Очищение кишечника в домашних условиях: самая обширная информация.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Для чего нужна чистка толстого кишечника? Благодаря многочисленно рекламе ни для кого, ни секрет, что от здоровья и чистоты кишечника зависит наш иммунитет. Ведь правда, что если наш кишечник чист, и там нет залежей шлаков, то наша энергия зашкаливает. А устойчивость к многим болезням повышается.
Давайте устроим небольшую экскурсию по кишечнику. Какой путь проходит еда по нашему организму? Первым делом он попадает в желудок, следом тонкий кишечник, ну и наконец,  в толстый. Тонкий кишечник являет собой достаточно длинную трубку, примерно, 8 метров. Это также зависит от ваших антропометрических данных (вес и рост). А вот толстый кишечник в сравнении совсем короткий —  1,5 метра.

Но как же это все может уместиться в нашем теле? Элементарно: наш кишечник имеет огромное количество изгибов и перекручиваний. Внутренняя поверхность кишечника не гладкая и скользкая, как, например, у шланга, она покрыта множеством тоненьких ворсинок, как бархатных. Страшно представить, какое количество остатков еды имеет возможность застревать между волосинками и медленно разлагаться, отравляя наш организм.

На первом месте по количеству залежей шлаков стоят изгибы кишечника, в тех местах, где меняется направление. К примеру, на относительно ровных участках кишечника, пища проходит без задержек, и, следовательно, непереваренные остатки легко выводятся из организма. А вот в изгибах они задерживаются на длительный период.   Если вам удалось видеть водопроводные трубы с внутренней стороны, то вы непременно помните то огромное количество, жирной и липкой грязи осевшей на стенках. Аналогичное зрелище мы можем увидеть и в кишечнике, который зашлакован.  И если своевременно и качественно не очищать кишечник от шлаков, то со временем они будут твердеть и превращаться в каловые камни. Токсины, выделяемые ими, будут загрязнять вашу кровь, тем самым будут портить ваше настроение, самочувствие, цвет лица.

Очищение кишечника в домашних условиях

Получаемый результат!

В результате очищения мы получаем, улучшение своего самочувствия, омоложение кожи и всего организма и способность больше радоваться жизни! Некоторые улучшения вы заметите моментально, а вот другие будут проявлять себя постепенно, проявляясь с каждой следующей чисткой.

Выводы:

Здоровье. В процессе чистки кишечник избавится от шлаков, следовательно, очистится и кровь что заметно улучшит питание кровеносных сосудов. Чем чище кровь, тем лучше ваше самочувствие.  Вы избавитесь от постоянных головных болей, повышенного давления, улучшится пищеварительный тракт, пройдут запоры. Ваши суставы станут более гибкими и подвижными. Проверено на личном опыте, что многие проблемы с коленями уходят вместе с загрязненностью кишечника.

Внешность. Ваш внешний вид намного улучшится. При регулярной чистке кишечника кожа становится более здоровой, исчезают высыпания, угри, разглаживаются мелкие морщинки. При взгляде на вас будет казаться, что вы только вернулись с отпуска, настолько вы будете свежи. Волосы тоже станут более красивыми и здоровыми. Исчезнут секущиеся кончики, перестанут выпадать, появится неповторимый блеск.

Настроение. Улучшенное настроение будет заметно. В вас появиться постоянная легкость. Будет такое чувство, как будто вы скинули груз с плеч. Уверенность в себе вот главное достоинство чистки. Вы будете постоянно улыбаться, от вас будет веять позитивом и радостью к жизни, а это служит магнитом, для людей которые вас окружают.

Увеличение энергии. После очищения вы почувствуете поток приливающей к вам энергии. Почистившись, всего только раз, вы почувствуете, что энергия буквально льется из вас. Появиться ощущение полета над землей. Надеемся, что у вас получиться пережить эти незабываемые ощущения!

Омоложение. Молодость, которая появится на вашем лице, будет создавать впечатление, что вы перенесли пластическую операцию! При регулярной очистке кишечника, вы увидите, что повернуть время вспять вполне реально. По сравнению со своими одногодками, вы будете выглядеть намного моложе и свежее, и это не останется незамеченным. Ждите большого количества комплиментов!
Как только вы очиститесь от шлаков, вы станете прекрасной, красивой и цветущей молодой девушкой. Вы будете постоянно в хорошем настроении, с блестящими глазами, и изумительно гладкой кожей. От вас будет исходить энергия здоровья и жизненной силы. Разве не об этом вы мечтаете? Думаю ради этого можно приложить немного усилий!

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) определяет здоровье как полное ощущение физического и психического благосостояния. Не все возможные результаты обследований, а то, как вы себя ощущаете. И даже при незначительных заболеваниях (которые есть у каждого), то после ряда очисток они перестанут вас беспокоить, вы почувствуете неисчерпаемую радость, и ощутите полный вкус жизни!

Возможные варианты очищения организма в домашних условиях

Выбор большой – выбирай что нравится!
Есть огромное количество вариантов для очищения толстого кишечника.  Определенно вы слышали о самом популярном способе – клизме. Это замечательный способ, неоднократно применялся в личной практике и дает превосходные результаты.

Наряду с другими методами эго эффективность самая высокая. Но он обладает большим недостатком: затрата вашего времени на него велика. Ну не так что бы очень, но свой график жизни вам придется подстраивать под эту процедуру. Ну и не каждый сможет сам выполнить ее (хотя, в принципе нет ничего сложного). И что бы мы ни говорили, но чистка кишечника таким способом приносит в вашу жизнь много мороки в сравнении с другими методами. Мы обязательно расскажем об этой процедуре. Но немного позднее.

К нашему большому счастью существует большое количество других способов чистки. К примеру, можно почистится фруктовыми соками, кефиром, арбузом, яблоками. Все эти способы легки в исполнении, а это самое главное.  Выполняя их всю свою жизнь, вы перестанете замечать, что тратите время на очищение кишечника. Они не требуют особого времени, они не влияют на ваш ритм жизни.  В общем, они элементарно впишутся в вашу жизнь.  И именно поэтому они идеально подходят нам – современным бизнес-леди.

Такие чистки обладают не меньшей эффективностью. Просто, что бы результат, был, достигнут максимально эффективно, их нужно проводить последовательно (как можно дольше), а не «штурмовать» за неделю. А вот тут перед вами встает выбор, что для вас приемлемей: буквально за неделю «ударно» очистить свой кишечник или на протяжении пары месяцев последовательно, выполняя элементарные советы, идти к желанной цели. И если вы выберете второй вариант, то он ни как не отразиться на вашем привычном образе жизни.
Теперь мы уже более подробно рассмотрим отдельные способы очищения толстого кишечника. Мы расскажем, сколько времени у вас уйдет на каждый способ, что необходимо для этого и как же достичь максимально желаемого результата.  А выбор уже будет за вами!

