Оранжевая диета

Избавиться от пары лишних килограммов вам поможет оранжевая диета. Она довольно «голодная», но переносится легче обычных овощных диет, так как улучшает настроение. Психологи доказали, что желто-оранжевая цветовая гамма позитивно влияет на организм и наши эмоции. Оранжевая диета очень короткая — всего 4 дня, с обязательным включением в рацион продуктов желтого и оранжевого цвета. В основном это овощи и фрукты. Кроме избавления от лишних килограммов, диета поможет улучшить работу пищеварительной системы и витаминизировать организм. Для длительного применения она не подходит, так как не сбалансирована.

Меню на 4 дня

• 1-й день Завтрак: чашка  несладкого кофе, один апельсин (или груша, или яблоко), 2 вареных яйца. Обед: салат из перца и помидоров или 8 штук чернослива.  Ужин: 1 апельсин (либо грейпфрут, яблоко), 1 вареное яйцо.
• 2-й день Завтрак: кофе и 200 г сыра или обезжиренного творога. Обед: апельсин и омлет из 2 яиц. Ужин: стакан кефира и апельсин (груша, яблоко).
• 3-й день Завтрак: стакан крепкого сладкого чая. Обед: салат из огурца, перца и помидора (по 1 овощу), 50 г сыра, яблоко. Ужин: стакан кефира или молока.
• 4-й день Завтрак: 200 г овсяной каши с кусочками фруктов, 1 вареное яйцо. Обед: огурец, помидор, порция отварной рыбы (300 г). Ужин:  2  любых  оранжевых фрукта.

3 плюса

1. Потеря 1-2 кг за 4 дня.
2. Блюда просты в приготовлении.
3. Диета краткосрочная, поэтому держать ее довольно легко.