Луковый суп для похудения

Просидев неделю на луковом супе можно похудеть на 5 кг. Диета не строгая и ее вполне можно выдержать. В день нужно выпивать 2 литра жидкости. Под запретом – хлеб, алкоголь, газвода, сахар. Суп можете насыпать в любую тарелку и кушать до отвала.

Как приготовить луковый суп

Рецепт лукового супа прост. Понадобится капусты белокочанной 1 кг, 6 луковиц среднего размера, 2 перца болгарского (лучше красного цвета, для красоты), пучок сельдерея, один кубик бульона или столовая ложки приправы для супа, посолить по вкусу.

Все овощи складываются в кастрюлю. Сначала нашинкованная капуста, затем лук и перец кольцами или как вам нравиться, и сельдерей мелко порезанный. Когда овощи нашинкованы, нужно залить их холодной водой. Воду довести до кипения и затем 10 минут кипятить. Когда прокипит, прикрутить огонь и варить до мягкости овощей. После посолить и добавить приправу (бульонный кубик).

Целую неделю нужно кушать суп, сколько раз захотите в день. Также по диете на луковом супе надо следовать рациону, помимо лукового супа.

1. Первый день. Свежие фрукты, кроме винограда и банана
2. Второй день. Свежие овощи
3. Третий день. Свежие овощи и фрукты.
4. Четвертый день. Свежие овощи и фрукты, позволено съесть 2 банана и выпить молока 200 грамм, только низкой жирности.
5. Пятый день. 500 грамм отварной птицы (или постной говядины или рыбы), также помидоры.
6. Шестой день. Тоже мяса до 500 грамм, свежая капуста, огурцы и сладкий перец.
7. Седьмой день. 200 грамм коричневого риса с салатом из овощей, можно фреши.

Овощи и фрукты можно кушать без ограничений. Суп кушают горячим и холодным. Чай и кофе не желательны.

---