Ниже мы напишем о всевозможных вариантах очищения кишечника. Все эти способы в себе используют:

  • яблоки
  • всевозможные соки
  • рис
  • отруби
  • салаты из сырых овощей
  • настои различных трав
  • кефир
  • клизмы

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью отрубей

Какие изменения происходят во время чистки?

Отруби – это продукт переработки зерновых сортов в муку, то есть твердая оболочка зернышка вперемешку с мукой. Главным их достоинством является наличие в них большого количества клетчатки. Она представляет собой волокна, которые являются частью строения растительных клеток. Целлюлоза – вот еще одно название клетчатки.  Возможно многие, как и я, считали, что целлюлоза это продукт немного другой промышленности (деревообрабатывающей). Но это та же самая клетчатка. А вот древесная целлюлоза уже используется  в изготовлении бумаги и некоторых вискозных тканей. При смешивании клетчатки и воды она увеличивается в размере (набухает). За счет этого в нашем кишечнике образуется большое количество пористых каловых масс. Они производят давление на стенки кишечника и способствуют его опорожнению. А также отруби служат как желчегонное средство, что также способствует нормализации стула. Эта разбухшая клетчатка вместе с собой выносит из кишечника весь мусор: холестерин, радионуклиды, продукты распада пищи,  соли тяжелых металлов. Вы должны понимать, что всей этой грязи совсем не место в нашем организме. И, следовательно, очистка такого рода положительно влияет на наше здоровье.

Очищение кишечника в домашних условияхУ отрубей есть еще одно, очень приятное для женщин, свойство: помимо чистки кишечника, они способствуют снижению веса без диет, упражнений и прочих способов. Не правда ли приятное побочное свойство?

Что нам необходимо для этого?

Ну, понятно, что для этого нам понадобятся отруби. Приобрести их не является проблемой. Места их распространения различны: магазины ориентированы на здоровый образ жизни, хлебный отделы, бакалейные, аптеки. И цена их, вас приятно порадует.
Вы можете встретить отруби окрашенными в различные цвета и в форме шариков. Но вас это не должно смущать. Цвет их изменен за счет сока свеклы или моркови. А их свойства от этого неизменны. Так что покупайте смело.

Процесс чистки

Процесс очищения длится месяц. Отруби принимаются за четверть часа до еды в день  три раза. Съедать необходимо две больших ложки отрубей, запивая их, лучше двумя стаканами воды (как вариант можно слабым чаем без сахара или соком). А весь остальной, привычный образ жизни остается неизменным. Вы продолжаете жить привычным образом, кушать, отдыхать и получать удовольствие от жизни.
Самое главное условие: обязательно запивай отруби водой! Ведь в другом случае нет смысла их употреблять. Та самая волокнистая клетчатка, которая и является залогом успешной чистки, действенна лишь, когда она впитает в себя жидкость и разбухнет.
Доза, которую не следует превышать в сутки – 6 ложек. Номер «съем ка я побольше, что бы было лучше» тут не сработает. Так что не преувеличивайте дозу. Побочным эффектом злоупотребленья отрубями станет тяжесть в желудке, газообразование и много других малоприятных последствий.
Также вы можете брать их и на работу, и выполнять все те же рекомендации.

Как правильно очищаться?

Такой вот месяц очистки, необходимо делать раз в 12 месяцев. Но при желании, чтобы ваш организм функционировал четко, то не прекращайте употребление отрубей, будет достаточно только утренней порции. Клетчатка – это прекрасный способ поддерживать кишечник чистым! Употребляйте их по две столовые ложки, запивая жидкостью, и наслаждайтесь здоровой и молодой собой!

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью соков

Какие изменения происходят во время чистки соком?

Составляющей практически всех соков является фруктовая кислота.  Максимально подходят для чистки те соки, что с кислинкой: грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый. Не исключено использование и других соков, но количество кислоты в них значительно меньше (персик, мульти фрукт).  Именно за счет фруктовой кислоты соки являются прекрасным способом чистки кишечника. Шлаки со стенок смываются, растворяются и выводятся из организма. Фруктовой кислоты, которая содержится в соках, небольшое количество, так что ни какого вреда она не доставит, а вот пользу организм получит. Ну и маленькое дополнение ко всему, в соках содержатся витамины, которые питают наш организм. Ну и конечно главный плюс такой чистки для женщины, это сбросить лишний килограмчик. Приятный плюс, правда?

VXj

Что нам необходимо для этого?

Для чистки кишечника соком нам понадобится около двух литров любого сока. Возможно приобретение готового сока, но если  у вас есть время, приготовьте его сами, благодаря соковыжималке. Неоспоримый факт, что свежевыжатый сок намного полезнее готового. Но тот факт, что на это понадобится время, может повлиять на ваш выбор. Для фреша нужно очистить от кожуры фрукты или овощи, порезать кусочками и положить в соковыжималку.  Но если у вас нет такой возможности, то воспользуйтесь покупными соками. Ведь лучше если вы выполните поставленную перед собой задачу на 80%, чем не сделаете ничего.

Важно! При покупке сока в магазине внимательно изучите состав! Вам необходим лишь 100% сок и никаких лишних добавок (сахар, лимонная кислота и так далее). Всевозможные напитки и нектары нам не подходят.  Производители соков могут пойти на всевозможные уловки для привлечения клиента, так что внимательно читайте состав и делайте правильный выбор.

При возможности приобретайте соки в стеклянных бутылках, а не картонных упаковках. Качество заметно отличается, но и стоят они немного дороже. Почему так, спросите вы? Просто в стеклянных бутылках соки прямого отжима. А это значит, что после отжима их сразу разливают в емкости и закрывают крышкой. А вот в производстве соков в картонных упаковках используются другие технологии. Вначале сок отжимается, потом из него выпаривается вода, для получения концентрата, он привозится на завод в таком виде. Ну и, следовательно, уже на заводе он разводится водой и разливается в паки. На мой взгляд, разница существенная! Так что на первом месте – соки, приготовленные собственноручно, на втором – в стеклянной таре, а на третьем – в картонных паках.

Для очищения вы можете использовать определенный сок, например, апельсиновый. А возможно и различное сочетание нескольких соков. Соединяйте свои любимые соки. Важно что бы в конечном результате вы получили ровно два литра. Лично я предпочитаю соединять вишневый и яблочный соки.
Если попробовав полученный сок его вкус вам немного неприятен, то разведите его водой или добавьте более сладкого сока. Самое главное, что бы вы получали от него удовольствие.

