Анна Калашникова. Интервью с популярной певицей: «Для меня важно делать все максимально хорошо!»

24

Анна Калашникова. Интервью с популярной певицей для похудения

Кажется, в этой девушки идеально все: и лицо, и волосы, и фигура. Певица, актриса, модель, ведущая Анна Калашникова при любой ситуации выглядит на все сто. Мы попытались выведать у Анны секреты ее красоты и стройности, и, кажется, нам это удалось. Об этом и не только читайте в нашем очередном эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы.

Совсем скоро порадую вас результатами новой фотосессии для нового журнала, презентацию которого буду вести в начале октября. 💟 Новые яркие, необычные образы, эмоции и чувства — все это симбиоз работы целой команды людей над моей трансформацией. Такой я сама себя еще не видела! А пока делюсь фото с iphone без фотошопа🙈 Не судите строго! Как вам этот образ? Многие могут подумать, что я уделяю много времени себе, но в реальности наоборот, на себя остается очень мало времени, и даже не успеваю спросить у вас многое! Вот сейчас и спрошу: с каким цветом волос мне лучше? Идет ли мне загар? Какой цвет помады светлый или яркий больше мне идет? 🤗 загрузила вопросами на ночь, но очень буду рада вашим советам и комментариям! Спасибо вам! Они мне очень помогают — с вами я двигаюсь вперед, работаю над собой, эксперементирую! 🙏👼💋 #новыйобраз #загар #белый #аннакалашникова #сладкихснов #фотосессия #журнал #люблюсвоюработу #добройночи #ташаманаенкова

A photo posted by ANNA KALASHNIKOVA ✨ (@annakalash) on

Анна Калашникова. Интервью для islimming.ru

— Анна, здравствуйте! Что нового происходит в вашем творчестве? Над какими проектами работаете?

— Сейчас готовлю к выходу новый сингл. В августе я представила свой дебютный клип на песню «Две планеты». Нас уже поддержали многие радиостанции и музыкальные каналы, что меня радует. Это значит, что я двигаюсь в правильном направлении.  Сейчас очень усердно работаю над собой – занимаюсь хореографией и вокалом. Для меня очень важно делать все максимально хорошо.

Также продолжаю заниматься своим бутиком российских дизайнеров «QWINGS» и подумываю о своей коллекции одежды, так как это моя давняя мечта, которую в ближайшем времени я хочу осуществить.

— Вы всегда отлично выглядите, придраться не к чему. Скажите, можно ли увидеть на улицах города Аню Калашникову без макияжа, в обычной одежде?

— Кончено можно, я такой же человек, как и все. Слежу за собой и всегда стараюсь выглядеть хорошо, но не боюсь показаться на людях без косметики. Самое главное, чтобы это было к месту. Я не только на улицу могу выйти без макияжа, но даже с удовольствием участвовала ни раз в подобных фотопроектах.

— А теперь поговорим о вашей стройности. Вы очень быстро пришли в хорошую форму после рождения сына. Сложно ли было?

— Было сложно, но важно работать над собой и не отступать. Не могу сказать, что поправилась сильно, но именно лишние несколько килограммов всегда даются сложнее всего! Мне нельзя было заниматься спортом по медицинским показаниям, поэтому я правильно питалась, проходила курсы специального массажа — ручную пластику тела, даже обращалась к звездному диетологу Миле Гриценко.

Пусть говорят. Просто обожаю Андрея @malakhov007 ! Лучший из лучших! Профессионал своего дела! Мне приходилось бывать в разных ситуациях и состояниях в этой студии, но всегда восхищаюсь профессионализмом этого Человека! 👍🙌👏 Я в любимом платье от @Kondratova_dress_moskow 🌺🌺🌺 #лучшийизлучших #малаховлучший #андреймалахов #пустьговорят #аннакалашникова #нельзямолчать #нельзяскрывать #обэтомнемолчат #калашата #любимки

A photo posted by ANNA KALASHNIKOVA ✨ (@annakalash) on

— Вам когда-либо была знакома проблема лишнего веса?

— Если честно, я всегда слежу за собой, не ем сладкого и мучного. Я очень рано попала в мир кино, поэтому знаю, что камера очень полнит, а в кадре всегда хочется выглядеть привлекательно, к тому же, я очень давно снимаюсь для различных брендов, участвую в модных показах, поэтому держать себя в форме для меня обязательный пункт. Идеальная фигура – это всегда показатель здорового образа жизни и грамотного отношения к себе и своему организму.

— Скажите честно: сидели ли на строгих диетах для похудения?

— Я сидела на диетах, но они были направлены на правильное питание. При приготовлении известных блюд старалась заменять ингредиенты на менее калорийные, исключила из своего рациона сладкое, жирное и мучное.  Могу сказать, что этого вполне достаточно.

