Шоколадно–морковная диета

Сжигать жир и чувствовать сытость можно на шоколадно-морковной диете. В ней разнообразен рацион и она не считается жесткой.

В этой диете разрешено делать перекусы, можно кушать шоколад, попкорн и макароны. И при этом все равно достичь желаемого веса.

Однако есть и запреты: соль, алкоголь, сахар, мясо красное, овощи калорийные, молочная продукция, все жареное, семечки, изюм, орехи, финики.

Можно комбинировать разрешенные продукты:

• овощи и салаты из них
• макароны
• шоколад, только 30 грамм
• попкорн без масла и соли
• пить до 2-х литров воды в день

Пример рациона из шоколадно-морковной диеты:

• На завтрак – хлопья из пшеницы и салат из овощей
• Второй завтрак — попкорн или фрукты
• В обед – много салата из листьев салата и моркови
• Перекус – коктейль из фруктов, овощи, попкорн
• На ужин – макароны с соусом, овощи можно отварить, или обычный салат.

Обязательно в овощах должна присутствовать морковь, капуста, сельдерей, свекла. Эти овощи помогают очищать организм. А из фруктов лимон, о полезности лимона для снижения веса говорит лимонная диета.

А морковная диета состоит из свежевыжатых соков моркови, салатов обещает быстрый сброс лишних килограмм.