История похудения Натальи Давыдовой на 29 кг. Вес стоит, объемы уходят. Фото до и после

557

История похудения Натальи Давыдовой на 29 кг фото до и после

Худеть я начала в 2014 году. Мне надоело мое страшное большое изображение в зеркале, появилось какое-то отвращение к самой себе.

Изначальный вес составлял 94 кг при росте 168 см.

Истоия похудения. Правильное питание и тренажерный зал

Для начала просто исключила из рациона мучное, жирное и не ела на ночь. За два месяца я сбросила 10 кг.

Результат мне понравился, захотелось худеть и дальше. Боялась идти в тренажерный зал, думала, все будут смеяться надо мной, смотреть как-то косо. Как раз сестра ходила туда и занималась с тренером. Предложила и мне записаться к персональному наставнику.

Девушка, взявшая надо мной опекунство, расписала мне правильное питание, которое предполагало 5 приемов пищи в день, небольшими порциями каждые 2-3 часа. В январе 2015 года я начала заниматься, питаться правильно, и к сентябрю мой вес составил 66 кг.

История похудения Натальи Давыдовой на 29 кг результат

Поначалу было тяжело, но никто не обещал, что будет легко. Потом тренер переехала на насовсем в другой город. И я перестала заниматься и придерживаться питания было как-то лень.

Набрав за 3,5 месяца пару килограмм, я подумала:

Ну, не зря же я начала это всё, нужно продолжать начатое.

Я записалась к персональному тренеру Татьяне, снова начала питаться правильно.

  • Вес снизился до 65 кг, и уже стоит несколько месяцев, но объемы уходят и это не может не радовать.
  • Появилось чувство лёгкости, уверенности в себе. Я продолжаю заниматься и не собираюсь останавливаться на достигнутом.