История похудения Виктории Мироновой на 16 кг. Удержание результата. Фото до и после

История похудения Виктории Мироновой на 16 кг фото до и после

История моя началась задолго до спорта, 10 лет назад.

До 18 лет я была стройная как осинка и ела как не в себя, с особой любовью к сладкому. Но после 18 лет, меня начало разносить в разные стороны. Я искренне верила, что так и должно быть, и с этим ничего сделать нельзя. Так продолжалось до 23 лет. 

Рекламы, вывески и созданные стереотипы худой наикрасивейшей фигуры сделали свое дело и я начала голодовку.

С 61 кг при росте 156 я похудела до 54 кг.

  • При этом потеряла много волос, кожа приобрела желто-серый оттенок, появилось много растяжек, но это меня не пугало и не останавливало.
  • Сейчас мне 28 лет, я до сих пор достаточно скромного роста – 156 см, при этом я весила 61 кг.

Поверьте, это очень много для такой миниатюрной девушки как я. Причина моего лишнего веса банальна – люблю сладкое, не привыкла себя ограничивать. Он не появился в одночасье, как то не заметно для самой себя я стала уж слишком аппетитной.

История похудения. Пора заняться спортом

Но в мозгу произошел щелчек, и я решила сходить разочек в тренажерный зал, а вдруг понравится?

  • Первый поход не увенчался успехом. Тренер показал на кардио тренажеры, озвучил время занятия на них и ушел.
  • Через 5 мин работы на элипсе я упала в обморок. Голодовки дали о себе знать. Я покинула зал разочарованная и не возвращалась к спорту еще полгода.

История похудения Виктории Мироновой на 16 кг эллипс

Никогда не обделенная вниманием и комплиментами я стала тенью. Это дало мне сильный пинок под зад и я записалась в подвальную качалку, где было очень мало народа. До сих пор помню этот страх. 

И тут дело пошло! Сестра моя занималась уже не один год, она и стала моим наставником.

  • Результат был на лицо уже через пару месяцев. Кожа начала подтягиваться, бока пропадать, ягодицы стали упругими.
  • Но с питанием я подружилась много позже и очень жаль, т.к. 70% успеха именно в нем!

Методом проб и ошибок, обучения и поддержки близких теперь помогаю стройнеть и приобретать формы всем желающим.

История похудения. Дорога из проб и ошибок

Диетами моими были голодовки. По незнанию я считала, что если не кушать, будешь худенькой и красивой... как же я тогда ошибалась…

На данный момент у меня сбалансированное питание. На подсчете БЖУ. Взвешиваю все в сухом и сыром виде. Количество всегда выстраиваю в зависимости от цели. На данный момент мой вес составляет 45 кг.

Худела я много лет и все возвращалось... Если взять четкий период правильного питания и регулярных тренировок, то лишние кг я скинула за 4 месяца.

История похудения Виктории Мироновой на 16 кг результат

Нет пределу совершенства! Удержать вес удается, но похудение давно уже меня не интересует. Теперь в моих интересах спортивная рельефная фигура, так что вес величина относительная.

Худеть больше точно не буду. В планах выступить в соревнованиях по фитнес бикини. От излишней прослойки жира в этом случае буду избавляться. Но это уже совсем другая история.