Рабочие 10 способов похудеть!

Первый способ – кушать то, что вы не совсем любите. Зато полезное для вашего организма.

Второй способ – простой, не переедайте. Лучше оставьте кусочек или ложку на тарелке. Если вам тяжело, то сделайте так. Вот доедаете, осталось немного, выбросьте быстренько все в мусор. Тогда точно не доедите.

Третий способ – и без этого никак – не есть на ночь. Можно ли кушать на ночь – давно ясно, что нельзя. во всяком случае можно покушать яблочко, грейпфрут, стаканчик кефира,  морковочку или просто водички попить..

Четвертый способ – элементарный – ну ешьте перед теликом. Незаметно кг прибавляться, при поедании семечек, орешков, чипсиков.

Пятый способ – одежда в облипочку. Вся абсолютно вся – брюки, платья, кофты. Никаких мешков и балахонов для танков. Так будет дополнительная цель похудеть. А когда кушаете, то пуговки на брюках (джинсах) не расстегиваем и пояски не снимаем.

Шестой способ – считать калории в блокноте с калькулятором с таблицей калорийности продуктов. Записывать даже каждую семечку, жвачечку. И желательно поскорей приобрести кухонные весы. Без них никак, как и в принципе без напольных  - в путь «похудения».

Седьмой способ – полюбите легкое чувство голода. Оно должно просто вас не покидать просто… вечно голодная и вечно стройная. ))

Восьмой способ – начинайте прием пищи не с главного блюда, а с десерта, типа – фрукта, овоща. И обеда будет меньше съедено. А если еще этот овощ-фрукт разрезать красиво и вилочкой по кусочку ложить аппетитненько в рот.

Девятый способ – ну если вы не удержались и поели «от пуза». То, все таки, не поддавайтесь на уговоры окружающих съесть еще что-то вкусненькое. Даже если будут насильно запихивать в рот!!

Десятый способ – кушайте любимые блюда, но в минимальном количестве. Этот совет для тех, кто умеет держать себя в руках и контролировать аппетит. К примеру, пару ложек мороженого, кусочек котлетки и т.д. Удовольствие и повышение самооценки, что вы удержались – вам гарантировано.
Выполняя все эти методы можно быстро похудеть на 10 кг, только если все делать строго и контролируя себя.

Даже  за неделю скинуть 10 кг можно если выбрать жесткую диету и постоянные физические нагрузки. Но так худеть не рекомендуется потому что не будете же Вы всегда мало кушать и заниматься спортом до умопомрачения.
Лучше похудеть за 10 дней на 6 кг, так немного можно облегчить задачу, да и стресс организм получит меньший. После диеты нужно придерживаться правильного питания с диетически рецептами, даже тесто готовить постное. Тогда это будет тесто для похудения, которое можно приготовить за 10 минут.