История похудения Анны Кизиловой на 38 кг. Осталось немного до идеала. Фото до и после

История похудения Анны Кизиловой на 38 кг фото до и после

Мне 23 года. Я всегда была полной, поэтому сказать, почему у меня появились лишние килограммы, не могу.

Но факт в том, что мой пик веса со временем достиг 119,8 кг при росте 175 см.

Худеть решила потому, что надоело быть такой, и это влияло на мое психологическое состояние. Да и физически это тяжело.

История похудения. Не отказывать себе в еде

Диету я себе составляла сама, на популярных и модных диетах не сидела. Хочется мне сегодня мясо — ем отварную грудку либо говядину, молочных продуктов – выбираю творог 0% и йогурты.

На сегодняшний день так как желудок уменьшился, я наедаюсь меньшим количеством еды.

  • В основном питаюсь салатами (так как сейчас сезон и запасаюсь витаминами) и молочными продуктами.
  • Два раза в неделю ем куриное отварное мясо или рыбу на пару (запеченную).

История похудения Анны Кизиловой на 38 кг меню

Мой вес на данный момент составляет 81,6 кг.

  • Он держится, ведь я себе, в принципе, не даю спуска и поблажек.
  • Моя цель 70-75 кг. Осталось немного, но последние килограммы идут очень тяжело. Но я стараюсь и я их все-таки добью.

Когда идет потеря лишнего веса (тем более такого большого, как у меня), начинаешь чувствовать себя лучше (и в плане здоровья тоже), повышается самооценка и просто чувствуешь себя прекрасно и настроение шикарное.