Для очищения кишечника вам подойдут любые соки, неважно фруктовые или овощные. Экспериментируйте, что бы найти сок, который подходит именно вам. Возьмите во внимание, что вы не просто выпьете стаканчик сока, вы будете его пить на протяжении дня. К примеру, у меня любительницы апельсинового сока, к сожалению, к концу дня появляется легкая изжога. Получается, что для соковой чистки его кислотность для меня слишком большая. Я попробовала совмещать другие соки и нашла золотую середину. Главное не бойтесь пробовать, а ваш организм будет для вас лучшим советчиком.

Процесс чистки

В ваши обязанности входит целый день употреблять один только сок. Употреблять пищу категорически запрещено! Пито только сок. Чай, кофе, а также вода воспрещаются. Не пугайтесь, это не так сложно как вы можете подумать. Главное настрой на удачу, и цель будет достигнута! Поверьте в себя!

Через каждые 60 минут выпивайте 200 мл сока. Это должно быть не нарушаемым правилом! Прошел час, будьте любезны, выпивайте очередную порцию. Вы ведь хотите стать прелестнее? При пропуске очередной порции, ваш аппетит может напомнить о себе, и ваши инстинкты возьмут верх над силой воли.  А при регулярном употреблении сока такого не случится.  Ну, бывает так, что у вас в привычке постоянно, что то жевать, возьмите себя в руки и потерпите. Это все вы делает только для своей красоты и здоровья!

Но как же совместить чистку соком и трудовые будни спросите вы? Элементарно! Возьмите с собой бутылку с соком и пейте. Как говорится, было бы желание. Для большего комфорта налейте сок в пол-литровые бутылки. Их удобнее носить в женских сумочках. Распространятся о своем занятии не обязательно. Не обязательно со всеми делиться, что вы проводите очищение. Иногда, люди реагируют на это негативно и пытаются вас склонить к перекусу, а это вам запрещено. Так что пусть это будет вашим небольшим секретом. И ведь это ваше личное дело

Как правильно  очищаться?

Чистку кишечника соком необходимо проводить раз в 30 дней. А для достижения максимального эффекта, то два раза.

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью кефира

Какие изменения происходят во время чистки кефиром?
Этот продукт завезли к нам с Кавказа. Именно в этой стране есть уникальные грибковые бактерии, благодаря которым молоко заквашивается (они уникальны).
Вспомним знаменитого ученого Мечникова и его слова. Прежде чем петь дифирамбы кефиру (но он стоит их!). По его словам основной причиной старения является гнилостный процесс в кишечнике.  И эти гнилостные вещества, отравляя наш организм, старят нас. Он считал что кефир, и многие другие кисломолочные продукты, являются мощным оружием в борьбе за здоровье и молодость организма.

Очищение кишечника в домашних условияхОбщеизвестный факт, что кефир достаточно успешно используется с целью опорожнения кишечника. Благодаря его воздействию, подавляются гнилостные бактерии, и восстанавливается нормальная микрофлора кишечника. Помимо этого он содержит важные для нашего организма микроэлементы и способствует повышению иммунитета.  Так что от такой чистки вы получите много пользы!

Что нам необходимо для этого?

Вам потребуется 2 литра этого эликсира здоровья. Выбирайте кефир, как и сок, приятным  для себя, чтобы получать от процесса удовольствие. Жирность кефира безразлична. Если даже вы выберете кефир с максимальной жирностью (3,2%) на вашей фигуре за один день это ни как не отразится. Советую выбрать среднюю жирность (2,5%) он намного вкуснее 1%-го.

Каждый производитель выбирает свою технологию производства кефира. Выберите просто той марки, которая вас устраивает. Запомните главное получать удовольствие. Это залог положительного результата. И не берите кефиры с фруктами и добавлением сахара, это не подходит.

Опережу ваши мысли, и заранее отвечу на предполагаемый вопрос. Йогурт нам не подходит. Ведь в производстве йогурта используется столько канцерогенов, что его и йогуртом то назвать сложно.  Йогурт можно использовать только при условии, что он является, живим. То есть, срок хранение не более трех дней, сделан он из нормализованного молока и закваски, а также не исключены бифидобактерии. При таком условии он допустим на замену кефиру. За рубежом, такие йогурты – норма, а у нас, к сожалению, большая редкость. Так что используйте всем известный и любимый кефир. Но срок хранения у правильного кефира не более 5 дней. И тогда у вас все получится!

Процесс очистки

Процесс очищения кишечника кефиром идентичен соковому очищению. Он также длится один день. Отличие лишь  в том, что сок мы заменяем кефиром.
Необходимо выпивать каждый час стакан кефира. У вас получается своего рода «обман» собственного организма. Он не успевает ощутить голод, как вы его кормите очередной порцией кефира. И к вечеру, в принципе, вы не будете голодать.
На работу, вы аналогично соку, кефир берете в бутылочке, или например, просто покупаете в магазине по близи работы. Главное условие, дома, когда вернетесь с работы, не поддаться соблазну скучать что либо. Единственно, что я могу тут сказать – необходимо определенное терпение, без дисциплины в этом деле не справится.

Как правильно очищаться?

Чистимся мы раз в месяц. В зависимости от желания количество чисток может достигать и нескольких. Также эта чистка помогает немного похудеть. При экстренной необходимости лишиться килограмма, проведите ее, и результат вам гарантирован. Проверено на себе!

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью яблок

Какие изменения происходят во время очистки яблоками?
С давних времен яблоко считается эликсиром молодости и здоровья. Умные англичане не зря считают, что при ежедневном употреблении яблок, здоровье будет на высшем уровне.  В я блоках как и во многих фруктах большое количество клетчатки (так называемой «метлы кишечника»). Мы уже рассматривали этот момент. Все яблоки (кроме сладких) содержат в себе фруктовую кислоту.  Повторимся еще раз, о свойстве кислоты прекрасно справляться со шлаками.

Очищение кишечника в домашних условияхЧто нам необходимо для этого?

Нам потребуется 2 килограмма яблок. Идеально подходит антоновка, но за неимением выбираем любой другой кислый сорт. И напоминаю еще раз главное условие: выбирайте такие яблоки, от которых вы будете получать удовольствие.

