Скакалка прыжки и целлюлит

Только твое желание и ты легко сможешь сбросить вес, если тебе по душе скакалка и особенно прыжки на скакалке.

Сейчас в фитнес клубах появляется новый вид занятия «skipping” – прыжки на скакалке. Ведь по английски скакалка переводится как skipping rope.

Скакалка — практичный и комфортабельный тренажер, с которым можно легко заниматься и дома и в тренажерном зале. Эффективность прыжков на скакалке в том, что за одно занятие вы можете потерять больше, чем на велосипеде и плаванью. К примеру, человек массой 60 кг за один сжигает до 620 ккал, если прыгает 120-140 прыжков  в минуту. И еще прыжки на скакалке относятся к лучшим средствам по избавлению от целлюлита.

Занятия со скакалкой относятся к аэробному виду занятий. Баскетболисты и боксеры всегда делают разминку с прыжками на скакалке.

В прыжках на скакалке нет ничего мудреного, но целлюлит убивает очень хорошо. Наверняка, что каждый прыгал на скакалке в детстве.

Зачем прыгать на скакалке?

• систематические прыжки на скакалке помогают сбросить вес
• естественно развивается прыгучесть
• улучшается работа дыхательной и сердечно сосудистой системы
• хорошая возможность сжигать жиры с хорошим результатом
• повышается выносливость
• мышцы ног подтягиваются и тело приводится в тонус
• целлюлит уменьшается, а тои вовсе пропадает при помощи сбалансированного питания
• ваша фигура всегда будет стройной и привлекательной, если вы практикуете прыжки на скакалке.