSJ0ZXh0L2phdmFzY3JpcHQiO3Muc3JjPSIvL2FuLnlhbmRleC5ydS9zeXN0ZW0vY29udGV4dC5qcyI7cy5hc3luYz10cnVlO3QucGFyZW50Tm9kZS5pbnNlcnRCZWZvcmUocyx0KX0pKHRoaXMsdGhpcy5kb2N1bWVudCwieWFuZGV4Q29udGV4dEFzeW5jQ2FsbGJhY2tzIik7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Актеры турецкого сериала KARA SEVDA (Черная любовь): молодая, красивая и спортивная молодежь

актеры турецкого сериала kara sevda черная любовь

Турецкий сериал «Черная любовь» очень полюбился российским зрителям. За судьбами героев киноромана с замиранием сердца следят миллионы наших соотечественников, а актеры, сыгравшие в нем, мгновенно обрели бешеную славу.

Молодые, амбициозные и стройные, они следят за питанием и занимаются спортом.

Бурак Озчивит

Главный герой картины Бурак Озчивит – брутальный, сексуальный и красивый брюнет.

Девичьи сердца замирают при виде такого привлекательного юноши.

Юноша не сразу стал актером. Карьеру свою он начинал в качестве модели. С детских лет он не на шутку был увлечен футболом. Они с друзьями целями днями могли гонять мяч по полю. Позже он стал посещать тренажерный зал.

Вскоре он стал сниматься для модных журналов и выходить на подиум.

Бурак стал самым известным лицом в этой области и даже выиграл титул «Лучшая модель». А в мировом аналоге этого конкурса стал вторым.

Неслихан Атагюль

Еще одна главная героиня Неслихан Атагюль тоже с детства мечтала о популярности.

Она очень рано начала сниматься в рекламных роликах и очень быстро стала лицом известных брендов.

İyi haftasonları 💛✨ #pantenesaçı #pantenehair #PanteneSaci #sağlıklısaçlar #güçlüsaçlar

A post shared by Neslihan Atagül Doğulu (@neslihanatagul) on

Поклонники восхищаются не только необычной внешностью девушки, но и ее соблазнительной фигурой. Конечно же, многие пытаются узнать секреты ее стройных форм.

Неслихан признается, что она пьет очень много воды, хорошо спит и много времени уделяет уходу за собой.

Хазал Филиз Кючюккёсе

Еще одна модель, ставшая актрисой - Хазал Филиз Кючюккёсе.

Она много снималась для популярных глянцевых журналов, но затем пошла на актерские курсы.

💋

A post shared by Hazal Filiz Tunalı (@hazalfilizkucukkose) on

При росте 172 см Хазал весит всего 55 кг.

Для того, чтобы быть в форме, она много занимается спортом. Актриса выбирает активные виды физической нагрузки и редко сидит на месте. Среди ее увлечений фитнес и аэробика. Также она находит время заниматься пилатесом, баскетболом и настольным теннисом.

В микроблоге актриса регулярно выкладывает снимки с фитнес-зала и с мест активного отдыха.

📸 @yigitdanaci

A post shared by Hazal Filiz Tunalı (@hazalfilizkucukkose) on

Чагла Демир

Формы актрисы Чаглы Демир восхищают своим изяществом и стройностью.

Она весит 55 кг при росте 164 см.

Девушка с детства любила активные игры и целыми днями пропадала с мальчишками на улице. С тех пор ее интересы мало поменялись. Разве что увлечения спортом приняли более последовательный характер.

Например, сейчас ей нравится выполнять упражнения на брусьях. Они хороши тем, что дают нагрузку на все группы мышц.

Bazen sadece özlersin🐶😖

A post shared by 🐋 (@demircaglaa) on

Зрители отмечают сходство Чаглы Демир с другой известной мировой моделью Алессандро Амбросио. Примечательно, что, как и остальные актеры сериала «Кара севда», она начинала с карьеры манекенщицы.

Сейчас Чагла считает себя больше актрисой, чем моделью. Но при этом принципы питания у нее остались такими же.

Ведь фигуру беречь нужно в любом случае.

  • Она очень любит кофе и когда нужно перебить аппетит, пьет его. При этом получает бодрость и энергию.
  • Звезда предпочитает не ужинать или ограничивается лишь небольшими перекусами.

Fotoğraf : @gkutar Styling : @celikezgi Makeup : @ozkokilayda 🎈🎈🎈

A post shared by 🐋 (@demircaglaa) on

Барыш Алпайкут

Это любимец всех турецких женщин, которые в восторге от его стройного подтянутого тела. Однако не только благодаря природе он имеет такую спортивную форму. С самого детства будущий актер занимался восточными единоборствами и даже имеет черный пояс по дзюдо.

Увлечение спортом заставляет вести соответствующий образ жизни.

Кроме борьбы он большое внимание уделяет кардионагрузкам. Кроме этого актера частенько можно увидеть на футбольном поле и в бассейне.

Благодаря всему этому Барыш Алпайкут имеет подтянутое и красивое тело.

Регулярные занятия спортом позволяют артисту немного расслабиться и разрешать себе жирную пищу и немного алкоголя. Но в его рационе в основном присутствуют белки. Любимое его блюдо – мясо с овощным гарниром.

Каан Урганджиоглу

В свои 35 турецкий актер Каан Урганджиоглу выглядит намного моложе.

Причем, глядя на него не скажешь, что он фанат тренажерных залов. Наоборот, он в меру накаченный и естественный. Такие парни обычно нравятся большинству девушек. Прибавить к этому бездонные глаза и обаятельную улыбку – ни одна представительница прекрасной половины человечества не сможет устоять перед таким красавчиком.

Каан является приверженцем активного образа жизни.

Причем любовь эта появилась еще в детстве. Он много плавал и ездил на велосипеде. Да и сейчас актер много времени проводит в бассейне и увлекается необычным видом спорта, который совмещает в себе серфинг и парашют. Он даже имеет название — кайтсерфинг. Это не просто вид спорта, а отличный способ развлечься и получить удовольствие.

@umtsaat @melekozturk1976

A post shared by Kaan Urgancıoğlu (@kaanurgancioglu) on

Звезда турецкого кинематографа предпочитает пищу, которую любит большинство мужчин. В его рационе много мясных и овощных блюд, зелени. Он старается ограничивать потребление сахара.

Но главный его секрет кроется в финиках, которые Каан использует для перекусов.

К тому же они увеличивают содержание сахара в крови и активизируют мозговую деятельность.

#dontsmokeandpose @ilmisimya

A post shared by Kaan Urgancıoğlu (@kaanurgancioglu) on

Зеррин Текиндор

Еще одной любимице российских и турецких зрителей, Зеррин Текиндор, больше 50 лет. Но мало кто может в это поверить.

Поддерживать форму актрисе помогают спортивные нагрузки.

Однако из-за того, что она сильно занята на съемках, уделять слишком много времени спорту Зеррин не может. Но она нашла выход и в домашних условиях организовала тренажерный зал. Теперь заниматься каждый день для нее не является проблемой. Всего занятиям уделяется примерно по часу в день. В основном это кардионагрузки.

Текиндор пробегает на дорожке до семи километров в день.