Процесс чистки

Яблочная, как и большинство других видов чисток проводятся один день. Поделите имеющиеся количество яблок на 8 кучек и наслаждайтесь ими каждые два.  Вот и вся чистка. Яблоки вы можете употреблять и с кожурой, если вы так привыкли, если нет – очистите. Хотите съедать с зернышками – да, пожалуйста! Главное получайте удовольствие!
Если вас будет мучать жажда, используйте чай, только без сахара, минеральные воды, настои трав. Но не переусердствуйте, не больше 4 стаканов. Но думаю, больше и не появится желания, так как в яблоках содержится сок.
Яблоки прекрасно вписываются  в любой график работы. Так что это не станет помехой для вашего очищения.

Как правильно очищаться?

Яблочную чистку вы можете проводить несколько раз в месяц.

Очищение с помощью сырых овощей

Какие изменения происходят во время чистки сырыми овощами?
Кладом, который содержит клетчатку в достаточно большом количестве, является овощ. Возможно, ее, то есть клетчатку, можно ассоциировать с зубной щеткой, только для кишечника. Ну и не забываем, об огромном количестве витаминов содержащихся  в овощах. Они улучшают нашу кожу, ногти, а также волосы.
Но не стоит зацикливаться на сыроядении, это не правильно. Чрезмерное количество клетчатки, будет служить раздражителем для кишечника, а это совсем не в пользу.  Все хорошее, должно быть в меру.

Очищение кишечника в домашних условияхЧто нам необходимо для чистки?

Ну конечно нам понадобиться большое количество разных овощей, например:

    • петрушка
    • кинза
    • китайская капуста (дайкон)
    • брюква
    • болгарский перец
    • огурцы
    • редис (красный или белый)
    • цукини
    • яблоки
    • зеленый салат
    • кабачки
    • цветная капуста
    • редька (черная или маргеланская)
    • репа
    • укроп
    • морковь
    • белокочанная капуста

Выберете любые понравившиеся вам овощи, из этого списка и купите 2 килограмма. Из них вам надо будет приготовить различные салаты. Что бы их заправить потребуется чуточка соли и капля растительного масла (любого). Ни каких заправок из сметаны и майонеза.

Процесс чистки

Она занимает всего один день. На протяжении всего дня, вы употребляете только приготовленные салаты из овощей, и все (никакого хлеба). Для утоления жажды вам подойдет, сок, минеральные води или чай без сахара.
От вас потребуется приготовление огромной миски салата. Присыпали его немного солью, взбрызнули маслом и он готов к употреблению. Уксус не является желательным, так как он возбуждает перистальтику, и повышает ваш аппетит. А это нам не в пользу. Но только если вы уверены, что ваша сила воли сильна и непоколебима, добавьте немного или яблочный уксус или соевый соус.
Также возможно приправить немного салат, например, карри или чесноком, но в меру, так как специи активно повышают аппетит. Салат должен хранится  в холодильнике, только каждые два часа доставайте себе очередную порцию. Большие перерывы ни к чему, ведь аппетит не дремлет!

Чтобы не было однообразно, сделайте себе несколько вариантов салатов, и чередуйте их. Предложу вам варианты салатов, которые мне по душе:

  • чеснок, белокочанная капуста и морковь;
  • небольшое яблочко, черная редька и морковка;
  • морковь, цветная капуста (сырая) и укроп;
  • болгарский перец, кинза, китайская капуста.

Задействуйте фантазию! Готовьте по любимым рецептам, и тогда очищение кишечника превратится  в удовольствие!
Чуть не забыла, зелень, куда же без нее дорогой. Она достаточно богата  на клетчатку. Есть люди, которые могут ее, есть просто так, без ничего. И умнички, они заботятся о своем кишечнике. И ваши салаты с помощью разнообразной зелени станут еще больше интересными и полезными.
Я думаю, для большинства не составит проблемы брать его с собой на работу.

Как правильно чиститься?

Такая чистка может проводиться вами, где то раз в месяц. Но в вашем регулярном рационе должен присутствовать салат. Эта «уборка» вашего кишечника станет залогом его нормального функционирования и здоровья. Плюс, – ни каких, скоплений отходов!

Очищение с помощью настоев трав

Какие изменения происходят во время чистки настоями трав?

С древних времен люди использовали травы для исцеления от недугов. Открывали рецепты молодости и приворота любимых.  Ведь растения, это те же самые лекарства, только предоставляет нам их матушка природа и их натуральность ею гарантируется.  Практический каждый использовал травы в своей жизни, кто чаще, а кто то реже.  Наверно многие полоскали при ангине горло настоем ромашки, при недостатке витаминов баловали себя отваром шиповника и еще огромное количество вариантов при множестве недугов.

Очищение кишечника в домашних условияхНо в этот раз мы будем готовиться не просто отвар, а магическое зелье! Благодаря которому наш организм преобразится и мы, женщины, станем еще более красивыми и здоровыми! Для приготовления мы используем не определенную траву, а сбор, нескольких травок.  Этот сбор без особого труда мы сможем сделать сами. Использование каждой травы, которая входит в сбор, дает нашему организму свои целебные свойства, а в комплексе мы получаем – эликсир здоровья! Например, одна из трав нормализует стул, другая является желчегонной, третья очищает организм от старых отходов, а четвертая действует противовоспалительно на кишечник.

Что нам необходимо для этого?

Начать необходимо с составления травяного сбора.  Но перед началом хочу уточнить, что травы нам понадобятся  в определенных пропорциях (например, щепотка одной и две другой). Можем представить себя в этот момент белой колдуньей!

Все те травы, что нам необходимы для чистки, есть в продаже в любой аптеке. Ну а если у вас есть знания трав и возможность выезда в лес, то вы легко можете собрать их там самостоятельно. Или, при наличии дачи, если у вас они растут, возьмите их от туда. Бывает, что определенной травы не бывает в наличии в аптеке, не беспокойтесь по этому поводу. Вы можете использовать, любую другую с аналогичным эффектом для организма.

В таблице, которая находится ниже, мы перечисляем названия трав, их пропорции, а также возможные варианты замены одной травы на другую с подобным эффектом.

Оказываемый эффект

Пропорции

Варианты трав

Травы с желчегонным эффектом

4 части

Полынь, бессмертник, корень одуванчика

Травы со слабительным эффектом

3 части

Жостер, сенна, корень ревеня

Травы для растворения слизи

2 части

Фенхель, подорожник, бузина

Успокоительные травы

1 часть

Мята, ромашка, пустырник

Вам понадобится миска или, например, банка в которую вы высыпите ваши травы, соблюдая все пропорции. Части, о которых написано в таблице могут быть разными, например, столовая ложка. Надеюсь, этот вопрос ни для кого не станет проблемным. Для более глубоко понимания привожу пример:

В миску складываем:

  • желчегонной травки 4 ложки (например, полыни);
  • слабительной травки 3 ложки (например, корень ревеня);
  • растворяющей слизь 2 ложки (например, фенхель);
  • успокоительной травки 1 ложку (например, мята).

