Антон Шилов. Интервью с фитнес-инструктором: «Даже хорошему тренеру нужен тренер!»

Антон Шилов. Интервью с фитнес-инструктором для похудения

Даже самому опытному и успешному спортсмену-бодибилдеру всегда нужен тот, кто будет контролировать его тренировки и питание, то есть тренер.

Антон Шилов сегодня успевает не только помогать «лепить» тело мечты своим подопечным, но и сам готовится к соревнованиям по бодибилдингу под наблюдением специалиста.

О нюансах подготовки Антона и не только читатели Islimming узнают в эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Есть такая категория "бывший спортсмен" Сами так себя и называют. Первая реакция на то, что ты тренируешься: "Ооо! Я тоже бывший спортсмен/спортсменка! Правда сейчас не занимаюсь, все мышцы в жир перешли!"🙈🙈🙈 Встречали? Я не переубеждаю. В жир, так в жир. Остаюсь на своей линии, если человеку станет интересно и он выйдет из кокона своей правоты — велком. 🤗 Не будьте невежественными.☝️️Совершенствуйтесь 🤓Развивайтесь💪 . #залтренировкиборода

A photo posted by Антон Шилов ВАШ ТРЕНЕР СПб💪🏋🏼 (@shildan) on

Антон Шилов. Интервью для islimming.ru

— Антон, приветствуем! Когда и почему в вашей жизни появился спорт?

— В спорте я уже с четырех лет. В этом возрасте меня родители отдали в секцию по единоборствам. В моей жизни были и самбо, и каратэ, и дзюдо, и греко-римская борьба. Я всегда отличался высоким ростом, поэтому в подобных секциях мне было трудно найти соответствующего партнера.

Приходилось выходить на спарринги с тренером. Во время одного из них я получил травму локтевого сустава. На некоторое время пришлось забыть о тренировках. После понял, что вернуться туда снова не смогу, так как форма уже потеряна…

— Что предприняли?

— Решил поменять вид спорта и начал пробовать себя в футболе. Им занимался на протяжении десяти лет (с 8 до 18 лет). Играл довольно-таки профессионально: принимал участие не только в городских соревнованиях, но и подобных мероприятиях уже в масштабах страны.

— Почему все-таки не сложилось с футболом?

— Со временем передо мной встал выбор: играть дальше или направить все силы на учебу. Второй вариант оказался для меня важнее. Уже на первом курсе я познакомился с ребятами, которые меня и привели в тренажерный зал. Поначалу занимался в зале общаги, располагавшемся по традиции в подвальном помещении.

Все необходимые знания о процессе тренировок мы черпали не из интернета, а по сарафанному радио (смеется). Собственно говоря, вот так и занимались. С тех пор все это заинтересовало меня. Я даже получил соответствующее образование, чтобы работать в сфере фитнеса. Вот так я и оказался здесь.

Зал для тренировок необходимо выбирать, исходя из многих факторов: 🚩 Качество и количество тренажеров. Бывает, что клуб предоставляет отличный сервис за разумную стоимость. Но при отсутствии бассейна пловец в него не пойдет, а лифтер, увидев одну стойку для приседа, дальше даже не шагнёт. 🚩 Тренерский состав: При пробном визите почитайте информацию о тренерах, посмотрите, как они работают. Безопаснее и лучше доверить себя профессионалам. 🚩 Близость к дому: Сомнительная экономия — купить абонемент на n дешевле и ездить до него, катать бензин. 🚩 Общая атмосфера в клубе: Вежливый персонал, наличие воды. Зал должен стать доя вас местом, куда хочется возвращаться🙌 Занимайтесь в удовольствие! Такие тренировки принесут удовлетворение и желаемый результат👌 . #тренажерныйзал #выбор #выбирайправильно

A photo posted by Антон Шилов ВАШ ТРЕНЕР СПб💪🏋🏼 (@shildan) on

— Насколько нам известно, вы еще и выступаете…

— Да, я выступающий спортсмен, готовлюсь к будущему весеннему сезону, буду выступать в номинации «классический бодибилдинг». Пока не буду говорить о том, где именно выйду на сцену. Это зависит от моего тренера. Хотя было бы прекрасно выступить на чемпионате Москвы, Питера, России…

— Антон, так зачем нужен тренер тренеру?

