История похудения Анны Назаренко на 31 кг. ПП и обертывания. Фото до и после

История похудения Анны Назаренко на 31 кг фото до и после

Сейчас мне 25 лет.

Мой самый критичный вес достигал 124 кг, и это при росте 162 см.

Конечно, мне было тяжело ходить, особенно на каблуках, даже на небольшой платформе.

  • Это меня очень смутило, потому что каблуки были моими постоянными спутниками, и без них я попросту не представляла свою жизнь. Поэтому я и решилась худеть.
  • Я всегда была в теле, потом одно время скинула вес и долго его держала, потом была вынуждена принимать гормональные таблетки и от них меня в буквальном смысле разнесло.

Тогда-то я и достигла показателя в 124 кг и целый год пыталась его сбросить. Но ни анализы, ни таблетки, ничего не помогало.

Тогда я и решила питаться дробно и купила себе детскую тарелку. И за долгое время увидела результат в минус 5 кг.

История похудения. На жизнь по-новому

После 3 месяцев диет и некоторых физических упражнений, мой вес стал 93 кг, но моя цель 80 кг, поэтому продолжаю худеть.

Сейчас мой рацион составляют:

История похудения Анны Назаренко на 31 кг разгрузочные дни

В основном я практиковала дробное питание до 6 раз в день и разгрузочные дни (1,5 кг зеленых яблок, либо творог в день). Пью много воды, обычно это больше 2 литров.

Если хотите, чтобы после похудения кожа оставалась в тонусе, пропал целлюлит, то делайте обертывания.

  • Я делаю с медом и молотым кофе. Смешиваешь ингредиенты, наносишь на проблемные зоны, обматываешь пищевой пленкой и вперед делать уборку дома, бегать или прыгать на скакалке.
  • Частенько надеваю поверх пояс для усиления эффекта.

Делаю 2-3 раза в месяц, держу около трех часов, хотя можно хоть целый день. Кожа становится гладкой, а еще хорошо выходит лишняя жидкость.