Почему холестерин необходим организму: мифы и обман

1
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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg==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

Почему холестерин необходим организму

В последнее время приходится много слышать разговоров о холестерине. Эта тема тонкая и подходить к ней нужно с большой осторожностью.

Давайте выясним, на самом ли деле опасно его содержание в продуктах, и какое он оказывает влияние на общее состояние здоровья?

Также важно узнать, как влияет его количество в еде на его повышение в крови. Ведь медики пугают тем, что это вещество способно убивать и чтобы это подтвердить, даже подтасовываются факты, в дальнейшем выдаваемые за научные исследования. Ведь пользу от этого, а, вернее, прибыль получают производители лекарств, создатели диет для похудения, фармацевтические и страховые компании.

И, наконец, дадим точный ответ на вопрос: можно ли есть желтки яиц?

Развеять все мифы готов известный блогер Борис Цацулин, ведущий канала СМТ. Он предупреждает, что каждое его утверждение подкреплено реальными медицинскими фактами и никакой отсебятины здесь нет.

А те, кто хотят перепроверить данные, могут это сделать при помощи списка литературы, предоставленного в конце выпуска.

Почему холестерин необходим организму здоровье печени

Оказывается, такой нужный холестерин

Вначале выясним, что такое холестерин и может ли он быть полезен?

Его название происходит от двух греческих слов, в переводе означающих «желчь» и «твердый». Представляет он собой органическое жироподобоное соединение, имеющееся в мембранах клеток всех живых организмов. В растениях его нет.

Некоторые факты:

  • Это элемент, служащий своеобразным материалом, а, точнее, цементом, использующимся при строительстве клеточных тканей. Увеличивая плотность мембраны, он придает ей жесткость. Поэтому организм нуждается в поступлении холестерина, ведь все органы каждый день обновляются и им необходим новый строительный материал.
  • Это вещество является родоначальником всех существующих гормонов, в том числе и тестостеронов, кортизонов, эстриолов, преднизолонов гидрокортизонов и других. И это особенно важно для мужчин. Ведь от их количества зависит, как будет осуществляться половая функция. Даже в надпочечниках имеется этот «кирпичик», принимающий участие в синтезе гормонов.
  • Возможно, вы удивитесь, но и в материнском молоке содержится большое количество холестерина. А усваивается он благодаря особому ферменту. Если уж сама природа с самых первых дней подарила человеку это вещество, позволяющее ему нормально расти и развиваться, то почему он стал вдруг опасным для медиков, которые советуют вообще исключить его из рациона?
  • Холестерин — важный компонент желчи, помогающей усваивать жиры.
  • Также он поддерживает кишечник в оптимальном состоянии.
  • Солнечные лучи помогают из холестерина синтезировать витамин D.

Почему холестерин необходим организму грудное вскармливание
Мы рассмотрели все полезные качества холестерина. Несложно представить, как страдает организм, если недополучает его.

Плохой и хороший рабочие

Каким образом он оказывается в организме?

  • Пища попадает в двенадцатиперстную кишку.
  • Начинается выработка желчи, которая позволяете ее легче усвоить.
  • Под его воздействием жиры и холестерин распадаются. И последний получается не связан никакими молекулами.
  • И уже переработанный проникает в тонкую кишку.
Интересно то, что желчь сама состоит из холестерина и помогает ему же всасываться.

Как и жиры, это соединение не расщепляется водой. И для того чтобы ему попасть в кровь, требуются переносчики. Транспортировку берут на себя хиломикроны, состоящие из жира и белка, и с их помощью они добираются до кишечника.

Он, в свою очередь, перерабатывает их в капсулированную форму и отправляет в лимфу, оттуда в кровь и дальше в печень. Она передает их лиопротеидам, которых сравнить с грузчиками. Только роль ноши выполняют жир и холестерин.

Накаченный мужик и небольшая сумка – это липропретеиды высокой плотности (много белка и мало жира). Худенький рабочий – это низкая плотность (белка мало и жира много). Последние как раз доносят холестерин туда, куда надо. А остатки его приходятся на долю первых. То есть они забирают их и отправляют обратно в печень, которая превращает их в желчь. Одни доставляют, другие забирают обратно.

