Психология похудения инстинкт самосохранения

Допустим, вы решили заниматься дома по видеодиску. Купили диск, рассчитали сколько вы будете терять калорий, подсчитали сколько калорий будете съедать. Разум логически подумал и запланировал. Тут все ясно теряешь калории и худеешь.

А подсознание думает иначе, если будет расход калорий, то это же грозит нормальному существованию и опасно для организма. Главное, чтоб организм  не подвергался риску.

И тут же приступает к действиям и начинает давить на мозг мыслями. Понятно, почему находиться 1000 отговорок и причин, чтоб не тренироваться. Потом становиться совестно и появляются обещания: завтра, точно! с понедельника по-любому, с 1-го числа.. Затем следует лень, уже не хочется заниматься, совесть уже не мучает и тренировки становятся ненавистны. И в заключении приходят такие мысли: «Нужны мне больно эти тренировки! И без них все отлично!»

Вот так вот подсознание побеждает в очередной раз. Чтобы избежать подобного полезно будет подружиться с подсознанием. И сделать так, чтоб наш инстинкт самосохранения сам захотел похудеть.

Надобно бы теперь понять, как превратить подсознание в нашего единомышленника. Психологию похудения подсознание воспринимает негативно, поэтому и возникают отрицательные эмоции. А в физическом восприятии все отображается на притормаживании обмена веществ. Поэтому возникает необходимость дать понять подсознанию, что в новом весе нам будет лучше, что уменьшение объемов будет радовать глаз. Как это сделать читайте в следующей статье.