История похудения Евгении Матери на 62 кг. Правильное питание, минимум срывов. Фото До и После

56

история похудения евгении матери фото до и после

Всем привет! Мне 22 года. Меня зовут Матери Евгения Владиславовна.

Мой самый большой вес составлял 127 кг при росте 169 см.

Худеть решила ради себя и для здоровья, конечно же!

Толстой я стала с 8 лет. В 7 лет мне делали операцию, был гормональный сбой, и после этого, к тому же умер родной мне человек у меня на глазах.

И я начала заедать все это дело, и во втором классе весила 70 кг.

Во время школы набрала до 90 кг, пока училась в техникуме, дошла до отметки 127 кг. Это и был мой максимальный вес.

Мечта всей моей жизни была похудеть. Я думала, это будет просто нереально, ведь столько срывов было.

История похудения. Мотивация положительных преображений

В общем, замотивировала себя всем, что видела в интернете: разными историями похудения, фотографиями стройных девушек и прочим. Решила твердо, что уже наконец смогу похудеть окончательно, ибо до этого были миллионы попыток.

Даже голодала 16 дней на воде, но набрала в итоге еще больше, чем сбросила.

Начала я с бега, бегала по 10 минут каждый день, но продержалась я так недельки две, но все же в первый месяц скинула 15 кг. В итоге села на правильное питание постоянное и один-два обязательных разгрузочных дня в неделю либо на воде, либо на фруктах. К тому же перестала кушать за 4 часа до сна. Еще иногда занималась на велотренажере дома.

история похудения евгении матери мотивация

Похудела я за год: в начала в мае 2015 года весила 120 кг, а в мае 2016-го весила уже 65 кг.

Пока худела, раз в месяц баловала себя, заказывала суши.

История похудения. Мой примерный рацион

Мой примерный рацион на один день выглядит сегодня следующим образом:

  • утром – овсянка;
  • днем — филе трески;
  • вечером — фрукты и йогурт.

Самое любимое это творог с медом и корицей, обожаю! Сейчас поддерживаю свой вес в 65 кг. Как? Все очень просто: катаюсь на велосипеде практически каждый день, много гуляю.

Моя страница ВКонтакте находится здесь: https://vk.com/ev.janes