Лилия Ермак. Интервью с популярной моделью: «Мне очень сложно набрать вес!»

305

Лилия Ермак. Интервью с популярной моделью диеты

За жизнью прекрасной девушки Лилии Ермак в инстаграм следят более миллиона подписчиков. Популярная модель, блогер, молодая мама  в ответ  откровенно делится со своей аудиторией новыми событиями из своей жизни.

Недавно Лилия совершенно без стеснения рассказала в социальной сети о том, что увеличила грудь.  Довольно-таки смелый шаг!

Если говорить объективно, то фигура нашей героини – что ни на есть идеальная, и никаких вмешательств не требует.

О секретах стройности и красоты модель рассказала в нашем эксклюзивном интервью.

Ссылки на интернет-ресурсы:

Лилия Ермак. Интервью для islimming.ru

— Лилия, расскажи о своей модельной деятельности: на протяжение какого времени работаешь моделью, каких высот добилась?

— Я занималась моделингом с 2012 года. Участвовала в конкурсе «Фотомодель-2012», он мне и дал толчок. Я стала нарабатывать портфолио, пошли приглашения от фотографов. Я больше занималась коммерцией. В данный момент я немного отошла от этого и стала… свободной моделью. …И немного другого формата. Сейчас работаю в Майами и России. Я еще не добилась всего, чего хотела бы. Все идет свои чередом. Я развиваюсь в этом плане.

— У тебя шикарная фигура – отличная мотивация для многих девушек! Быстро пришла в форму после родов?

— Спасибо. Да, особых усилий я не прилагала, так как я астеник по природе. И мне очень сложно набрать вес. Во время беременности я поправилась всего на 10 кг. После родов пришла в форму за 2-3 месяца.

Такова жизнь: дурак умничает. А умный дурачится.

A photo posted by Лиля (@lilyermak) on

— Как тебе удалось сохранить тонкую талию после родов: какие упражнения выполняла?

— Опять же за тонкую талию «спасибо» маме и папе (улыбается). Заниматься спортом более серьезно я начала года через 2 после рождения сына. В школе никогда не любила физкультуру! Все приходит со временем. Я не люблю худобу. В моем понимании женское тело должно быть с формами и спортивное, нежели худощавое. Я стараюсь избавиться от этого!

— По какому принципу питаешься в данное время?

— У меня есть определенный рацион питания, и я стараюсь его придерживаться.

— Опиши его!

— Я кушаю 6 раз в день, небольшими порциями.

  • С утра, это обязательно, овсянка на воде. Я могу добавить туда банан, пол ложечки меда для вкуса, ягод и грецких орехов. Это очень питательный завтрак. Воды пью очень много в течение дня.
  • Часа через два я съедаю 3-4 яйца: один с желтком и три белка или добавляю их в салат.
  • Два раза в день я ем куриную грудку или индейку, или рыбу с любой крупой, яблоко и творог обезжиренный. И очень люблю пить кофе (улыбается). Я пью его много. Также исключила сахар и соль из рациона. И не пью газированную воду.

— О твоей любви к кофе мы как раз прочитали в твоем профиле в инстаграм. А позволяешь ли ты себе десерты, фастфуд?

— Иногда да, но нечасто. Это очень вредит фигуре, даже такой худой, как у меня! От целлюлита никто не застрахован, поэтому всегда слежу за своим питанием.

— Как обстоят дела со спортом? Какой спорт предпочитаешь?

— Я занимаюсь фитнесом, хожу в спортзал. Работаю с весами. Сейчас бы очень хотела заняться еще и танцами.

— Ты не постеснялась рассказать своим подписчикам в инстаграм о том, что сделала пластику груди. Расскажи, почему решилась на такой шаг (именно на увеличение)?  И почему твой размер (или форма) груди тебя не устраивали?

— Да (улыбается). Я считаю, что нет надобности скрывать этого. Пластикой груди уже никого не удивишь. Каждая третья женщина делала себе такую операцию. Первая моя операция по увеличению была в 2013 году. Моему сыну было уже 3 года, я его кормила долго и было много молока. Естественно, грудь очень испортилась. Такое решение пришло спонтанно. Мы с мужем поехали на консультацию, и уже через 3 дня я легла на операцию.

Ходила я 3 года так, но меня не устраивала форма, которую я выбрала в тот раз. Я считаю, что для моей комплекции она не очень подходила. И были проблемы с избытком кожи, поэтому пару месяцев назад я сделала повторную операцию. В итоге мне поменяли форму и сделали больше размер. Теперь я довольна на все сто!

Посетила своего врача @dr_anastasya 😚Анастасия,Сергеевна вы волшебник!Результатом очень довольна.То,что я и хотела😌 И ребят ,хватит задавать вопросы под каждой выложенной мной фото,"а это уже новая грудь?","это после"😀 Друзья!Прошло только 13 дней!Кто не знает...после операции носится компрессионое бельё ровно месяц.Спать можно только на спине тоже месяц.Никаких физических нагрузок на грудные мышцы полгода.Приём антибиотиков,строгое соблюдение рекомендаций врача.Только эту неделю у меня был постельный режим.Нельзя сделать операцию и уже скакать как конь😁 По поводу липофила ...очень натуральные ,естественные губы.Никакой надутости ,как от гаилуронки.Впечатляет скажу я вам)

A photo posted by Лиля (@lilyermak) on

— В данное время ты довольна своим телом?

— Не полностью… Мне нужно еще много заниматься и пахать в зале, чтобы добиться лучших результатов.

— Как ухаживаешь за кожей лица, тела?

— Если честно, ничего особенного не делаю. Я посещаю косметолога, он мне делает пилинги и чистки лица.

— У тебя, насколько мы знаем, есть свой блог. О чем рассказываешь в нем?

— У меня есть три официальных страницы в инстаграм . Там я делюсь своими мыслями. Но все это не совсем то. У меня в планах открыть канал на ютуб в ближайшее время. И тогда я смогу рассказывать и делиться с людьми полезной информацией!

— Мы уже говорили о том, что ты и твое тело – мотивация для многих. А что или кто для тебя является лучшей мотивацией?

— Смотря, какая цель, какая ситуация. У меня всегда по-разному бывает. Иногда я просто рисую себе в голове то, ради чего вообще все это начала. А вообще лучшая мотивация для меня — это ощутимый результат. Если я его достигну, то хорошо, если нет, то нет. Дело за мной, все в моих руках.

— Чем порадует Лилия Ермак своих подписчиков в ближайшее время? Может, у тебя есть интересные проекты?

— Да, есть. Но я не хотела бы пока афишировать планы, так как заметила одну закономерность. Когда рассказываешь о чем-то, потом больше вероятности, что будет провал. Поэтому пока буду держать в секрете (улыбается).  Кому будет интересно, могут следить за моей страничкой. Я, в свою очередь, буду стараться делиться своими успехами и достижениями.

— Как считаешь, в чем заключается секрет популярности твоего блога?

— Не могу точно ответить на этот вопрос (задумалась)... Но, может быть, я нравлюсь своей открытостью. Я стараюсь отвечать по возможности своим подписчикам. Отвечать на их вопросы, помогать каким-то советом. Многие девушки пишут мне сообщения с просьбой помочь в каких-либо вопросах. И я благодарна им за доверие!

— Лилия, и мы благодарим тебя за доверие к нам и твои искренние ответы! Напоследок — твои пожелания нашим читателям.

— Будьте жизнерадостными, любите жизнь, и будет счастье! Идите к своей цели, мечтайте! Мысли создают вещи! В моем случае это фраза работает!