Перемешав все эти травы, сбор готов к очищению вашего кишечника!

Процесс чистки

Вам понадобится ежедневно заваривать себе травяной настой. Его приготовление элементарное.
На полторы ложки сбора возьмите стакан кипятка и залейте травку. После этого важно, что бы настой находился в тепле, идеально в термосе.
Настаиваться ему желательно около часа. Процедив его, оставьте остывать и перед сном выпейте небольшими глоточками. Но после это нельзя ни кушать, ни пить.
В настое не используйте сахар! Нет ничего ужасного в том, что вкус травяного чая будет немного горьковатым. Ведь сначала мы засоряем свой кишечник всякой гадостью, а потом хотим, что бы очищение было максимально приятным? Не в этом случае. Ну а если серьезно, со временем вы привыкните к этому специфическому привкусу и возможно он вам даже понравится.

Уже буквально утром следующего дня у вас должен быть нормальный стул. Должно стать намного легче. Показанием к тому, что все прошло успешно, будет стул нормальной консистенции (не понос), а главное появится ощущение свободы и полета.

Не исключено, что для вашего организма такая доза будет велика, и у вас случится понос. Не стоит бить в колокола. Просто уменьшите количество травки (возьмите ложку, а не полторы). Не стоит забывать, что все мы индивидуальны. Но может сложиться и по-другому, что утром вы не получите желаемого результат. Такое бывает, когда человек склонен к запорам. В таком случае стоит увеличить дозу травки до двух ложек. Самое главное определите ту дозу, которая идеально подходит именно вам! И результат вас порадует.

Сколько же времени вам понадобится для такого очищения?

Такой чай нужно употреблять ежедневно две недели подряд  на ночь. А для достижения максимально возможного результата, утром на голодный желудок выпивайте половину стакана кефира и ваша микрофлора восстановится намного быстрее.

Как правильно очищаться?

Очищение травами надо делать раз в год. В профилактических целях, настой можете пить раз в неделю. Тогда работа кишечника будет идеальной.  Не принимайте их ежедневно весь год. Пользы вам это не принесет, так как все полезные вещества могут вымыться с кишечника. Самое главное, что бы все было в меру!

Очищение с помощью риса

Какие изменения происходят во время чистки рисом?
Для такого вида чистки кишечника, нам понадобится вымоченный и сваренный рис.  Если замачивать его на протяжении 5 дней, то его структура становится пористой. Но вашему глазу этого не увидеть.

Рис в таком состоянии является сорбентом, который очищает кишечник от шлаков, гнилостных бактерий, ненужной слизи и устаревших каловых масс. Помимо этого он очищает мочевые пути, и суставы от излишков соли. Следовательно, чистка происходит всего организма, а не исключительно кишечника. Такими вот неординарными свойствами обладает привычный для нас рис, при условии, если он вымоченный!

Очищение кишечника в домашних условияхНо не ждите, что соли сразу вас покинут, этот процесс может затянуться на пару недель и больше. И будет длится несколько месяцев. Так происходит по причине того, что наш организм уникален и имеет сложную саморегулирующую систему. И совершая любой вид чистки, вы запускаете процесс более углубленный. Следствием очищение кишечника является очищение крови. И медленно, но уверенно остальные органы так же присоединятся к ним. Но при условии, что вы будете регулярно заниматься своим организмом.

Такая чистка хороша еще за счет отсутствия противопоказаний  к ней (о них мы поговорим чуть ниже). Так что исключений для ее использования нет.

Что нам необходимо для этого?

Приобретите длинно-зернистый рис для очищения (в нем меньшее содержание крахмала, чем в круглом).
Высыпьте в кастрюльку 20 больших ложек риса, залейте водой с крана (только если она у вас хорошая, если нет то кипяченной) и тщательно вымойте рис.  После промывания, заливайте его снова водой и отправляйте в холодильник вымачиваться.

Обязательно каждый день хорошо промывайте рис. Воду, в которой растворились частицы крахмала, выливайте. Заливайте свежей, и отправляйте обратно в холодильник.
Длительность вымачивания – 5 дней.

Процесс чистки

Через пять дней промойте хорошо рис и приготовьте как обычно (сварится он заметно быстрее). Варите без любых добавлений. Сахар, соль, масло или приправы не используются.
Полученную кашу разделите на 5 порций. Первую съедаем утром натощак (и на протяжении 4-х часов ничего не кушаем!). Вы можете его разогревать или употреблять холодным – это абсолютно не важно. Как вашей душеньке будет угоднее. Оставшуюся кашу поставьте в холодильник.
В первый день употребления риса опять возьмите 20 ложек и повторите все с самого начала. Чтобы не перепутать дни, лучше записывайте. Вами будет, уже готовится новая партия. И на пятый день вымачивания, снова варите его.
На второй день вы съедаете вторую порцию риса. И так день за днем. Самое главное правило остается неизменным – рис обязательно должен быть вымоченным!
Употребляйте его утром на голодный желудок и в течение 4 часов воздерживайтесь от употребления пищи и жидкости.

Очищение кишечника таким способом проводится сорок дней. Предупреждаю, легко не будет!  Но можно использовать одну маленькую хитрость, которая вам облегчит эту задачу. Например, проснувшись в 5 утра в туалет, одним махом скушайте положенную порцию риса и идите спать дальше. Проснувшись через пару часов, занимайтесь своими делами и уже в 9 утра вы сможете позавтракать. Таким способом мы соблюдаем главное условие и не мучаем себя голодом.  В то время как вы досматривали сладкие сны, рис уже приступил к активной «работе» над вашим кишечником. И все остались довольны!

Как правильно очищаться?

Подобного рода чистку необходимо делать пару раз  в год. Помните, что очищение организма, после окончания чистки не останавливается. Истинный результат вы увидите только через несколько месяцев.

Очищение с помощью клизмы

Какие изменения происходят во время чистки клизмой?

Вот и пришло время рассказать, о самой популярной в наши дни чистке. Очищение клизмой берет за основу, что вода это одна из самых мощных стихий. Мало что в природе не поддается ее воздействию, даже камни. Именно вода способна проникнуть во все «закоулки» нашего кишечника, растворить и вымыть все из него.