Почему холестерин необходим организму мифы

Получается, утверждение, что пищевой холестерин повышает самого себя в крови, является очередным мифом.

В нашем организме существуют два его вида:

  • экзогенный
  • и эндогенный.
Первый поступает вместе с пищей, второй поставляет печень.

А теперь простая арифметика. Максимально допустимая норма его содержания в крови – 250 мг на 100 миллилитров. Даже если мы будем пачками поедать сливочное масло, то получим лишь 1,5 грамма. В среднем в человеке содержится шесть литров крови. Путем нехитрых математических расчетов можно установить, что доля пищевого холестерина составляет 25 мг на 100 мл крови. Это всего 10% от нормы. Эти значения настолько малы, что они никак не могут сравниться с тем объемом, который вырабатывает печень.

Естественно, пища не может никак повлиять на его увеличение и не помешает процессу похудения.

Однако врачи призывают переходить к обезжиренной пище. Но полный отказ от холестерина ведет к тому, что желчь, которая должна состоять из его невостребованных остатков, выделяется только на жиры. Число липропротеидов высокой плотности сокращается, а низких увеличивается.

Почему холестерин необходим организму обман
Печень же начинает вырабатывать больше своего холестерина, чтобы «накормить» им кишечник. При так называемых легких диета число плохих соединений увеличивается, а хороших уменьшается. Не зря нам кажется, что жирная сметана вкуснее, чем «легкая». А ведь вкус нас не обманывает. Мы же стараемся идти против природы, и сознательно выбираем второй вариант.

Приведем простые примеры из жизни. В рационе индусов-вегетарианцев почти нет холестерина, однако его уровень в крови доходит до 350 мг. А у эскимосов, которые едят в основном рыбу и мясо, его количество редко бывает больше 200 мг. Хотя они с пищей ежедневно получают до 1000 мг.

Еще один наглядный пример. Французские мужчины в два раза реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем американские. А летального исхода от этих страшных недугов среди прекрасной половины человечества этой европейской страны почти нет.

Может, это объясняется тем, что в их диетах для похудения присутствуют жирные молочные продукты, мясо, яйца и сыры?

Ошибочные выводы

Давайте рассмотрим основные тезисы национального доклада о проблемах с холестерином. Врачи говорят о том, что в тех странах, где основу рациона составляют морские продукты и растительная пища, реже болеют атеросклерозом и, следовательно, заболеваниями сердца. В качестве примера для подражания приводят в пример пищевые пристрастия японцев.

Но странно, что авторитетные ученые с медицинским образованием не подозревают, что именно в морепродуктах содержится много холестерина. Креветки же и вовсе являются лидерами по его количеству.

Почему холестерин необходим организму креветки морепродукты
Взаимосвязь между атеросклерозом и его уровнем не доказана. Но уже выпущено немало лекарств, понижающих его. Кардиологи же до сих пор не могут объяснить, почему заболевание появляется и у совершенно здоровых людей. И все их «страшилки», по сути, являются лишь гипотезами. Вот самые популярные из них.

Ответ на повреждение

Существует большое количество факторов, повреждающих сосуды: курение, спиртное, обжорство… Но ведь легче найти одного козла отпущения и им обычно является холестерин.

Липидная гипотеза

Была выдвинута патоморфологом Н.Н.Аничковым. Еще в начале 20 века он проводил эксперименты на кроликах, подсыпая им в корм пищу с большим количеством холестерина.

И выявил такую закономерность: бляшки у них закупорились, а, значит, риск заболеть увеличился. И пришел, к выводу, что если у них так, то и у человека тоже.

Только он упустил тот факт, что животные эти – вегетарианцы. Естественно, их организм отказался принимать инородные вещества.

