Можно ли похудеть на кефире

Худеем на кефире за неделю на 5 кг — можно ли похудеть на кефире.
Для похудения можно считать, что 1 стакан кефира это один прием пищи. В состав кефира входит кальций, что очень полезен для наших зубов, ногтей и костей. Заботясь о количестве кальция в организме можно еще и похудеть на 10 кг с пользой для себя и в этом поможет кисломолочный продукт.
Проводить кефирную диету следует 7 дней без соли и сахара. Я рекомендую перед тем, как сесть на диету необходимо провести очищение кишечника клизмой, чтоб результат был более эффективен.

Рацион:

• В первый день недели – 5 отваренных в мундире картофелин и 0,5 кефира.
• Во второй день – 0,5 кефира и 100 грамм варенной куриной грудки без шкурки.
• Третий день – полтора литра кефира и грамм 100 нежирного мяса отваренного.
• Четвертый день – 0,5 кефира и 100 грамм рыбы отварной.
• Пятый день – полтора литра кефира и 1 кг овощей: моркови и капусты.
• Шестой день — 1- 1,5 л кефира
• Седьмой день – 1- 1,5 л минералки, желательно не газированной.

Худеем девочки на кефирчике.