Очищение кишечника в домашних условияхХотя в принципе, клизма, не является новинкой. В старые времена многие заболевания лечились посредством клизмы.  О ней знали так же и в древности. К примеру, йогу с ее помощью очищали свой организм, считая, что это исцеляет их.
Делать клизмы можно не только с водой, но и с разнообразными добавлениями. Такими как: настойками трав, лимонным соком, марганцовкой, содой и т.д.
Ниже будут изложены все эти средства.

Что нам необходимо для этого?

Запаситесь таким вот списком:

  • промывающий состав
  • вазелин или масло
  • простынка
  • клизма

А теперь рассмотрим процесс более подробно.

Вам понадобиться клизма объёмом полтора литра, если у ас нет такой, придется купить. Но не путайте со спринцовкой, вам нужна клизма, похожа на грелку с краником.  «Кружка Эсмарха» — второе название обычной клизмы. Они бывают из различных материалов, это не имеет значения.
Важно что бы подстилка была достаточного размера, для удобного размещения на ней. Подойдет как простынка, так и полиэтилен.
Вазелин или масло нам пригодятся для смазывания наконечника, для облегчения его прохождения в анальное отверстие. Также вы можете воспользоваться любым другим кремом.

Ну и самое главное – промывающий состав. Можете воспользоваться обычной водой, желательно кипяченой. Не стоит выполнять процедуру горячей водой, чтобы, не раздражать стенки кишечника, температура воды должна быть немного меньше температуры тела.
Добавляя в воду разнообразные добавки, вы расширяете возможности клизмы и ее эффективность в борьбе с шлаками.

Примеры добавок:

  • сок лимона (или лимонная кислота)
  • марганцовка
  • сода
  • травы (подорожник, чистотел, ромашка, тысячелистник).

Ниже приведена таблица, в которой расписано действие каждой добавки.
Добавки и их влияние на работу кишечника

Добавки

Способ применения

Действенность

Сок лимона (или лимонная кислота)

Добавьте небольшое количество сока в воду, что бы она стала немного кислой. Перед заливанием попробуйте воду на вкус. Большое количество кислоты может привести к ожогу кишечника.

Благодаря кислоте которая содержится в соке, растворяются и выводятся шлаки.

Сода

В полторах литрах воды размешайте 1 большую ложку

Способствует растворению слизи и очищает стенки кишечника

Марганцовка

Пару кристалов смешайте с водой для достижения слегка розоватого цвета. Тщательно все перемешайте, что бы все растворилось.

Производит дезинфекцию кишечика, подавляя гнилостную микрофлору.

Опробовав эти добавки, выберете ту, которая лучше всего на вас влияет. И используйте ее впредь.

Процесс чистки

Перед тем как начнем рассказ о данной процедуре, хочу сказать, что лучше всего ее проводить после естественного опорожнения кишечника. Но при отсутствии его, сделайте себе маленькую клизмочку с обычной водой (300 мл). Это поспособствует открытию сфинктеров (клапанов) прямого кишечника и его опорожнению. А следом приступаем к избавлению кишечника от шлаков.
Как же проводится эта щепетильная процедура? Все элементарно просто.  Закрываете краник в клизме и заливаете в нее раствор. Теперь необходимо повесить ее на уровне вашего роста. Наконечник смажьте вазелином или жирным кремом, для облегчения вхождения в задний проход.
На полу постелите себе подстилку и ложитесь на бок с подтянутыми коленями к животу. Теперь аккуратно вводите наконечник до конца в анальное отверстие, после чего открывайте краник. Желательно постоянно придерживать наконечник рукой, что бы избежать его выскальзывания.
Дышите спокойной, делая глубокие вдохи. Когда вода начнет поступать в кишечник, вы почувствуете наполнение с приятной прохладой. Клизма начнет «сдуваться», пока не опустошится. По окончании воды в клизме, перекройте краник и достаньте наконечник.

Старайтесь держать воду внутри себя максимально возможное время. Ведь пока вода там, шлаки растворяются. В это время старайтесь быть максимально близко к туалету, что бы ни возникло конфуза.
Ну а когда вы поймете, что терпеть, сил уже нет, то идите в туалет, и выпускайте все из себя. Вы удивитесь, когда увидите, от какого количества грязи очистились. И заметьте, даже при том, что у вас перед клизмой был стул.

Может так случится, что через часик у вас появится повторный позыв и выйдет очередная порция гадости. Так что не советуем сразу убегать из дома.
После процедуры анальное отверстие смажьте жирным кремом с успокаивающим эффектом (ромашковый) или воспользуйтесь свечкой. Нужно дать отдохнуть ему и успокоится.
Не думайте о том, что у вас может возникнуть нарушение микрофлоры. В чистом кишечнике микрофлора восстанавливается намного быстрее, а для помощи ему выпивайте стаканчик био-кефира каждый день.

Выполняйте клизмы ежедневно на протяжении 7 дней – это как раз будет полным курсом очищения. Время подбирайте удобное для вас.
И напоследок. Во время очищения старайтесь употреблять только легкую пищу и не переедать. У организма в этот период повышенная нагрузка, он очищается, не добавляйте ему больше грязи.

Как правильно очищаться?

Такой цикл клизм выполняйте не более раза в год. Единственно, что можно, это раз в месяц ставить небольшие клизмы для поддержания чистоты. И тогда кишечник будет вам благодарен!

Реакция организма на очищение

После чистки в некоторых случая возможно возникновение легкого недомогания. Появляется слабость, может подташнивать  и болеть голова. Это скорее исключение, чем правило, но встречается. Мне приходилось в самом начале переносить такое недомогание, но оно быстро проходит. Не стоит переживать по этому поводу, это вполне естественный процесс.  И сейчас мы разберемся, от чего он бывает.
Каждый организм обладает определенным устоявшимся порядком (гомеостазом). И если даже в нашем организме есть определенные загрязнения, он к ним привыкает.  А при наших попытках избавиться от шлаков он воспринимает этот процесс как стресс.
Это можно сравнит с квартирой, у которой по углам есть пыль, но в жизни она не приносит дискомфорта.
А если только начать делать генеральную уборку, переворачивая все, то в квартире начнется бардак. И это своего рода стресс для нее. С помощью такого примера, можно понять, как реагирует организм на вмешательства извне.

Ни одна система не стерпит вмешательства со стороны и отреагирует на это агрессивно. Этим и объясняются легкие недомогания во время чистки. Не переживайте, это быстротечный процесс. А также есть вероятность его полного отсутствия. Но надо вас предупредить об этом, что бы в случае возникновения слабости вы смогли себе помочь.
Ниже предоставлена таблица, в которой представлены виды возможных недомоганий и способы их устранений.
Первая помощь при слабости и других видах недомогания, как побочных эффектах чистки.