— Это очень важно для спортсмена особенно в тех случаях, когда он хочет добиться определенных высот. Готовиться самому, в одиночку – это неправильно и невозможно. Возьмите любого успешного, опытного бодибилдера, он точно скажет вам о том, что у него есть свой тренер.

— Ваша супруга, Анастасия Шилова, также неразрывно связана с фитнесом. Каково это – жить в спортивной семье?

— Пожалуй, это самый частый вопрос, который мне задают. Скажу так: поначалу было сложно.

— Почему сложно?

— Частенько возникали споры по тем или иным вопросам, были несовпадения взглядов, недопонимания. Со временем супруга стала прислушиваться ко мне, я – к ней. Так все уладилось. Еще один момент, касающийся нашей спортивной семьи. Когда к нам в гости приходят друзья, они не находят у нас дома вредной пищи, напитков. Им приходится есть все полезное (улыбается)! Вот такая интересная особенность.

— Да, листали ваш Инстаграм и лишний раз убедились в том, что в вашем холодильнике лишь все самое полезное. Неужели вы исключительно всегда питаетесь правильно?

— Если говорить про данный момент, то есть момент подготовки, то раз в две-три недели я устраиваю себе читдей, когда я могу позволить себе кушать все то, что захочу. В этот прекрасный день я беру супругу за руку, мы идем в кафе или ресторан. Во время подготовки иногда хочется разнообразить свой рацион, однако я стойко держусь.

— Трудно ли дается подготовка к соревнованиям в эмоциональном плане?

— Это очень тяжело. У меня начались очень тяжелые тренировки. Параллельно с этим я продолжаю заниматься тренерской деятельностью. Вот такая суматоха у меня каждый день. Однако, думаю, в скором времени привыкну, и мне будет намного легче!

— К вам приходят худеть по большей степени или набирать мышечную массу?

— 70 процентов моих подопечных – это девчонки, желающие похудеть. Также у меня есть те, клиенты, которые работают со мной на протяжении более, чем трех лет. Они уже много знают о тренировочном процессе и хотят более углубленно работать над своим телом, то есть работать над мышечным каркасом.

Так что в конце резюмирую: новички приходят избавиться от лишних килограммов, а мои постоянные клиенты – потренировать мышцы.

— Какое питание вы рекомендуете своим клиентам?

— Этот вопрос решается строго индивидуально. Рацион каждого моего подопечного зависит не только от таких параметров, как рост, вес, возраст, но и от наличия или отсутствия каких-либо заболеваний. Учитывается все. Если говорить в целом, то я — сторонник разнообразного питания.

#моитарелки Приятного мне аппетита😋

A photo posted by Антон Шилов ВАШ ТРЕНЕР СПб💪🏋🏼 (@shildan) on

— Немного каверзный вопрос. Кто из тренеров считается лучшим и более, так скажем, эффективным: мужчина или женщина?

— Лично мое мнение: мужчина и только мужчина! Тренер-мужчина вряд ли даст своему подопечному поблажек и точно не даст увильнуть от выполнения того или иногда задания. Сужу по себе. Не потерплю стонов и жалоб (в хорошем смысле слова). У меня есть свои принципы, своя методика, которая работает.

Всему этому необходимо неукоснительно следовать, иначе положительного результата вряд ли добиться.

— Есть ли у вас какие-либо интересные проекты, необязательно спортивного плана, о которых вы бы хотели рассказать нам?

— Есть цели. Очень хотелось бы сотрудничать в дальнейшем с хорошей фирмой спортивного питания, к примеру. Что касается настоящего времени, то у меня пока нет времени на создание каких-либо проектов. Все мои силы направлены как на подготовку к соревнованиям, о которых говорилось выше, так и на мою тренерскую деятельность.

— Напоследок ваши пожелания, наставления нашим читателям.

— Желаю всем мотивации. Именно она поможет добиться вам успехов и хороших результатов. Вперед, к своим целям!