Сергей Балаев (Sergey Balaev). Интервью с популярным фитнес-тренером: «Могу съесть жирный бургер перед сном!»

85

Сергей Балаев (Sergey Balaev). Интервью с популярным фитнес-тренером для похудения

К этому фитнес-тренеру мечтают попасть если не все, то многие уж точно наверняка. Свои звездные тела ему доверяли телеведущая Ольга Бузова, экс-участница телепроекта «Дом-2» Виктория Романец (чьи рейтинги на шоу просто зашкаливали).

В гостях интернет-издания Айслимминг Сергей Балаев.

В эксклюзивном интервью он рассказал о том, как желательно питаться, почему «есть все подряд» иногда бывает полезно, а также о многом другом, что наверняка пригодится тем, кто мечтает похудеть или же всегда находиться в прекрасной физической форме.

Ссылки на интернет-ресурсы:

#workworkwork #mensphysique

A photo posted by 🚹Balaev Sergey (@balaevsergey) on

Сергей Балаев. Интервью для islimming.ru

— Сергей, почему решили заняться спортом? Что-то не устраивало во внешности?

— Как-то на просторах интернета наткнулся на одного спортсмена по имени Марк Фит (Marc Fitt). Этот парень привлек мое внимание не только своей формой, но и образом жизни. Сразу скажу, мне никогда не нравились большие билдеры. Я всегда с завистью смотрел на тех, у есть кубики на животе. Теперь я и сам такой (улыбается). Хочу заметить, это крутое ощущение, всем советую!

— На протяжение какого времени тренируете?

— Примерно 3-4 года.

— Какую методику, программу похудения, тренировок используете при работе со своими подопечными?

— Есть множество систем и программ. Какую выбрать — это уже я решаю после того, как пообщаюсь с клиентом и узнаю о нем все подробности. Это важно.

— Кто из знаменитостей тренировался под вашим наблюдением? Каковы были результаты?

— В моей работе очень часто встречаются довольно серьезные и известные клиенты, начиная от крупных предпринимателей с разных уголков мира, заканчивая звездами шоу-бизнеса. Например, одними из последних клиенток стали Ольга Бузова и Виктория Романец из телепроекта «Дом-2».

#Repost @buzova86 (via @repostapp) ・・・ На фото мой хороший знакомый, лучший в России онлайн фитнес тренер @balaevsergey . Уже не однократно писала о том, что восхищаюсь его работой и тем, как он за каких то 2-3 месяца способен сделать из вашей фигуры конфетку😋 А самое главное , что он даёт гарантию возврата денег , если не сможет помочь! Знайте , что ни один фитнес клуб не даст вам такой гарантии. 🙌Вы можете быть в любом уголке мира и видеть результат в зеркале уже в первые недели!) Доказательством служат результаты его учеников #тренербалаевсергей , от которых лично я в полном шоке! 🙏Искренне надеюсь, что благодаря этому посту , количество стройняшек среди моих подписчиц увеличится 😈 p.s. Ну и конечно же по коду "Бузова" будет скидка на VIP ведение от @balaevsergey для молодых мам, а также для семейных пар ✌😉 Увидимся на пляже, любимые☀

A photo posted by 🚹Balaev Sergey (@balaevsergey) on

— Как рекомендуете питаться своим подопечным, чтобы всегда быть в форме?

— На самом деле, при работе мы меняем процессы в организме, ускоряем обмен веществ, благодаря чему поддерживать форму становится очень легко. А правил не много: «жрать» все подряд можно раз в неделю, остальное время надо придерживаться легкого режима.

— Как питаетесь вы?

— Я не соблюдаю жесткую диету, могу поесть жирный бургер рано утром или перед сном (улыбается), но после обязательно отрабатываю в зале!

— Какие продукты питания преобладают в вашем рационе?

— Мясо, рыба. Я очень люблю лосося, особенно в его натуральном сыром виде.

— Какой еды советуете сторониться?

— Ничего нового на этот счет не скажу: жареного, мучного и сладкого в больших количествах.

— Необходимо ли худеющему человеку учитывать калорийность рациона и высчитывать БЖУ (белки, жиры, углеводы)?

— Относительно! Можно обойтись и рационом, составленным на глаз. Но для этого необходимо иметь опыт. В любом случае, это должен за вас сделать тренер!

— Любопытно знать, что вы едите на завтрак, обед, ужин!
  • — Омлет из 3 яиц, овсяная каша с сахарозаменителем или запеканка.
  • Греча с мясом и овощами.
  • Лосось с овощами.
  • Баранина на кости плюс запеченный картофель и салат цезарь с креветками.
— Все так вкусно! А есть ли у вас читмилы? И как часто?

— Да есть: раз-два в неделю.

Немного о моем питании на отдыхе🍔🍟🍕😂: Завтрак у нас входит в обслуживание , приносят прямо в номер, состоит он всегда из 2 блюд и кофе с молоком. 1.Каша (каждый день разная: манная , пшённая, рисовая, овсяная) 2.Творожная запеканка,либо омлет с сосиской👶🏾 👀 А вот дальше уже идёт фристайл😈 Чаще всего мы заказываем куриные котлеты на пару с гречкой и тайским салатом, либо греческим ), а дальше как попало 😄 ✅Напомню, что проживаем мы в отеле COLISEUM (Колизей) ,одного из моих учеников @aik_rec . Если кто будет проезжать, и захочет хорошо отдохнуть у моря, смело говорите что от меня и получите обслуживание на высшем уровне😉 Завтра днём выезжаем, безумно скучаю по моему #фитнесбигль Арчи🐶 Хорошей дороги 🙏😊 #путешествиенакамаро #жизньбалаеваотпервоголица #жизньотпервоголица

A photo posted by 🚹Balaev Sergey (@balaevsergey) on

— Положа руку на сердце, скажите: довольны ли своей формой в данное время?

— Нет (улыбается). Если буду доволен, то перестану ходить в зал и буду кушать все подряд (смеется)!

— Есть ли у вас какие-либо другие проекты, помимо тренерской деятельности? Если да, то поведайте нам о них.

— Да, сейчас я снимаюсь в кулинарном шоу «Батлы на кухне» в роли ведущего, в котором мы приглашаем разных известных спортсменов посоревноваться в битве по готовке. Посмотреть вы можете на You Тube канале Aesthetic crew RUSSIA.

— Обязательно посмотрим! А пока ваши пожелания нашим худеющим читателям.

— Хватит «жрать» и отращивать «спасательный круг», который не поможет вам на море! С каждым днем вы стареете быстрее остальных, ваши органы уже устали от нагрузок в виде лишних кг лишнего жира, берите свой зад в руки и вперед (улыбается). Короче говоря, всем читателям этого поста 15% скидка на мои тренинги!

— Спасибо, Сергей! Напросились!