Но другие ученые пошли еще дальше и гипотезу доказали на обезьянах. Но опять же взяли те виды, которые почти не ели мяса. И опять во всем обвинили холестерин. Ведь на него легче воздействовать, он быстро снижается. А с другими негативными факторами бороться сложнее.

Почему холестерин необходим организму вегетарианцы

Но ведь бляшки на сосудах не просто так образуются. Сначала они повреждаются, а холестерин выступает лишь в роли «штукатурки».

Прежде чем верить недоказанным гипотезам и покупать сомнительные лекарства, необходимо подлечить сосуды.

А для этого нужно:

  • больше заниматься спортом и следить за своей физической активностью;
  • следить, чтобы в пище обязательно присутствовал белок;
  • вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя и отказаться от навязчивой идеи похудения.

Кстати, еще один момент, который обычно умалчивается. Макрофаги – клетки, которые захватывают липопротеиды низкой плотности, на самом деле используют уже испорченный и окисленный холестерин. Здоровый же остается с вами.

Как «лечат» от холестерина?

Врачи обычно за ориентир берут показатели уровня холестерина в крови. Если липротеидов высокой плотности много – это хорошо, мало – плохо. Медики обычно советуют придерживаться обезжиренной диеты.

Но они забывают, что искусственно понижая его уровень, мы сами создаем его недостаток в органах, нуждающегося в нем. Отсутствие менструаций, бесплодие, фригидность, болезни мочеполовой системы могут появиться именно из-за этого.

Допустимый уровень этого кирпичика постоянно понижают. Раньше он был 240 мг, потом – 220 мг, а сейчас — 200 мг.

как лечат от холестерина
Чем ниже норма, тем больше пациентов с его якобы повышенным содержанием. А, значит, повышается спрос на врачей, лекарства, рекламу, результаты анализов и становится больше больных, которые внушили, что они захворали. Но сорок лет назад кровь на холестерин сдавали лишь для обнаружения болезней печени. И чем ниже он был, тем ближе был человек к смерти. Ведь невысокий его уровень наблюдается у тех, кто болен СПИДом, последней стадией сахарного диабета, циррозом печени.

Почему же до сих пор никто не отменил многочисленные лекарства? Почему абсолютно нормальными анализами пугают пациентов?

На борьбу с холестерином ежегодно тратится 120 миллиардов долларов. А доход от продаж лекарств составляет примерно 30 млрд. К тому же пациенты должны постоянно бывать у врача, сдавать кучу анализов. А только доход от последних приносить американским лабораториям 60 млрд прибыли. Поэтому люди идут на любой обман и фальсификацию исследований.

Но лекарства от холестерина не побеждают атеросклероз, а лишь притормаживают его течение. А вот побочных эффектов от них хоть отбавляй.

Не так страшен черт …

Исследование, на которое ссылаются абсолютно все медики, диетологи, ученые, называется фрамингемским. И было оно проведено аж в 1950 году.

Истиной причиной сосудистых заболеваний был назван:

  • возраст,
  • пол (мужчины рискуют больше),
  • курение,
  • неподвижность,
  • ожирение,
  • сахарный диабет,
  • высокой кровяное давление,
  • и холестерин.

Почему холестерин необходим организму причины сосудистых заболеваний

Главный вывод таков: у людей с большим содержанием последнего в три раза чаще встречались заболевания сердца. Но никто прямо не говорил, что именно он несет ответственность за атеросклероз. Согласно этому же испытанию, ишемическая болезнь развивается не только из-за его повышенного содержания. Для ее появления нужно, чтобы все выше перечисленные факторы присутствовали вместе...

Здесь же подтверждено, что после 50 лет уровень холестерина не может влиять на смертность. Наоборот, чем меньше его у вас с возрастом, тем больше у вас шансов умереть.

Питание с содержанием жиров позволит уровню ЛПВП не опускаться, не увеличиваться «плохому» холестерину. Тогда как «легкая» диета, в том числе и для похудения, создаст в организме дисбаланс.

Надеемся, что вы смогли развеять мифы о вреде холестерина. А подробнее об этой теме можно узнать, посмотрев видео блогера Бориса Цацулина: