Любава Грешнова. Интервью с известной актрисой: «Не боюсь экспериментов над собой»

Любава Грешнова. Интервью с известной актрисой для похудения

Молодая, красивая, безмерно талантливая актриса Любава Грешнова не боится экспериментов и готова ради кино если не на все, то на многое.

В свое время она снялась в фильмах «Екатерина. Взлет», «Слава», «Верни мою любовь», «Красивая жизнь» и многих других проектах (которых у нее насчитывается около пятидесяти!).

Нашему порталу Любава рассказала об опыте похудения ради роли, веганском рационе и любви к спорту.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Любава Грешнова. Интервью для islimming.ru

— Любава, здравствуйте! Расскажите, почему в свое время решили стать актрисой?

— В детстве я была очень артистичной, как, наверное, и все актеры. Я была той самой бойкой девочкой, которая рвалась выступать на всех праздниках и утренниках и всегда была в первых рядах.

На самом деле я была очень разносторонним ребенком.

  • Хотела все и сразу, а мечта стать актрисой была лишь одной из многих.
  • Я хотела быть журналисткой, врачом, певицей, танцовщицей…

Но в один момент жизни мне посчастливилось сняться в фильме российского режиссера Александра Велидинского.

— Как вам удалось получить роль?

— Мне на тот момент было тринадцать лет, это было в Харькове, где я родилась и закончила школу. Мы со знакомыми отправились в массовку этого фильма, и совершенно случайно режиссер заметил меня среди толпы из-за моей яркой внешности. Я тогда еще была ярко-рыжей (улыбается)!

Александр ткнул в меня пальцем и предложил сняться в одном и эпизодов.

  • Конечно, у меня были всего пара слов, но для тринадцатилетней девочки из маленького города это было огромным прорывом.
  • Вот тогда я все и поняла: мне суждено было стать актрисой, иначе быть не может! Так что я нацелилась на поступление в театральный институт: все свое время посвящала изучению актерского мастерства, вокалу и танцам.
— Бытует мнение о том, что профессия актера нестабильна: сегодня работа есть, завтра нет. Что скажете об этом?

— Полностью согласна. Профессия актера очень нестабильна, и это огромная трагедия. Мы, как врачи, которые понимают, что в этой стране много денег не заработаешь, все равно идут в медицинские институты и продолжают заниматься этим не очень доходным делом.

Наши народные артисты порой зарабатывают меньше, чем люди из массовки в Америке. Но от этого никуда не деться. Наши профессии – наш выбор, мы идем на это сознательно. Часто у артистов бывают перерывы между съемками, и иногда они очень затягиваются.

Однажды я целый год сидела без работы, но пока было затишье в работе, я нашла время для самосовершенствования.

Сложный был день...))) сегодня я опять пыталась бороться за справедливость...!!!!🙈глупое и бестолковое занятие ... которое в принципе противопоказано мне и каждому ...! Здравый смысл не победил))) он редко побеждает ... вывод : как быть собой ? Если когда я такая как я есть происходят катастрофы??))) а ведь ничего нет важнее, чем оставаться живым и настоящим ...,и говорить то что ты думаешь ..., но когда я начинаю говорить......😝🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥вообщем вам желаю найти золотою середину ибо я в поиске...... 🙈 #любавагрешнова #прорвемся #москваслезамневерит😜

A photo posted by Lyubava Greshnova (@lubavagreshnova) on

— Над какими проектами работаете в данное время?

— У меня есть один секретный проект, но буквально через месяц я раскрою все подробности (улыбается).  Был еще один секретный проект, но сейчас его вовсю рекламируют – это второй сезон телесериала «Екатерина», скоро состоится премьера.

Мой персонаж – реальная историческая личность, девушка по имени Софья.

  • Работа была очень интересной и разнообразной, к тому же, это мой первый исторический фильм.
  • Я думаю, «Екатерина» получилась великолепной, ведь в нее было вложено огромное количество труда и душевных сил, вся съемочная группа очень старалась и я всем очень благодарна!

Также жду премьеры телефильма «Вспомни меня».

— Какая из ролей стала самой яркой, сложной или, может, даже роковой для вас?

— Как раз роль Софьи в «Екатерине» и была для меня самой сложной и знаковой. Впервые за всю мою практику я не знала, как играть персонажа, потому что Софья – полная моя противоположность.

На первый взгляд кажется, что она – мое отражение, но на самом деле это совсем не так.

  • Я совсем другая, мое мировоззрение, мой внутренний мир… Все другое.
  • Мне было невероятно тяжело, я каждый день боролась с собой. Я думаю, в итоге все получилось великолепно. Хочу поблагодарить режиссера и всю команду за помощь.

— Если бы вы не стали актрисой, то какому делу бы себя посвятили?

— Я была бы неплохим врачом, ведь все мои родственники занимаются медициной. В детстве я играла с медицинскими инструментами, бегала по коридорам больниц, пока ждала бабушку. Да, я была бы врачом, будь я чуть больше усидчивой.

Также я могла бы стать журналисткой. Был период в моей жизни, когда я отлично писала и могла бы сделать такую карьеру.

Если бы я сейчас перестала сниматься в кино, я бы стала визажистом или художником по гриму.

  • За годы работы в кинематографе я научилась гримировать себя и других, мне это нравится.
  • Дома у меня миллион всяких кистей, палеток с тенями  – я иногда могу полночи провести перед зеркалом и рисовать что-то на лице. Это приносит мне удовольствие, ведь самое главное, чтобы работа тебя радовала.
— Ради роли в картине «Слава» вы выучили английский за несколько недель. Как вам это удалось? Занимались с педагогом?

— Это не совсем верно, английский язык я уже знала до этого. Я долго изучала конкретно нью-йоркский акцент, чтобы было понятно, что мой персонаж долгое время живет в Нью-Йорке. Я занималась с носителем языка, который всю жизнь прожил в Америке.

У меня было всего несколько фраз на английском, но я долго тренировалась, чтобы все получилось достоверно. Я не жалею о потраченном времени. Думаю, когда в следующий раз буду в Нью-Йорке, смогу изъясняться выразительней.

— Для какой роли вам пришлось похудеть на 12 килограммов?

— Еще в студенческие времена на одном из кастингов мне сказали, что дают мне две недели, чтобы я стала в два раза худее. Не в моем характере отступать, и я приняла «вызов».

Лучший способ быстро похудеть – это мало есть и много бегать.

  • Именно эту «диету» я и выбрала для себя тогда. Сокращала питание до тех пор, пока в день не стала съедать по одному яблоку, считая, что и этого много.
  • Результат – скорая помощь, больница. Пусть мой опыт будет вам уроком, и вы так не поступите.
— Больше на диетах не сидели?

— Нет, никогда. Я много узнала о правильном питании и после того случая, и когда стала ведущей программы о похудании «Взвешенные и счастливые».

Секрет красоты прост — важно тратить энергии больше, чем мы потребляем. Голодать и заниматься спортом, как это делала я, желая похудеть, ни в коем случае нельзя.

Для нашего организма не так страшны калории, как консерванты и всевозможные «Е».

  • Откажитесь от химических йогуртов со вкусом клубники, от газированных напитков с красителями. Старайтесь не употреблять дрожжевой хлеб, картофель, соль, кофе.
  • Самое лучшее, что может быть – еда, которую дает нам природа: овощи, фрукты. Мясо или рыба – пожалуйста, но только фермерские, органические.
— Сегодня бы согласились на подобные жертвы ради кино?

— Да, я соглашалась и буду соглашаться. Я не считаю это жертвами, это нормальный рабочий процесс, актер должен быть готов ко всему.

Вообще, я думаю, что актер – это инструмент, который должен быть дорогим, качественным и готовым к любым экспериментам ради роли. Я вот никаких экспериментов над собой не боюсь.

— Как сегодня поддерживаете стройность?

— Сейчас я не особо заостряю на этом внимание. Я стала относиться к этому гораздо более спокойно. Этому есть разные причины. Уже давно я не гонюсь за тем, чтобы быть стройной, я переросла этот период.

— Следите ли за своим питанием?

— Да, слежу, но не ради стройности, а ради здоровья. В один момент я поняла, что чем здоровее и правильнее пищу ты ешь, тем лучше себя чувствуешь. Тем реже ты болеешь, и тем больше у тебя сил.

Я тщательно слежу за своим питанием:

  • не ем рыбу и яйца, не говоря уже о мясе.
  • Я — веганка, овощи и фрукты – это моя основная пища, я получаю огромное удовольствие, когда ем их и знаю миллион рецептов их приготовления.
  • Также я всегда готова проконсультировать, если кто-то захочет перейти на веганство (улыбается).
— Как часто на вашем столе появляются фастфуд, десерты?

— Десерты появляются довольно часто, ведь я — сладкоежка. Могу ничего не есть весь день, но кусочек шоколадки – это святое! Фастфуд же я потребляю крайне редко.

Вообще я придерживаюсь такой позиции:

Если тебе чего-то сильно хочется, то лучше позволять это себе понемногу и редко, чем однажды сорваться и целый месяц объедаться булочками, если ты всю жизнь себя в этом ограничивал.

Я могу съесть маленькую порцию картошки фри, но через десять минут понять, что все же это не принесло мне никакого удовольствия. Но, если сильно захочется, конечно, я могу что-нибудь эдакое съесть.

— Тренируетесь ли?

— Да, тренируюсь. Тренировалась, тренируюсь и буду тренироваться, потому что мой организм не может без спорта. Дело не совсем в рельефности или стройности – я просто чувствую себя гораздо лучше, когда занимаюсь спортом.

Я лучше соображаю, я могу творить, у меня появляются силы, мои глаза сияют ярче!

  • По утрам я спешу в спортзал, чтобы мой день был удачным, насыщенным, а я была бодрой и веселой. Обычно, так и получается.
  • Также я — фанатка йоги. Люблю аэройогу, длительное время занималась бикрам-йогой.
  • Не так давно стала ходить в бассейн, и очень хотелось бы найти время заниматься плаванием чуть более профессионально.

Сейчас я спорт обожаю, а вот в детстве для меня было пыткой даже пойти на урок физкультуры.

— Ваши пожелания нашим худеющим читателям.

— У меня большой опыт в этом вопросе (улыбается).

Единственное, что я хочу пожелать – это получать удовольствие от процесса похудения.

  • Никогда не доводите до того момента, когда похудение будет в тягость. Не допускайте слез от голода, не жуйте подушку по ночам – сходите на кухню и съешьте огурец или сделайте глоток кефира. Это ноль калорий, зато вы не будете страдать.
  • Нужно получать удовольствие от походов в спортзал и диетической пищи. Вы должны гордиться этим! Прежде всего, измените свой образ мыслей, поверьте, что диетические продукты – это самое вкусное и полезное, что есть на свете.

Поменяйте отношение к похудению, это действительно должно быть в кайф, и тогда процесс ускорится и будет гораздо более эффективным.

Ваша Любава Грешнова.