Срочно похудеть за три дня до Нового года!

Большинство женщин переживает  предновогоднюю суету. Это и подарки, новогодняя готовка блюд, украшение жилищ и как выглядеть хорошо. Для многих выглядеть хорошо, это нужно скинуть несколько лишних килограмм. Как же скинуть лишнее перед Новым годом срочно за три дня и не набрать обратно после празднеств.

Праздничная атмосфера расслабляет и наш самоконтроль если не совсем, то немного понижается, а иногда празднования приводят к перееданию.

Хочется перепробовать все блюда на столе, и поэтому трудно удержатся. Получается, что несколько дней мы занимаемся чревоугодием. Не легко отказать себе в удовольствии, да еще и напрягать окружающим, я это не буду или это..

Тогда давайте подготовимся к празднике, похудеем немного и не будем набирать лишнее во время праздников.

Итак, цель есть – убрать лишний вес, уменьшить желудок и не передать.

Для осуществления нашей цели подойдут идеально разгрузочные дни.

Разгрузочные дни могут быть разными – кефирные, овощными, как мини диеты.

Для похудения подойдет такой разгрузочный день:

• Утро – выпейте стакан чая зеленого с лимоном и с чайной ложкой меда.
• Спустя 2 часа – покушайте вареное яйцо или одно яблоко.
• Еще через 2 часа – салат без майонеза из овощей.
• Потом через 2 часа скушайте кусок говядины постной или курицы
• Через 2 часа скушайте яблоко или салат.
• Также через 2 часа навечер скушайте порцию сыра или творога
• Перед сном выпейте стакан кефира.
• Все приемы пищи должны быть через 2 часа.

Разгрузочный день такого рациона можно продлить до 5 дней. Т.е. до Нового года. Вы не будете переедать и желудок сократится.

Эффективные разгрузочные дни.

Кто не хочет сидеть на разгрузочной диете, тогда старайтесь кушать меньше жирного, острого, сладкого или жареного.
Существует несколько правил для проведения эффективного разгрузочного дня:

• перейдите с жирно мяса на постное или птицу без жира и шкурки
• кушайте жирную рыбу
• кушайте без острых приправ
• замените сливочное масло растительным
• за пол часа выпейте стакан воды
• не пейте магазинные соки. Только простую воду, можно подкислить лимоном.
• кушайте много цитрусовых

Эффективно можно худеть на овощах, особенно результативно можно похудеть на морковке.

Выполняя эти несложные правила вы будете готовы встретить Новый год и не набрать лишних килограмм во время празднеств. Питайтесь так до праздника и после него и вас не будут беспокоить лишние кг.

ПО ТЕМЕ: Подарки на Новый год для похудения.