История похудения Виктории Шафоростовой на 35 кг. Поспорила на деньги. Фото ДО и ПОСЛЕ

История похудения Виктории Шафоростовой на 35 кг до и после

Девчонки, здравствуйте! Меня зовут Вика, сейчас мне 30 лет. Ровно год назад я решила похудеть. Точнее, брат за меня решил, за что ему отдельное спасибо! Поставил меня перед зеркалом, сфотографировал и сказал, мол, посмотри со стороны, как ты себя запустила! Дальше уже некуда!

То, что я себя и вправду запустила – слабо сказано, ведь при росте 156 см я весила 95 килограммов! И меня это полностью устраивало. Точнее говоря, наплевать мне было на свою внешность.

История похудения Виктории Шафоростовой на 35 кг лишний вес

История похудения на спор

Причиной набора веса стал большой стресс, горе, переживания... В 2012 году умер мой любимый мужчина, отец моих двоих детей... У меня пропал интерес к жизни, хотелось заедать и запивать горе. И только брат набрался смелости и в глаза сказал правду о моей безобразной внешности.

А чтобы меня подбодрить и подзадорить, поспорил со мной на деньги. В общем, мы заключили с ним пари, что за три месяца оба похудеем на 15 килограммов. Выиграли оба. Я на 17 кг похудела за это время, а брат — на 15 кг.

История похудения Виктории Шафоростовой на 35 кг объемы

История похудения. Грандиозные планы на лето!

Однако на этом не остановилась. Худею и по сей день.

Сейчас вешу 60 кило!

  • Занимаюсь спортом в фитнес-клубе по утрам, а по вечерам совершаю пробежки.
  • Никаких диет не придерживаюсь, только принципов правильного питания!
  • Кушаю пять-шесть раз в день и пью достаточное количество жидкости.

За год скинула 35 килограммов! К первому июня планирую еще избавиться от 5 лишних кг.

А вот как выглядит мой рацион на один день:

  • на завтрак съедаю половинку, вареное куриное яйцо и пару ломтиков твердого сыра. Также очень люблю с утра есть гречневую кашу, приготовленную на молоке;
  • в обед – мясо или рыба, гарнир из гречки или перловки, овощной салат;
  • на ужин -творог с миндалем и черносливом;
  • перекусываю свежими фруктами или ем мюсли;
  • из напитков предпочитаю зеленый чай и кофе.

История похудения Виктории Шафоростовой на 35 кг меню