История похудения Русланы Колесовой на 13 кг. Правильное питание. Здоровый образ жизни. Фото до и после

история похудения русланы колесовой фото до и после

Сейчас мне 17 лет и мой самый большой вес был 69 килограммов.

Тогда мне было 14 лет и рост 156 см.

Мне было очень тяжело жить в таком весе. Я чувствовала себя жирным облаком, к тому же все мальчишки вместо того, чтобы восхищаться мною, смеялись и издевались. Я, пожалуй, сделала единственно верный шаг – занялась спортом.

История похудения. Спасибо спорту

Тогда-то я и уехала далеко от родного города на спортивные сборы, там мне встретился отличный тренер. Он-то и подсказал, что мне необходимо, помимо спорта, и посадил меня на правильное питание. Все ребята ели обычную еду, а я ела каши, гречку, грудку и прочее подобного рода.

Тогда я смогла похудеть до 45 кг. Выглядела отлично!

Сейчас я вешу 56 кг при росте 161 см.

Немного набрала, потому что забросила велоспорт, которым раньше занималась очень активно. К тому же стала есть все подряд.

История похудения. Правильное питание

Сейчас стараюсь придерживаться правильного питания, очень хочу вернуться в тот минимальный вес.

Сейчас я катаюсь на роликах и хожу в тренажерный зал. Так что особого секрета нет, все до банального просто – не переедать и активно заниматься спортом, причем не обязательного заниматься бодибилдингом или тяжелой атлетикой.

история похудения русланы колесовой правильное питание

Выберите себе занятие по душе и вы никогда об этом не пожалеете, ведь это будет доставлять вам только удовольствие!