Многие даже не пытаются попробовать, срываются на целую плитку шоколада и поэтому ничего не получается, но, как известно, привычка вырабатывается за 21 день, поэтому стоит потерпеть, а потом уже новый рацион войдет в привычку. Если очень хочется сладкого, то можно вместо плитки, торта и пирожного съесть дольку горького шоколада.

— Как относитесь к диетам сегодня?

— Я считаю, что сидеть на строгих диетах необходимо под наблюдением диетологов, потому что можно очень навредить своему организму. Важно понимать, что можно быть стройным и при этом не отказывать себе в любимой еде, и не голодать. Человек сам должен чувствовать, что нужно его организму, заменить процесс голодания правильным питанием.

...Как любишь жизнь, так ты в ней и живёшь... Ты имеешь то, во что ты веришь... Вера и любовь — две великие мотивации... Вера в самого себя. Как часто в жизни нам ее не хватает. Именно вера, а не самоуверенность. Мы забываем концентрировать свои мысли на том, чего мы на самом деле хотим... Мысли рассеиваются, теряется вера, мечты не сбываются... И когда я ловлю себя на этом, то чувствую, что все не так, как я хочу! Советую вам обратить на это внимание. Вспомните, что у вас в жизни получалось и сбывалось и вы поймете, что это так... Основная проблема многих, что они не знают, чего хотят в этой жизни... А тот, кто знает и четко ставит цели, их добивается и ставит новые. Я всегда ставлю себе цель и разбиваю ее на мелкие задачи, которые стараюсь решать каждый день. Отчитываюсь сама себе: Что я сделала сегодня, чтобы моя мечта сбылась завтра? Сейчас я поставила перед собой много, когда-то казавшихся мне нереальными, целей. Я хочу реализовать их в ближайший год. И через год опишу вам получилось или нет, но я думаю, вы все итак узнаете😘🤗☺️ А самое приятное — это осознавать, что день прошел ярко и плодотворно и еще один кирпичик положен к цели! 🙏🙃👼 А теперь спаточки! #масливслух #аннакалашниковамысли #аннакалашниковаотдуши #аннакалашниковамотивация #мотивация #мыслинаночь #сладкийсон #веравсебя #любовь #любимки #калашата

A photo posted by ANNA KALASHNIKOVA ✨ (@annakalash) on

— По какому принципу питаетесь в данное время?

— Придерживаюсь правильного питания. Завтрак – обязательно. Желательно, чтобы питание было дробным, 5-6 раз в день, вводить в рацион больше овощей и фруктов. Ничего жирного, сладкого и мучного стараюсь себе не позволять. Пью много воды.

— Какие продукты питания у вас в приоритете?

— Овощи, фрукты, рыбные блюда. Люблю готовить легкие салаты – это всегда просто и полезно. Важно, чтобы питание было сбалансированным – белки, жиры и углеводы. Обязательно выпиваю стакан воды перед приемом пищи, использую небольшие тарелки для еды, чтобы порция визуально казалась больше. Для меня также важно, чтобы еда не содержала консервантов, красителей, подсластителей.

— Какие процедуры для тела предпочитаете делать?

— В последнее время отдаю предпочтение ручной пластике тела — это специальный массаж для проблемных зон. Сейчас занимаюсь в студии «Effect official» — это короткие EMS-тренировки. Они очень хорошо помогают поддерживать форму, так как нет времени на долгие занятия. Также люблю танцы, бег и плавание.

— Довольны ли своей фигурой сегодня или же есть, над чем работать?

— Считаю, что всегда есть над чем работать. Здоровый образ жизни и правильное питание должно стать основой для вашей жизни. К сожалению, сейчас очень мало времени уделяю спорту, за что себя ругаю.

— Готовить любите? Поделитесь несложным рецептом любимого блюда.

— Несложный рецепт вкусного завтрака от диетолога Милы Гриценко, с которой мы работали над моей фигурой.

С вечера в глубокой тарелке смешайте:

  • банан — 0,5 шт,
  • яблоко — 0,5 шт,
  • сухую овсянку — 3 ст. л,
  • мед -2 ч. л,
  • корицу,
  • творог -70 гр и залейте все это добро молоком.

Поставьте на ночь настаиваться в холодильник, и… ваш вкуснейший завтрак готов!

— Анна, спасибо за полезный рецепт, и напоследок ваши пожелания нашим худеющим читателям.

— Самое главное, чтобы вы были довольны собой, тогда и окружающие полюбят вас такими, какие вы есть. Это самое основное правильно — полюбить себя! Вам должно быть комфортно в своем теле. Ну а если вы мечтаете похудеть, то перестаньте откладывать все на завтра. Действуйте прямо сейчас.

Начните свой день с полезного завтрака и упражнений, ведь в интернете можно найти любую методику, запишитесь, наконец, в бассейн и спортзал, перестаньте есть во время перекусов булки и шоколадки, замените их яблоком, нежирным йогуртом. Все в ваших руках! Будьте здоровы!