Слабость

При легкой слабости поможет теплый чай с медом. Если вы не дома, то придя, оботрите все тело прохладной водой смешанной с уксусом или соком лимона

Озноб, дрожь, холодный пот

Чашка горячего чая с медом. Тело теперь оботрите водой, но только теплой с тем же уксусом. А в ноги положите грелку.

Небольшие перепады давления, головные боли

Стерильной иголкой сделайте небольшой укол на пальчике, где берется кровь на анализы, этот не хитрый способ должен облегчить ситуацию.

Такие побочные эффекты обычно бывают при более глубоком очищении, к примеру,  печени (мы расскажем об этом позже). Важно понимать, что в  организме все взаимосвязано, это сложнейшая система, которая постоянно стремится к равновесию. Объясняю, при чистке кишечника, другие органы и системы, стремятся также, очистится для равновесия. А вот это и является причиной симптомов недомогания.
При стандартной чистке таблица вам конечно, скорее всего, не пригодится. Но в жизни бывают разные ситуации, так что пусть будет. И вы будете чувствовать себя спокойнее. Один из популярных методов, это очищение кишечника по Н.Семеновой, хотя есть и другие методики.

Как же определиться с видом чистки организма?

Индивидуальные особенности организма вот то чем вы должны руководствоваться!
Предлагаю сравнить все виды очищений. Каждый обладает своими достоинствами и недостатками. Главное – найти именно тот, что идеально подходит именно вам!

Очищение кишечника в домашних условиях

Один вид чистки требует от вас сдерживания в еде, но затрата по времени минимальна – один день. Другой, по времени занимает месяц, и в еде никаких ограничений, но однообразность выматывает. А вот третий. Самый тяжелый в выполнении, но результаты самые продуктивные.
Выберите тот, что на ваш взгляд проще будет выполнить. А со временем попробуйте поэкспериментировать с другими.
С помощью таблицы мы наглядно продемонстрируем все достоинства и недостатки каждого вида чистки. Выбор за вами!

Вид чистки

Достоинства

Недостатки

Чистка отрубями

Она элементарна в выполнении, не влияя на образ жизни

Отруби – малоприятны на вкус. Но это сложно считать минусом.  Так что минусов нет.

Соковая, яблочная, кефирная чистки

Продолжительность всего 24 часа

Возможно к вечеру ощущение голода. Появление легкой слабости и головокружения, так как организм активно очищается.

Закрепление полученных результатов.

Как говорится, что чистота не там где хорошо убирают, а там где не мусорят.
Намного проще очистить кишечник от шлаков, чем поддерживать потом в нем эту чистоту. Как же это сделать спросите вы? Правильное питание, залог чистого кишечника. И сейчас мы узнаем как это.
Я думаю, о полезности и вредности продуктов вы имеете представление. Множество женских журналов пишут статьи на эту тематику.

Известный факт, что предпочтительнее пища натуральная, так что старайтесь придерживаться вот такого рациона:

  • блюда из овощей – супы, салаты, тушеные блюда;
  • фрукты во все возможных формах (свежие, запечённые);
  • соки только натуральные;
  • сухофрукты;
  • орехи и семечки;
  • натуральное мясо в варенном или тушеном виде. Колбасы вообще исключить из рациона;
  • яйца;
  • молочные продукты (сливочное масло, молоко, сметана, творог, кефир, сыр);
  • отварная рыба;
  • крупы – предпочтительнее цельные;
  • все виды бобовых;
  • ржаной хлеб или с отрубями;
  • различные растительные масла;
  • натуральные консервы без добавок.

Для профилактики голода пищу употребляйте маленькими порциями, но каждые три часа. При таком режиме не будет появляться желание переесть? Это же ни к чему.
Если вместо бутерброда, вы приготовите себе гороховый суп с мясом, то ваша сытость будет намного больше. А главное суп будет приготовлен из натуральных продуктов.  Заряд энергии на день мы можем получить, употребляя каши: гречневая, перловая, рисовая заправленные растительным маслом. Примеров огромное количество.

Немного поговорим о продуктах,  на которые вы  должны наложить табу. Еда в красочных упаковках содержит в своем составе большое количество компонентов и на этикетках бесконечные списки составов. Если хотите оставаться здоровыми держитесь как можно дальше от них!
Вот некоторые из них: консервы, лимонады, колбаса (враг номер один), йогурты, у которых подозрительно долгий срок хранения. Эти и множество других продуктов являются отравой для нашего организма.

Многие из вас могут подумать, что современный ритм жизни не оставляет времени на детальное изучение этикеток. Приоритетом все еще остается максимально быстро, вкусно и сытно накормить домашних.
Но подумайте, что экономия вашего времени сейчас обернется в будущем на поиск времени на посещения огромного количества врачей. И  сэкономленных денег на быстром питании вам на таблетки вряд ли хватит.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

38 комментариев на «“Очищение кишечника в домашних условиях”»

  1. эля:

    Я села на диету не очистив кишечник, если я буду делать это сейчас, ничего же не будет?
    У меня гречневая диета сижу только 2 дня…

    • nejnost:

      конечно, ничего не будет, наоборот это даже очень хорошо, будешь очищать кишечник и ни чем тяжелым не засорять… я вот сама все собираюсь начать очистку…

  2. Алина:

    >Я села на диету не очистив кишечник, если я буду делать это сейчас, ничего же не будет?
    У меня гречневая диета сижу только 2 дня…

    Попробуйте в процессе диеты пить энтеросгель, мне помогло. Это такой сорбент — связывает и впитывает вредные вещества, они легко выводятся из организма. И, конечно, это в сто раз комфортнее чем клизмы. Причем производить их начали еще при СССР. На вид — просто гель, без вкуса и запаха.

  3. Вася:

    и как вы сбе представляете все это в домашних условиях?

  4. Манька:

    Вася а ты попроси подругу свою сделать тебе клизму и все будет ништяк =)

  5. Настя:

    Девченки, а есть ли, другой способ чистка кишечника?

  6. Алена:

    есть, в больнице. Гидроколлонотерапия. Либо слабительное. Но эффект не тот

  7. Rena:

    Лучше гидроколонотерапия!!!Данный способ просто ужас.И делать его каждый день нельзя,тем более 2 раза в день!!!

  8. Гайка:

    Что делаТЬ, что сделаТЬ— очистиТЬСя, ПридерживаТЬСя, появляТЬСя;
    Что делаеТ, сделаеТ— ПреобразиТСя, восстановиТСя, улучшиТСя, очистиТСя.
    Жутко простое правило, при употреблении которого ваша превосходная статья станет еще лучше. Очень доступно и понятно все написано, но такое огромное количество ошибок портят все впечатление! И , в любом случае, спасибо за информацию, очень приятно написано, надеюсь, в будущем будет еще и грамотно ;-)

  9. Сергей:

    Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор — Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.

