Отзыв о степ-аэробике одной девушки
Много лет я уж занимаюсь степ-аэробикой. Я ее просто обожаю. Она очень полезна для моего организма и тела.
С ее помощью я наладила дыхательную систему и укрепила свое сердце. Мне нравиться то, что есть возможность регулировать нагрузку и уровень сложности. Ведь все зависит от высоты степ платформы. Чем она выше, тем нагрузка больше. Раньше я всегда думала, почему я не худею, как оказалось я надеялася на чудо средства типа капсул или поясов. Я поняла, что хватит лениться пора заниматься спортом. И моим спортом стала степ аэробика. Мне она очень нравиться.
Для разнообразия я на каждой тренировке чередую высоту. Почти что всем новичкам не удается сразу овладеть степ платформой. Потому что все движения сложные и быстрые, но если приложить усилие и упорство, то через 3-5тренировок можно выучить тренировку.
Когда я впервые пришла на степ-аэробику, то помню, чтоб было не легко. Я не успевала за тренером, порой просто стояла и смотрела за прыгающей группой, как делают, отставала, повторяла позже упражнение. Но потом, я все смогла делать вовремя.
У меня стало получаться, и мне степ-аэробика очень понравилась. Я просто в нее влюбилась. Сейчас у меня дома есть своя степ платформа и каждые выходные я занимаюсь под видео уроки.
Я получаю огромное удовольствие после каждого занятия. Мой вам совет, если вы решили занять степ аэробикой, то приобретите себе удобную обувь. Обычно это кроссовки. Не смотрите на форму и фасон, главное удобство.
У кого проблемы с коленными суставами или кто по состоянию здоровья не может скакать на степ платформе можно заменить степ-аэробику на обычную. Ведь аэробика для похудения может быть разной и каждому нужно подобрать под себя поставленные нагрузки.
Занимайтесь аэробикой, и она вам отплатит сторицей: ваши ноги станут подтянутыми, а ягодицы упругими, получите красивые ножки без целлюлита и дыхательная система будет в норме!!!!
Если хотите худеть и уже скидываете лишние килограммы, а не можете остановиться то поссмотрите Видео анорексичек. Нарезка фоток где девушки слишком худые.
Аэробика в любом виде хорошо прокачивает пресс и живот. На интенсивных занятиях не всегда получается проработать мышцы ягодиц, поэтому дополнительно можно накачать ягодицы.
Занимаясь фитнесом важно следить за питанием и желательно включать в рацион диетические рецепты. Многие из них написаны в статье Сыроедение рецепты.