Как настроиться на похудение
Постоянные мечты о стройной фигуре, постоянное переживание на счет фигуры — такие чувства знакомы довольно-таки многим девушкам. Сразу можно сказать, что похудение, точнее сам процесс похудения не сложен. Вначале сложно перебороть себя, свои пищевые привычки. Девушки, которые загружают свои фото «до-после» на сайты с рубриками похудение отвечая на вопросы как, за сколько? Часто отвечают «поначалу было сложно, а потом втянулась» или «начала считать калории и была в шоке, сколько я ела». Ну, это все обобщенно. Как же самой психологически настроиться на похудение, как же мотивировать себя на похудение? Ведь сегодняшняя современность и реальность требует стройных ног, плоского живота и красивую подтянутую грудь. О, эти стройные ноги…
Какого не была бы вида диета, выбранная вами, жесткая или не очень, все равно она относиться к ограничению себя в питании. Психологически очень трудно отказаться от любимого печенья с маслом и чаем или яичницы с сосисками. Больше всего трудней, когда такими перекусами вы снимали стресс в течении многих лет, а тут нужно отказаться от закореневшей привычки.
И во что бы то ни было, заставьте себя (просто скажите «Надо!») сформировать свою цель, определите стимул. В свободное время выделите для себя чистую тетрадь или купите прикольный блокнотик, где вы напишите зачем вам нужна стройность и т.д. Напишите все, что долго до этого думали, что думаете и что хотите видеть в будущем. Примеров может быть много. Для кого-то это красивое платье на манекене неподходящего вам размера, приезд мужа с рейса, встреча с парнем (с выпускниками), новая работа и т.д. Как известно у женщин больше стимулов, чем у мужчин, поэтому чаще женщины и худеют. Однако можно считать самый главный и непоколебимый стимул – это собственное здоровье. Имея лишний вес, можно сразу сказать, что есть проблемы со здоровьем. Понятная вещь, что здоровье не купишь и не променяешь на узкие джинсы.
Каждый худеет по собственной причине. Сделайте похудение для вас самой главной и значительной целью в этой жизни.
Как поступить и как настроиться на похудение, когда «диета» заканчивается вечером или на следующий день?
Снова берем любимый дневник похудения и пишем. Пишем, что как неприятно иметь лишний вес, как на вас не налезают джинсы, какие конфузы у вас случились из-за этих кэгешек, как вам обидно, как вы переживаете и страдаете из-за собственной лени. Еще напишите, как вам стыдно идти на пляж, как стыдно попросить больший размер в магазине, как не нравиться свое отражение в зеркале и сколько модельных красоток в инете.
Записали? Теперь прочитайте еще раз и еще раз. Что, вам так и дальше хочется жить, страдать от слабоволия, заедать обиду за себя?
Поразмыслив, напишите еще один список преимуществ и плюсов, когда вы будете знойной красоткой. Этот список тоже может продолжаться долго как и первый. Бодрость, энергия, радость, легкость в общении с людьми, покупки. 
Вкус худобы… (Кейт Мосс). Представьте себя похудевшей, как вы бежите по пляжу в классном купальнике, ведь теперь можно раскошелиться и на VS (VICTORIA’S SECRET), а там размеры только XS или S.
Или можно помечтать, что вы общаетесь легко и непринужденно с парнями, что вас не в чем упрекнуть. Представьте свое тело стройным, тонким и гибким, что вам приятно ходить в тренажерку, еще больше делать свое тело совершенным.
Очень хороший совет. Можно найти единомышленников в сети, в группе Вконтакте, на форуме похудения, на сайте похудения, записаться на тренинги или курсы по похудению. Или же в офлайне найти подругу или знакомую, которая тоже хочет выглядеть красивой.
Прокачайте себя похудением, думайте только о фигуре, трогайте себя за ноги, за складки живота, смотрите фото с моделями, читайте истории об успешных похудениях.
Начните с упорства и доказательства для себя самой. Что ты сможешь. Говори себе Я СМОГУ! Я стану стройной!
У вас должно все получиться!