История похудения Анастасии Сидоровой на 30 кг. ПП и мотивация. Персональный тренер. Фото до и после

27

история похудения анастасии сидоровой фото до и после

Пухлой я стала еще в подростковом возрасте.

До этого лишний вес мне был неведом, видимо потому, что я занималась танцами до 14 лет. При этом я питалась, как и все дети, подростки бесконтрольно. Ела по вечерам, всухомятку. Бутерброды, шоколадки, батончики сделали свое дело, и я набрала лишний вес. Конечно, меня подобное положение дел не устраивало и я периодически давала себе обещания сесть на диету, начать худеть и заниматься спортом. Придерживалась каких-то диет, больше напоминающих разгрузочные дни, и всячески насиловала свой организм.

Так продолжалось довольно длительное время, пока моя подруга не стала тренером-диетологом и не взялась за меня со всем дружеским энтузиазмом.

История похудения. Подопытный кролик

Я прекрасно помню этот день. Это был февраль 2014 года. Последний день «ем, все что хочу» и с 24 числа я стала правильно питаться, контролировала свой вес и объемы.

история похудения анастасии сидоровой правильное питание

Сначала было довольно сложно, но теперь я понимаю, что самое проблематичное — продержаться первые несколько месяцев, а потом подобный ритм жизни входит в привычку. К тому же сброшенные килограммы будут дополнительным стимулом. Килограммы уходили один за другим, и уже в мае я весила 76 кг. Причем к этому времени я еще не начала тренироваться.

За год я избавилась от основного лишнего веса и стала тренироваться под наставничеством все той же подруги.

История похудения. Уважайте свое тело

Начинала я худеть с веса в 93 кг, тогда мне было 20 лет.

Сейчас мне больше на три года, а вешу я на 30 килограммов меньше. За это время мое тело здорово изменилось, изменилась и я сама. Я привыкла и полюбила свой новый образ жизни.

история похудения анастасии сидоровой персональный тренер

Я с удовольствием ем здоровую еду и учусь быть красивой.

Сейчас я пошла дальше и сама отучилась на персонального тренера и сама несу красоту и здоровье в массы. Будьте уверены, что у вас все получится, но только при правильном подходе. Не доверяйте препаратам, коктейлям и другим добавкам.

Только правильное питание и спорт помогут вам достичь отличных результатов!