    • kate:

      а вы пробовали, какой курс? подозрительный прибор..

  10. Фаина:

    Девчонки, ну какие клизмы, какие гидроколонотерапии, не надо так над собой издеваться. Я вот, например, перед новой диетой прочищаюсь препаратом лавакол. Его очень удобно принимать, он по пакетикам расфасован, один пакетик нужно разбавит стаканом воды и пить, выпить нужно около 2-х литров и кишечник ваш прочитстится только так. Этот препарат назначают перед операциями или различными исследованиями кишечника. Еще в его состав электролиты входят, за счет их содержания из кишечника не вымывается полезная флора и вы будете себя чувствовать намного лучше, чем после клизм ваших и гидроколонотерапий, что по сути своей тоже клизма

    • kate:

      Надо будет попробовать, а его в аптеке брать?

  11. Фаина:

    да, купить его можно в аптеке, он кстати не дорогой около 150 рублей

  12. Лизок:

    Сколько интересных способов очистки. Но я не много с ленцой и долгие приготовления не для меня. Я согласна с Фаиной. Мне тоже проще купить в аптеке лавакол, эффект хороший ,развела порошок выпила и жди …А один раз клизму делали в больнице — приятного мало, да еще и дисбактериоз потом пришлось лечить,как выяснилось позже,клизма вымывает микрофлору кишечника.

  13. .::Вишенк@::.:

    Прочитала рецепты салатиков, забавно ))) но это скорее для того, чтобы ЖКТ загружатЬ, а не очищать…. Смотрю, все чистятся лаваколом, наверное, потому что недорогой по сравнению с импортными для глубокой очистки… В больнице совсем не обязательно, какая разница, где пить, это же обычное слабительное.

  14. Оксана:

    Спасибо огромное! Все очень доступно, грамотно изложено. Один вопрос — если провести чистку яблоками, соками или кефиром, когда можно применять клизмы или 40 дней рис? Только через год?

  15. Мария:

    Это не совсем просто слабительное. Вы не смотрите на цену. Понятно, что зарубежные препараты более дорогие, но это не значит, что качественнее. Лавакол между прочим хирурги используют даже перед серьезными операциями. Поэтому думаю эффект у него намного сильнее, чем если клизму себе сделать

  16. Марина:

    Рецепты конечно хорошие. Но с клизмой.. я бы не рискнула сама навести раствор и в домашних условия сделать клизму. Это неприятно, и клизма как никак уничтожает полезные бактерии также как и вредные.Я больше слабительным доверяю. Использую Лавакол когда необходимо. Из всех слабительных которые использовала, оно самое лучшее. И на вкус нейтральное, и без побочных эффектов и удобно применять. И цена доступная.

  17. Davon:

    Марина, подскажите пожалуйста, а как вы дозируете лавакол? Я понимаю что его вроде надо выпить весь, а это все таки 3-4 литра. Но некоторые утверждают что надо дозировать относительно веса, то есть если вы весите немного (скажем я 45 кило, рост 1.58) то можно например выпить 2 литра, то есть не все 15 пакетиков, а только скажем половину? Приятно слышать что он не вымывает микрофлору, а то в прошлый раз перед процедурами пила касторку и делала очищающие клизмы (потом 2 месяца был дисбактериоз, не могла восстановить работу кишечника, ужас)

  18. ДианкО:

    Знаете, это надо у врача поинтересоваться обязательно, потому что не хочется потом «переподготавливаться»… Я пила лавакол все полностью, все 15 пакетиков. Знакомая пила по пакетику на каждые 5 кило веса, весит она 50 килограммов, то есть 10 пакетиков, не знаю, откуда она взяла такую схему. Я лично считаю, что если врач прописал вот столько лавакола, то столько и надо пить, чтобы почиститься хорошо и не отдавать туалету 2 дня вместо одного. Еще могу советовать не голодать в день приема, позволяется за несколько часов немного жидкой пищи (например, бульона или сока). Плюс растворять не кучу пакетов сразу, а постепенно, по мере применения.

  19. саша:

    Можно ли совмещать соковую кефиреую овощную яблочную диету? Всмысле один день на соке второй на кифире третий на яблоках?

    • kate:

      Да, конечно. Это будут разгрузочные и очистительные дни. Но, не забывайте чередовать с едой. Т.е. три дня разгрузочных в понедельник, среду и пятницу. А все остальные дни питайтесь как обычно. И будет результат в похудении.

  20. Мария:

    Это ЛУЧШАЯ статья на этом сайте.

    Аплодирую стоя, автору низкий поклон.

  21. лена:

    а можно и кефир и яблоки?

  22. Аноним:

    очищение травами

  23. Аноним:

    Скажите пожалуйста,можно-ли отруби употреблять не пережёвывая,а перемолоть и запить водой?

    • kate:

      конечно, так даже лучше, еще можно их с кефиром или йогуртом мешать.

  24. Ирина:

    Скажите,а после ЛАВАКОЛа вес спадает?

    • kate:

      да, ну это же очищение. действует как слабительное

  25. Саша:

    а можно ли рисовую диету+отруби с кефиром?(или это перебор?)

  26. Татьяна:

    Добрый день!
    подскажите пожалуйста, а как часто можно употреблять ЛАВАКОЛ?

  27. валентина:

    А разве достаточного 1 дня в месяц например кефирной очистки кишечника?

  28. Вита:

    Подробное описание рецептов, очень интересно и познавательно. Пробовала как-то сидеть на кефире, но ощущения были малоприятные, надолго меня не хватило. Нашла более легкий способ -фитомуцил, тоже натуральный препарат, принимать надо с большим количеством воды, отлично чистит организм, здоровье лучше становится.

  29. Аноним:

    Хххх, боже другие бы способы!

  30. Люси Ли:

    Читаю много про очищение организма. 3 года назад очищалась. 3 недели каши и овощи с фруктами, делала 5 дней очищение кишечника соленой водой, потом спустя 3 недели было очищение печени (результат конечно поразил). на этом очищение моего организма и закончилось. увы. Решила наконец-то заняться этим опять, как раз везде пишут, что осень самое время для очищения!!! но вот не могу найти толком ответ. в течении какого времени организм будет очищен, а конкретно кишечник, т.к. переход к очищению печени происходит после полного очищения кишечника. Неужели одного дня допустим на соках свежевыжатых будет достаточно. Хелп! подскажите пожалуйста!

Добавить комментарий